ONDE OS MEUS PÉS VÃO ME LEVAR?

Oi gente bonita!!!!

Fracassos, fraquezas, falta de inspiração, falta de vontade, falta de amor próprio... que mais?

Estar consciente de tudo isso e continuar fazendo é o problema...

Nada disso vai me levar a lugar nenhum... aliás... vai me levar a um único lugar... aos 100kg outra vez... se eu deixar...

Mas eu não to afim de deixar não... dessa vez não...

Não sei com qts quilos eu estou... mas me pesarei hoje sem medo... não quero mais mentir pra mim... e a partir desse peso eu vou de novo correr atrás da minha meta...aliás... não vou correr não... como diz a Beth (obrigada Beth!!) eu vou devagar... mas vou sempre...

Aliás quero agradecer o carinho de todas vcs...a força... valeu mesmo... ;-)

Eu tava pensando aqui em como é difícil resistir aos alimentos que a gente gosta né?
Como é difícil privar-se de comer algo... como tb é difícil comer menos do que vc comia nos primeiros dias... mas depois vira hábito... é só saber ir levando aos poucos...

Decidi que não vou me pressionar... vou comer tudo... só que pouquinho... na hora e no dia certo... até frituras... vou ver se assim resolve...

Vou começar então uma nova etapa... eu pensei no seguinte:

* Salgadinhos de saquinho durante a semana nem pensar;
* Sorvete durante a semana nada feito;
* Macarrão, feijoada, pizza e outras comidas calóricas só aos fins de semana;
* 1 porção de carne no dia podendo ser até frita é permitida;
* Arroz e feijão na medida certa uma vez ao dia são importantes;
* Salada de alface, tomate, pepino farão parte;
* Cenoura + algum legume no arroz continuará;
* Fruta por enquanto eu vou deixar de lado;
* Meu refri light por enquanto não vou abandonar;
* Meu pão francês da manhã c/ manteiga vai continuar;
* Leite eu já me habituei a gostar do desnatado c/ toddy ou café;
* Substituir jantar por um lanche natural;
* Continuar ceiando e de preferência cereal c/ leite;

Vou pensar em mais algumas coisas e coloco... no mais é isso... cardápio básico que vou tentar seguir, e que pode ter algumas mudanças conforme o dia... pra eu não me sentir muito presa a uma coisa só né...

CAFÉ DA MANHÃ (11h):

1 pão francês c/ manteiga + 1 xícara chá de leite desnatado c/ café e açucar

ALMOÇO (14h):

4 colheres de arroz c/ legume + 3 colheres de feijão + 1 porção de carne + salada + refri light

SNACK (17H):

1 bombom ou 1 danone ou 1 barra de cereal... algum doce...

JANTAR (19H):

2 Fatias de pão de forma + requeijão light + cenoura + alface + peito peru + refri light

SNACK (21h):

1 bombom ou 1 danone ou 1 barra de cereal... algum doce...

CEIA (23H):

1/2 xícara de leite desnatado + 1 xícara de cereal

Nos dias em que eu for caminhar cedo, acrescento ainda + uma refeição!
E vou começar assim...

No dia que eu realmente me inspirar e estiver já sob controle... com certeza acrescentarei as frutas...

Na verdade o que eu queria mesmo é aquele aparelho que tritura a fruta inteira e vira um suco natural... aquilo sim ía ser útil pra mim... era só beber o suco de 1 fruta e ponto...

Apesar de já estar me controlando domingo e segunda, me pesarei hoje a tarde e oficialmente estará começado então a meta... e terça que vem, veremos se deu algum resultado!!

beijokas a todas, valeu o carinho e

TUDIBOM!!! 

UPDATE:

Como vcs viram na barrinha...me pesei e estou com 91,8kg! Tudo bem... agora eu vou mostrar pra minha cabeça que quem manda aqui é minha alma! E essa quer emagrecer!!! Obrigada tb a vcs que passaram já neste post trazendo luz e inspiração pra mim! Vcs estão me dando muita força podem ter certeza!!! bjs

DESÂNIMO

Oi gente bonita!

Ando num desânimo total!!! É uma mistura de sentimentos... não dá pra contar tudo... são tantos detalhes... coisas pessoais sabe... aí tudo perde o rítimo...

Não foi a deprê que voltou não...aliás graças a Deus ela anda beeeem longe de mim... são probleminhas mesmo... quando passar essa época eu vou voltar a ter ânimo se Deus quiser...

Me pesei ontem e continuo nos 89,6kg... pelo menos a comilança não me afundou de vez...

Logo trago novas... se Deus quiser estarei melhor e quero afzer algo novo e estimulante!

Boa semana pra vcs e força aí que eu vou tentar ter força aqui! ;-)

TUDIBOM!!!

ATITUDE!!!!

Oi gente bonita!!!

ATITUDE é uma palavra que tem que se encaixar na minha meta de emagrecimento... na minha reeducação alimentar...tomar atitudes e ter atitude pra tomá-las... entenderam? rs

Como pode quase sempre a comida ser tão importante ao ponto de nos abandonarmos?
Porque acontece ou um dia aconteceu isso comigo e com vcs? Porque o prazer de comer é mais forte do que o prazer de se ver bem? Porque esquecemos do prazer que teremos com nosso corpo magro diante do prazer de comer?

É muito difícil passar por todas essas perguntas... é muito difícil olhar pra trás e ver como foi fácil perder 10kg tendo determinação... e o quanto é difícil encarar quando a determinação foi embora e o que restou disso foram pensamentos e hábitos "gordos" que voltaram outra vez...

Onde se perdeu a vontade? Existirá uma solução rápida pra esse problema?
Onde vou encontrar forças pra retomar? Quando inventarão uma pílula da força de vontade?

A única resposta concreta que eu tenho... é que não quero e não posso voltar aos 99kg... muito menos aos 101kg... e não... eu não quero me pesar essa semana... :-(

Eu não estou sabendo administrar uma ansiedade estranha que eu na verdade nem sei de onde está vindo pq não está para acontecer nada de diferente...

Essa semana, como vcs devem ter percebido... eu não to legal pra vir aqui e nem pra visitar vcs... mas eu não vou desistir... não mesmo... tenho meus baixos mas terei tb meus altos e vão ser frequentes... ng vai me segurar não... EU VOU PERDER MAIS 10KG ATÉ O FIM DO ANO!

Me aguardem pq eu volto... estarei quietinha bolando uma estratégia de guerra... rs

beijokas a todas e obrigadaaaaa pelo carinhooooo

TUDIBOM!!

PINTANDO O SETE!!!

Oi gente bonita!!!

Bom... alguém por aí precisa de uma pintora? Rs
Passei sexta e sábado pintando meu quarto... SOZINHA...rs
Meu marido não é muito fã de pintura... e eu estava precisando tirar os mofos do quarto... faziam quase 3 anos que estava sem pintar...então comprei um verde caribe que por sinal eu adorei... e botei a mão na massa! Quer dizer na tinta! rsrsrs
Eu gosto de pintar e acho que me viro bem... hehe

O que vcs acharam?

Infelizmente não é só no meu quarto que andei pintando o sete e sim na minha alimentação tb...

Nossa... eu não estava nem com coragem de me pesar pq andei avacalhando feio... mas enfim hj me pesei... 89,5kg... fazer o que? Pelo menos não entrei na casa dos 90!

Descobri que não posso ficar muito tempo sem visitar vcs... ter referências...ter motivação... ler vcs me dá pique e renova minhas energias... além de aprender cada dia mais... colher várias dicas...enfim... eu não vou me dar por vencida... eu sei que vou conseguir!!!
Tenho muitas coisas pra falar sobre isso... mas falta tempo... e falta meu filho sair daqui um pouco do PC... rs... vou tentar escrever aos poucos e depois posto...

Outro dia passei no blog de uma amiguinha e peguei a dica do Activia de Maracujá que lançaram...

Meninas é muito bom! Chega bem próximo realmente do gosto do musse de maracujá... a textura é de danone mesmo e tem algumas sementinhas de maracujá... pra quem gosta... como eu que sou fã de carteirinha dessa fruta (olha que não sou fã de muita fruta)... vai amar essa novidade! Tem só 62 calorias e 0% de gordura!!!

A única coisa que pra mim está meio estranho é que meu intestino sempre funcionou bem... todo santo dia vou ao banheiro pelo menos uma vez... tomando esse activia eu estou indo mais vezes ao banheiro e estou com gases... não sei se está regulando mais ou se vai continuar assim viu... mas estou um pouco incomodada com isso... vamos ver se vai regular direitinho...

Bom meninas...volto logo...super beijão e obrigada pelas msgs de carinho tá?

TUDIBOM!!!

TROPEÇAR, CAIR E LEVANTAR...

Oi gente bonita!!!

To numa correria essa semana que só vendo!

Semana passada na quarta a noite tive que ir pra casa de minha mãe dar uma ajuda lá pq a cachorrinha dela operou e tive que ficar com ela para dar os remédinhos enquanto minha mãe trabalhava... só voltei pra casa domingo e ficou tudo atrasado aqui em casa...roupas... limpeza... e fazer comida... ui...

Agora sim botei tudo em dia aqui em casa... e vou poder postar e fazer minhas visitinhas...
Além de tudo isso tem o desfralde do Dudu...to aproveitando os dias de calor e deixando ele de cuequinha pela casa... tá difícil... coco na cueca...xixi pela casa... aiiii... rsrsrs

Hoje levantei as 6h da matina e fui caminhar... eu e minha cunhada... pretendemos fazer isso todos os dias da semana exceto sábado e domingo... 1h de caminhada e já senti a diferença no dia... a única coisa ruim é que me deu mais fome... vou ainda analizar se isso é psicológico....kkkk

Minha alimentação não está nada boa... desde quinta feira passada que fui pra casa de minha mãe a alimentação está horrível em quantidade e qualidade tb... não é a toa que engordei 500g...me pesei ontem...terça feira... 88,6kg... que burra eu sou! Ao invés de continuar emagrecendo me perco nos bombons e torcidas de cebola (salgadinho) no fim de semana... mas meu maior pecado desse fim de semana eu sei qual foi... o sorvete com sucrilhos que eu tanto amo...

Ir pra casa da minha mãe ou do meu pai pra mim é um mau negócio... acabo não resistindo as tentações... os dois cozinham maravilhas... além das outras guloseimas que acabamos comprando para sobremesa... aí fica difícil me concentrar na minha reeducação... fora a rotina da gente que se perde em outro lugar né... ainda sou principiante...e um passo fora do lugar pode botar tudo a perder... o que acho um ponto positivo é estar conseguindo de certa forma manter o peso... pq se fosse outros tempos eu já teria engordado tudo de novo...

Faziam meses que eu não comia sorvete com sucrilhos... eu aboli da alimentação na reeducação alimentar e confesso que nem estava mais com vontade... mas bastou eu comer uma taça pra reacender o fogo de comer isso... aí quis comer a todo momento...aff!

Concordo com a LARISSA (www.meuemagrecimento.net) quando ela diz que quando passamos algum tempo sem comer purpurinados nós nos adaptamos e perdemos a vontade de comê-los... já passei por isso quando perdi 20kg na adolescência... e agora está na hora de botar em prática outra vez...

O duro é que na adolescência eu não tinha filho e nem marido...que gostavam de comer essas coisas...então era mais fácil pra mim não ter isso em casa... mas pra tudo precisamos ter força de vontade e não colocar desculpas né?
Até o fim do ano eu gostaria de perder pelo menos mais 10kg... chegar aos 79kg pra poder casar no civíl e sair melhorzinha nas fotos...rsrsrs

Enfim... fiquem aí com algumas fotos desse fim de semana... essa semana nem tive vontade de tirar foto das comidas...senão vcs íam me matar! rsrsrs

Tenho que confessar que com 10kg perdidos meu rosto e corpo já deram uma melhorada... já não me sinto tão feia e tenho prazer em tirar algumas fotos... mas eu tenho conciência de que o caminho é longo ainda... faltam 30kg!

beijokas pra vcs e

TUDIBOM!!!

ESTOU "NA ATIVIDADE"...

Oi gente bonita!!!

Puxa vida mas que dias corridos!!!
Pelo menos consegui fazer minhas visitas!!! Ufa!!!

Atualizar o blog tb é um suplício... já que meu filho anda tomando conta do micro pra assistir Xuxa só para baixinhos...aff... ele adora isso... e eu acabo ficando sem vez pq nosso DVD é no micro...rs

Minha "neguinha" chegou... estou muito contente com ela... pelo preço até que foi vantagem... mas não posso negar que a Canon que tive era melhor... e um dia terei outra Canon... mas por enquanto essa vai ser minha companheirinha!!! Oba!

Me pesei hoje e bateu 88,1kg... oba! Essa semana eliminei 900g... tá ótimo! Ao todo 2kg em 15 dias sem fazer grandes sacrifícios e restrições... que bom! Ps: estou com a visita do "Chico" vamos ver semana que vem...rs

Não estou conseguindo contar calorias, pontos notas e nem afins... estou indo pelo desconfiômetro...rsrsrs... pelo bom senso mesmo...assim estou menos ansiosa e estou me dando bem! Mas não deixo de anotar o que como! Pq assim eu tenho noção e não esqueço o que comi..... anotar eu acho fundamental...

Não estou suportando mais minhas roupas...agora que está fazendo um projeto de verão esses dias... eu tenho vontade de chorar ao olhar as minhas gavetas e ver as mesmas coisas de sempre... ainda que no frio comprei as calças jeans e uma blusa de frio nova... mas roupas de calor... meus shorts estão largos...tenho alguns que ficam bom...uns 3 ... e as blusas são todas de senhora... me sinto muito mal com elas... e os camisetões largos... não dá nem vontade de olhar no espelho... mas... ainda não posso usar as que quero...quem sabe até o verão eu já possa?
Por enquanto estou me suportando...
Nunca fui de ligar pras roupas de marca... só gosto de vestir o que me cai bem... quando eu emagrecer vou lá no Brás fazer a festa! kkkkk

Vou fazer alguns comentários que eu leio no blog de vcs mas as vezes nem me lembro onde li... mas que ficam na cabeça pra comentar depois...

Tem alguns produtos lights que são enganosos... e é fácil identificar isso comparando as calorias dela com a dos produtos normais... mas tem alguns que não posso ter discriminação pq realmente ajudam no nosso dia a dia...
O leite desnatado é um que eu acostumei e não largo mais... eu não sou de tomar leite... só tomo no café da manhã e as vezes como com sucrilhos a noite... mas consegui me adaptar perfeitamente ao desnatado e sei que ele não me prejudica pq não tem gordura...
O Refri light tb é um aliado pra mim... essa coisa de adoçante que falam que dá mais fome e tals... isso aí é só vc controlar ingerindo algo com açucar durante o dia...claro que em pequenas porções... assim vc não estará se enganando... mas eu adoro meu refri light e dele vai ser difícil largar... danoninho não é light mas tem poucos calorias e pode satisfazer... já o danette ou creamy light são ótimas pedidas... poucas calorias e gorduras... os pudins lights tb gostei... o ruim é que dá preguiça de fazer...demora muito o preparo e acaba rápido o pudim por dar muito pouco...
Os que eu considero enganosos são os achocolatados lights pq geralmente tem as mesmas calorias... torradas lights... maionese e margarina light pq aparentam ter menos calorias mas a gordura é a mesma, chocolates lights que não tem nada de lights e etc...
É só pesquisar sempre a tabelinha nutricional... eu sempre pesquiso... já virou hábito...

Andei vendo por aí que agora lançaram o chá vermelho...
Já tinha o verde... o branco e agora é o vermelho... tá mais pra bandeira do fluminense? Ou eu to viajando? Não entendo nada de futebol...kkkk

Só sei que quando lançarem o chá lilás vcs me avisam tá? Pq aí eu vou tomar pq é a cor que eu gosto (ng notou aqui pelo blog né? kkk)... apesar de eu odiar chás...quem sabe resolve né? rsrsrsrs

Tenho que comentar desse requeijão que não perde pontos na textura, na qualidade, no sabor e até no preço dá pra encarar... eu amo... esse tem 60% de gordura...o tradicional tem uns 90%... dá pra encarar né? As calorias são poucas...enfim... recomendadíssimo!!!

E agora algumas refeições de segunda-feira:

beijokas a todas e até mais!!

TUDIBOM!

NO AGUARDO...

Oi gente bonita!!!!
Estou "no aguardo" da minha "neguinha"...rsrsrs
Minha câmera digital que chega até terça feira... aiii eu não vejo a hora de dar muitos clicks com ela!!! Lisa sem câmera é igual a futebol sem bola... kkkkk

Bom... terça me pesei... ATÉ QUE ENFIM FOI TERÇAAAA!!!
Bateu 89kg cravados! Isso significam então 1,1kg perdidos nessa semana que passou!!! Ufa!
Só os 89kg vão entrar na tabelinha... o atraso que tive por esses tempos nem vou colocar...deixa pra lá...

Embora a alimentação não tenha sido 5 estrelas... eu procurei me controlar bem... afinal aos noventa e muitos kg não quero chegar nunca mais... então só de bater os noventão eu já parti pro ataque!!

Muita gente me pergunta se pode me linkar... claro que podem...fiquem a vontade...adoro visitas... adoro visitar tb...só não estou conseguindo por esses tempos nem postar direito... mas eu vou me organizar pra fazer isso... fiquem a vontade viu meninas? É até uma honra estar no blog de vcs! ;-)

Meu intestino é maravilhoso... isso me auxilia muito no processo de emagrecimento... nunca tive problemas com ele normalmente...só prendeu um tiquinho na gravidez... mas foi só... de resto... todo dia... quase sempre na mesma BAThora e no mesmo BATcanal! kkkk

Não consigo mais fazer arroz "pelado"...kkkkk... pelo menos a cenoura eu sempre coloco... mas quase sempre vai cenoura + algum leguminho...essa semana começou c/ ceboura e vagem e ontem fiz outro c/ cenoura e mandioquinha...rsrsrs

Alface liso, crespo ou americano? Não importa... qq um tem todos os dias por aqui...aliás estou com vontade de comprar um alface roxo que ando vendo no mercado... será que é bom? É muito engraçado ver alface de outra cor...hehehe

Já acotumei a fazer bife e filé de frango grelhadinhos... durante a grelhada vou jogando umas águinhas e vai dando tudo certo e nem sinto diferença no gosto do tradicional... se bobear ainda faço acebolado... ou com um molhinho de cebola e tomate sem nem um pouco de gordura...hehehe

Estou me adaptando bem aos salgados...a única coisa ruim são os doces...esses são tentações diárias... é fogo conseguir ficar sem eles...mas eu chego lá!

Está corrido...mas estou feliz comigo pq ando conseguindo administrar os serviços da casa e me cuidar um pouco mais...está sendo muito bom poder fazer isso por mim... dá muito ânimo!!!

Bom meninas é isso... logo venho com fotos!!! UHUUUU

beijokas

TUDIBOM!!!

COMEÇAR DE NOVO...

Oi gente bonitaaa!

Adoreiiiiii as mensagens de carinho e de apoio de vcs! E graças a vcs o dia de hoje foi vitorioso... não vou dizer que foi um dia fácil... tive muitas vontades e muita fome... mas eu venci!

E foi a força que vcs mandaram pra mim! As palavras amigas e fortes! Valeu!!! Vcs me ajudam demais!!!!

Resolvi fazer outra planilha de acompanhamento e continuar pintando com as respectivas cores...porééém... vou seguir o conselho de vcs e vou fazer um projeto "SÓ POR HOJE!!!"... amei a idéia...e pensando assim eu consegui fazer minha RA SÓ POR HOJE muito bem!!!

EU NÃO SINTO VONTADE DE COMER FRUTA!!!
Embora eu me sacrifique pra tentar não tem jeito... e sabe do que mais?? Vou seguir os conselhos da Lisa xará... pra ela, comer fruta faz mal por conta da hipoglicemia... ela toma um suco de limão e come tomate de vez em quando... é fruta bolas!
Vou comer só o que tenho vontade e sem forçar!
Amo suco de maracujá...quando der incluo na alimentação... gosto de suco de limão... gosto de morango e gosto de abacaxi... se der eu como...se não der não deu... não vou me pressionar! Tudo no seu tempo...os hábitos virão com ele tb!

Vou comer o que eu gosto... alface, cenoura, tomate, beringela, abobrinha, pepino, vagem... olha aí qt coisa...

Eu chego lá!!!

Bom meninas...super beijão e obrigada mais uma vez pela força tá baum?

Essa semana eu to aqui ralando bastante na casa... deixando tudo adiantadinho... mas semana que vem acho que estarei mais sossegada... fim de semana vou ver se consigo botar minhas visitas em dia ok?

AHHH!!! Talvez...TALVEZZZ eu consiga ter minha câmera mais rápido do que esperávamos... torçam por mim aí pra que tudo dê certo! Aí vou encher esse blog de fotinhas outra vez!!!

beijokas e TUDIBOM!!!

PONTO NEGATIVO PRA MIM ... :-(

Oi gente bonita!

Eu não sou de mentir... prefiro assumir meus erros e vibrar com meus acertos...
Semana passada até quarta feira foi lindo... na quinta comecei com um leve escorregão... daí na sexta foi o ó do borogodó...sábado e domingo então nem se fale!!! E Segunda (ontem) foi péssimo tb!

A consequência disso foi ver um 90,1kg na balança! Na hora eu não acreditei que eu pudesse ter comido tanto pra engordar de 88,6kg pra 90,1kg em 4 dias!!!

Estou triste comigo sabe?
O que eu temia aconteceu...voltei pra casa dos 90 num piscar de olhos!

Vou ser obrigada a interromper o projeto 60 dias... pq eu acho que ele está me deixando ansiosa...estou me sentindo cobrada demais e isso faz com que eu tenha compulsões...sei lá... que raiva viu!

Mas tuuudo bem! Vou bolar um jeito de dar certo... não vou desistir não...
Pq eu não vou recuperar o que eu já perdi... e até o fim do ano quero perder mais uns 10 kg pelo menos... eu vou achar um jeito... vou conseguir!

Minhas calças jeans não vou aposentar de novo...isso que não!

Desculpem se decepcionei vcs... mas vcs sabem que nesse caminho essas coisas podem acontecer... é duro pra gente assumir... mas acho que assumir já é um grande passo...
Eu ainda não consegui ter certeza se a obesidade é doença ou se é falta de vergonha e descontrole... as vezes sinto que é descontrole e falta de vergonha minha... mas as vezes me parece uma doença... um vício... uma coisa horrível...
O que eu posso dizer que sinto nesses momentos?
Uma grande incapacidade... um grande desespero e medo de devagar chegar de novo aos 100kg... aí começo a ver o meu emagrecimento distante e fico muito triste...
Minha alma diz que tenho que continuar... ela quer que eu esteja saudável e me sinta feliz... mas minha cabeça está boicotando de novo... e olha que a minha RA nem é tão difícil de seguir... estou tentando comer por volta de 400 pontos... mas contar está atrapalhando...está me deixando ansiosa... e o meu problema maior é a noite e isso não é novidade pra ng né...a grande maioria é assim...

Eu não sei o que está acontecendo... mas acho que o projeto 60 dias está atrapalhando... visto que até agora eu estava conseguindo ao menos manter o peso...e agora dei uma engordada inesperada... portanto o projeto está cancelado... pois o que eu mais quero na vida é voltar a ser assim:

Com 18 anos depois de ter perdido 20kg... há 10 anos atrás...

Conquistei uma grande vitória uma vez... fui forte...e dessa vez vou conseguir de novo!

Meu cardápio é mais ou menos assim:

CAFÉ DA MANHÃ (11h): (Sim...é tarde assim mesmo) = 65 pontos

1 pão francês + manteiga + 1/2 xícara de chá de leite desnatado + 1/2 xícara de café c/ açucar

LANCHE INTERMEDIÁRIO (13h) = 50 pontos

Fruta, maxi chocolate, bisnaguinha...o que der vontade respeitando os pontos

ALMOÇO (16h) = 115 pontos

3 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + 1 carne + saladas + legume + sobremesa + refri light

LANCHE INTERMEDIÁRIO (19h) = 50 pontos

Idem ao outro lanche

JANTAR (21h) = 70 pontos

2 fatias de pão de forma + presunto + danúbio light + cenoura + alface + refri light + sobremesa

CEIA (0h) = 50 pontos

1 xícara de sucrilhos + 1 xícara de leite desnatado

Total: 400 pontos

É ais ou menos isso...as vezes algumas substituições claro... e até acho bastante... se eu conseguir me organizar com certeza vai dar certo...

Um super beijão a todas...

TUDIBOM!!!

MAMOGRAFIA... TUDO LINDO!!! ALIMENTAÇÃO FLUINDO BEM!!!

Oi gente bonita!!

To devendo muitas visitinhas... logo compareço aos bloguinhos amigos ok??

Outra coisa tb é que nenhuma das pesagens que fiz até agora foram terça feira...então semana que vem me pesarei exatamente na terça e aí sim vou atualizar as tabelinhas ao lado ok???

Estou muito feliz... ontem recebi o resultado de minha mamografia e pude ver que não tenho nódulos e nem calcificações...ufa!!!

Isso pra muitos é normal... mas pra mim é uma segunda chance que Deus deu...
É muito bom olhar a vida do jeito que estou olhando hoje... e saber que vou ter um bom tempo ainda por aqui pra ver meu menino crescer e pra poder lutar pelos meus objetivos...
Tudo isso se apaga e se sufoca quando vc está diante de uma "possível" doença né...

É por isso que hoje estou aqui agradecendo muito a Deus por ter tido esse resultado... e sei que isso vai botar pilha pra eu procurar a cada dia conquistar um corpo mais saudável... pois eu sei bem que a gordura aumenta muito mais as chances de termos muitas doenças...muitos problemas... e eu gente... EU QUERO VIVER MUUUITOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!

TO MUUUUITO FELIZZZZZ!!! OBRIGADA MEU DEUS!!!!!

Por muitas coisas que aconteceram recentemente em minha vida... coisas que nem dá pra ficar falando pq são coincidências ou coisas que vamos percebendo em mínimos detalhes...eu sei que Deus fez isso pra de certa forma eu acordar pra algumas coisas...e o mais importante de tudo: NUNCA MAIS PERDER A FÉ!!!

E é isso... vamo que vamo pq tá tudo lindo!!! Céu azul pra mim agora galera!!!

Essa semana as coisas estão fluindo super bem...eu to super animada com a minha tabela... com a minha alimentação... não estou desesperada por causa de comida... essa semana tá tudo tranquilo... pq tem semanas que eu sinto mais fome...sei lá o que é... e olha que fomos no mercado e meu filho quis um monte de tranqueira... mas eu não to nem aí pra elas... e quando chega a hora de minhas refeições eu me dou ao luxo de comer o que tenho vontade... mas como sempre em pequenas quantidades... oh legal!

Fui de xereta ontem me pesar e já eliminei 800 gramas... mas vamos aguardar pq as vezes não é perda de banha e sim de líquido... mas já fiquei contente de estar no caminho de novo... bateu 88,6kg !

Ontem já fiz um suuuper arroz c/ cenoura e vagem...saladinha de pepino, tomate e alface... comi abacaxi... comprei mexerica e laranja... meu filho é viciado em "laãnja" ...rsrsrs

Bom... acho que vou conseguir seguir a rotina dos 60 dias sem grandes estresses... e vamo que vamo né?

Um super beijão a todas... muita força pra vcs!!!

TUDIBOM!!!

3 DIA - DURA REALIDADE

Oi gente bonita!!

Poisé... 89,4 kg... pra quem já tinha chegado aos 87 em ponto... depois subido aos 88 e agora 89 e quase meio... é de entristecer né...
Claro que eu estava consciente e claro que eu quis comer...

Antes de ontem comecei com o pé direito... foi tudo bonitinho...ontem também...
Comi abacaxi... fiz beringela de forno... aliás...ficou muito boa e achei muito fácil de fazer... dá pra fazer desse modo com abobrinha...com couve flor...e outros mais que preciso testar... fica ótimo...

A gente lava a beringela e corta em rodelas...espalha em uma forma quadrada de alumínio... ai corta cebola e tomate em quadradinhos e espalha por cima das rodelas de beringela... coloca sal, azeite de oliva e orégano...coloca papel alumínio e deixa no forno por uns 30 minutos ou mais... fica uma delícia pra quem gosta de orégano como eu...

Fiz uma espécie de planilha... muito legalzinha... dividi em 4 etapas cada uma delas com 15 dias... cada uma com sua respectiva cor indicando os pontos que eu tenho que comer... cada etapa diminui um pouco a pontuação...e quando finalizo o dia e consigo cumprir a meta preencho o quadradinho de azul...se não conseguir cumprir a meta o quadrado fica vermelho... to achando divertido...qq coisa que me estimule é bem vinda!

Temos 5 meses para chegar a 2009...puxa! Tá passando depressa viu... dia 26 completaram-se 5 meses de reeducação alimentar... mas nesses 5 meses eu devo ter me empenhado de verdade mesmo uns 2 meses...pq se eu tivesse me empenhado mais já estaria perto dos 70kg...tenho certeza... essa é minha meta para esse ano...
Com os atrasos, se eu chegar aos 75kg já me sentirei feliz...ficará sobrando 17kg pro ano que vem...

Estou bem motivada viu... to conseguindo seguir os pontinhos legal... e semana que vem espero ver resultados na balança...
Continuo sem jantar... to evitando comprar algumas coisas que acho perigoso ter em casa... assim quando dá a fome eu como o que tem e não o que não me convém!! rsrs

É isso meninas... qq novidade eu volto... bjssss e TUDIBOM!!!

PROJETO: META 60 DIAS

Oi gente bonita!!

Voltei da casa do papai... lá estava tão baum... meu pai cozinha maravilhas e eu receio que eu engordei... :-((

Chega de mamata... agora vou correr atrás do prejuízo...
Amanhã pretendo me pesar... e estou com a idéia do meta 60 dias...
O que é isso?

São 60 dias comendo direitinho pra saber no que vai dar... da última vez deu 10kg a menos... quem sabe?

Isso eu bolei só pra dar uma animada né... mas é claro que se eu quero me ver magra...tenho que passar a comer direitinho para sempre...

Então vamo que vamo... passarei durante a semana aqui pra ir falando o que eu ando fazendo ao longo desses 60 dias...e as pesagens continuam semanais e as terças feiras ok?

Fiquem com algumas fotos de sábado agora...fotos da calça nova que prometi... que aliás está me irritando...por ser strash eu deveria ter comprado 46... pra ficar boa to tendo que usar com cinto...ela está caindo...rs

Detalhe: Semana passada repiquei o cabelo... eu não aguento ficar muito tempo com o mesmo corte...rs... vejam nas fotos o que acharam...eu gostei!

Muito obrigada a todas vcs pela amizade, carinho e pela força ok?

beijokas e TUDIBOM!!

PODEM PASSAR MARESIAS E TERREMOTOS...
MAS EU NÃO VOU DESISTIR!!!

Oi gente bonita!!!

Podem ficar tranquilas que mesmo que eu vire uma obesa de terceiro grau eu não vou abandonar o blog tá? kuakuakuakua

To dizendo isso pq to sendo muito safada comigo... to triste com isso...estou consciente disso...mas na hora de comer eu ligo a tecla do FOD... e como... to com um apetite grande...estranho... eu não estava assim...

Vcs podem me explicar pq?

Eu mesma não consigo saber pq estou me sabotando...

Será que cansei um pouco de rotina? Horários?

Não estou me entendendo... não sei o que minha cabeça quer fazer comigo... mas eu continuo sentindo o que minha alma quer...e é por ela que eu vou lutar e não vou desistir!

Este é o último post antes de ir viajar pro meu pai... volto doa 27 e com a corda toda! Não tive vontade de me pesar... quando eu voltar faço isso...

Terça fui ao shopping e eu tava precisando tanto de outra calça jeans pq já tava ficando feio andar só com aquela outra que eu comprei...pq as outras estão largas como já falei...

Como é difícil achar uma calça que a gente goste com a numeração 48... nossa senhora...eu já tava irritada pq nas lojas parece que só tem roupa pra magro!

Até 46 é difícil!! Na verdade o que a gente mais acha é 36, 38 e 40... é sempre assim... aí algumas 42 e 44.... e 46 e 48 é quase raro... rsrsrs

Mas eu consegui...na Marisa de novo achar uma calça 48 strash... que até diria que poderia ser 46...mas prefiro um pouco mais larga e depois mando apertar quando emagrecer um pouco mais... por enquanto está ótima e agora tenho 3 calças pra revezar... uma preta jeans...uma cinza jeans e uma jeans...jeans mesmo....hehehe

Como é triste não ter uma câmera pra fotografar essas coisas e mostrar pra vcs... to sentindo muita falta da minha falecida Canon... ela e eu passamos por vários momentos juntas e ela me abandonou....kkkk
Mas Deus é mais! Quem sabe logo estou com outra?
Por enquanto vou dependendo das fotos alheias...aliás... na viagem pro meu pai que vou fazer.... minhas irmãs vão com a câmera e eu aproveito e tiro foto com a calça pra vcs verem ok?

Bom meninas...ficarei com saudades mas passa rápido né?

Um super beijão a todas e se Deus quiser volto com pique total!

TUDIBOM!!!

MAMOGRAFIA

Oi gente bonita!

Fiz um bolo da PUCCA (foto acima) pra minha sobrinha que fez aniver ontem...

Parabéns Bia... que Deus te proteja sempre e te dê muita saúde e felicidade!

Pra quem não sabe eu sou a boleira da família....hehehe... não faço bolos profissionais e perfeitos... mas fazer bolo e confeitar do meu jeito pra mim é um hobbie...então quando tem algum aniversário a maioria das vezes sou eu quem me habilito...principalmente o das crianças...rsrsrs... eu até tenho um FLOG dos meus bolos... mas agora não me recordo o endereço... logo coloco aqui se ainda existir pra vcs darem uma olhada nas minhas peripécias...rsrsrs

Devo ter enrolado uns 300 brigadeiros tb... uns 200 de chocolate e uns 100 brigadeiros de paçoca... pra quem não conhece é uma delícia viu... só mudar as 3 colheres de chocolate para três paçoquinhas rolha... o resto é o mesmo procedimento... e eu achei até granulado de amendoim...misturei meio a meio c/ o de chocolate e ficou fofo e gostoso!!! rs

Bom... desculpem a ausência... as vezes é difícil administrar tudo...
Meu filho andou meio doentinho...nada grave... primeiro uma tosse interminável...logo uma diarréia de lascar...enfim... tudo tranquilo agora... mas além dessa onda de exames...o baby... os preparativos pro aniver da sobrinha (e olha que foi só um bolinho pra nós aqui de casa hein!)... ainda cozinhar todo dia...ajeitar a casa.... cuidar das roupas...nunca tem fim né? Esses dias andei bordando...crochetando tb quando restou um pinguinho de tempo, pra distrair um pouco a cabeça né... e adivinhem o que eu fiz tb essa semana...e bastante? COMI! Aff!

Estou com medo de ter voltado pros 90kg... pq to comendo coisas que não deveria...em quantidade errada e tenho consciência disso...

Pior que semana que vem vou pro meu pai e lá na casa dele é difícil não comer... pq ele faz pratos deliciosos... vou passar uma semana por lá e afastada do blog do dia 19 aos dia 27... espero ter forças para resistir e controlar a quantidade...

Eu estava com muito medo da mamografia... de doer e tals... mas foi super tranquila... como eu tenho bastante seio foi só "despejar" ele em cima da máquina e pronto...o negócio nem aperta muito...  pelo que eu entendi é mais dolorido pra quem tem menos seio... pq tem que dar uma puxadinha no seio pra máquina pegar... mas mesmo assim não é o fim do mundo não...e é bem rápido...

Agora vamos aguardar o resultado... estou bem positiva quanto a isso... porém bem decepcionada comigo em questão de alimentação...

Tem coisas que eu fiz virar hábito mesmo alienada por esses tempos... não consigo mais ficar sem salada e arroz sem legumes pra mim já não tem mais graça...
Mas e as frutas? Ah gente... parei de comer de novo... a única que me vai sem muito esforço é morango... o resto... ando com muita preguiça de comer... e me vem um pensamento malvado tipo assim: "Vc já está comendo muito, então se comer TUDO + FRUTA vai engordar mais"
Gente eu tenho absoluta certeza de que esse pensamento é irreal... que comer fruta seria um grande apoio pra quem sabe um dia substituí-las pelos famosos doces que tanto gosto... mas é duro acostumar viu... a mudança de hábito é dose... como é difícil...

Mas eu não desisto! Quando passar essa onda de SAFADEZA minha... eu volto pros eixos e ela vai passar bem rápido... antes de eu entrar de novo na casa dos 90!

Meninas um super beijão e logo venho com as fotos... minha irmã foi viajar e não me passou...mas logo ela volta e eu vou postar tá? beijokas

TUDIBOM!!!

ESTOU ANSIOSA

Oi gente bonita!!!

Desculpem a minha ausencia viu? (Nao sei pq meu teclado resolveu nao digitar os acentos das palavras!)
Esta semana nao estou conseguindo pensar em outra coisa que nao seja minha mamografia... que alias sera daqui a poucas horinhas... rezem por mim ta? Pra que tudo fique bem...

Dei umas deslizadas... nao me pesei terça... mas me pesei ontem...e o resultado foram 900 gramas a mais... estou com 87,9 kg... nao me perguntem pq... eu nem acho que estou exagerando... talvez sim e nao esteja percebendo... posso estar descontando meu medo na comida...

Essa semana nao estou com cabeça pra postar... apesar de meus pensamentos estarem bem positivos quanto a tudo... a maioria do tempo me vem uma certeza de que nao tenho nada... mas em alguns momentos me bate um medo grande... uns pensamentos ruins que eu tento afastar... acho que todos nos ficamos meio atordoados quando sabemos que algo nao esta funcionando perfeitamente no corpo da gente ne?

Mas estou mais com medo desse exame do que tive da cesarea que eu fiz....kkkkk

Medrosa sofre viu...aff!!!

Me perdoem... eu falhei... mas quando essa fase passar eu vou voltar com a corda toda...e eu sei que vai passar... e dai ng me seguraaaa!!!

Engraçado que mesmo assim eu estou voltando a sentir felicidade em coisas simples da vida...que a pouco nao tinham mais graça pra mim... estou melhorando bastante pq resolvi aceitar que cada pessoa e de um jeito... nem todas gostam do que nos gostamos e nem sao obrigadas a isso...

Onde eu ver a felicidade... la ela estara... e nao vai depender de ng alem dos meus olhos...

Pq no fim amigas sou EU + EU... embora eu tenha muitas pessoas pra transmitir confiança...carinho e companhia... na hora de um MEDO so eu sei o que to sentindo... na hora de uma DOR so eu to passando por aquilo... na hora de uma FELICIDADE so eu sei a intensidade e o quao aquilo esta sendo importante pra mim... na hora de um MOMENTO sou so eu tb... e assim foi quando eu nasci e quando eu morrer ne?

Vcs devem estar pensando que sou maluca em falar tudo isso... ams se vcs nao entenderam... desculpem...sao coisas que as vezes eu preciso desabafar e aqui e meu lugar pra fazer isso...

Aprendi tb que a gente nao pode voltar no tempo e mudar as coisas... mas podemos começar agora e fazer um belo final!

Vou tentar nao extrapolar mais do que ja extrapolei... nao quero jogar tudo pro alto... nao quero ganhar peso que perdi com tanto sacrificio... trabalho jogado no lixo...dedicaçao... nao! Eu vou dar um jeito nisso!!!

beijokas a todas e obrigada mesmo pelo carinho ta? Vcs sao 10!!!

TUDIBOM!!!