Relógio



Inaugurado


Perfil


Peso

DataPeso
Inicial105,8kg
26/04/10101,7kg
30/04/1099,2kg
07/05/1097,5kg
14/05/1095,8kg
21/05/1095,0kg
02/08/10100,6kg
08/09/10100,4kg

IMC

DataIMC
Inicial38,89
26/04/1037,38
30/04/1036,47
07/05/1035,84
14/05/1035,22
21/05/1034,92
02/08/1036,98
08/09/1036,91

OBESIDADE II


Calendário


Aliados


Tentações


Metas


Contador


Música


Ironic - Alanis

Histórico

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- 02/01/2011 a 08/01/2011
- 26/12/2010 a 01/01/2011
- 07/11/2010 a 13/11/2010
- 24/10/2010 a 30/10/2010
- 03/10/2010 a 09/10/2010
- 26/09/2010 a 02/10/2010
- 19/09/2010 a 25/09/2010
- 12/09/2010 a 18/09/2010
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- 22/08/2010 a 28/08/2010
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Amigos

- Beth - A conquista
- Meu Emagrecimento (Larissa)
- Evinha - Uma história de exemplo!
- Gabi
- Midi
- Raquel Messou - Balança Virtual

Livros Lidos

* Chega de Neura- Susan Powter

* Laços Eternos- Zíbia

* Quando Chega a Hora- Zíbia

* Um amor de verdade- Zíbia

* Tudo Valeu a Pena- Zíbia

* Esmeralda- Zíbia

* Marley & Eu- John Grogan

* Nada é Por Acaso- Zíbia

* Crepúsculo- Stephenie Meyer

* Lua Nova- Stephenie Meyer




META TOTAL


PRIMEIRA META - SAIR DA OBESIDADE II



BOM FILHO A CASA TORNA!

Oiii gente bonita!!

Já que o blogger tá de marcação comigo e não deixa eu postar no meu blog novo... eu posto no antigo mesmo!! Aff... esse post está pronto faz uns 15 dias e eu tentando e tentando postar! RAIOS!!

Nossa senhora mas que vida! Não tenho tempo pra nada... mesmo...

Agora então que eu inventei de voltar a fazer algumas trufas e pães de mel pra vender no serviço...vixe maria... o barato tá loko por aqui!

Mas está sendo ótimo pra mim pq um dinheirinho extra é sempre bom... e o pessoal paga direitinho...

Ah eu sinto muita vontade de passar por aqui todo dia e deixar uma marquinha... um aprendizado... minhas tentativas e experiências do dia a dia... mas quando eu vejo já é meia noite... hora de embarcar pro mundo dos sonhos pra acordar com a energia renovada no dia seguinte... senão eu não aguento... e o blogger tb poderia ajudar né... argh!

Cada dia eu aprendo mais... cada dia me conheço mais... e eu ando bem feliz com tudo que vem acontecendo... mesmo que as coisas não andem no ritimo que eu gostaria... mas estão andando... ao meu modo... daquele jeito...sem cobranças...sem ansiedade....

Não estou emagrecendo horrores como antes...aliás a minha luta pra sair dos 80kg está bem árdua viu... minha luta pra chegar nos 79kg e ser uma pessoa com sobrepeso e não mais obesa, está demorando um pinguinho mais... mas vai acontecer...eu sei...

Era esse meu objetivo pra metade desse ano... sair dos 80kg... mas infelizmente não dá pra prometer aqui que em 14 dias eu vou perder 4kg... está fora de questão... então... não importa o tempo que demore né... o que importa é que a fila ande... devagarzinho mas dentro do meu limite...sem me afobar e sem sair do foco...

Não... eu não travo mais desafios... datas certas... isso só me deixa apavorada...

Estou com 84kg... o peso fica oscilando entre 83.5kg e 84.2kg... e fica nisso e nisso e nisso...

A academia não estava ajudando no peso... mas estava já dando algumas mudanças no meu corpo... mas eu saí... com muita dor no coração pq estava muito legal... fazer o que? Nem sempre podemos fazer tudo que queremos e na hora que queremos... vou arrumar a vida e depois volto pra academia...

Mas a experiência desse mês que fiz foi muito positiva...

Eu sempre classifiquei a perda dos meus 40kg em 4 fases... cada fase são 10kg...
A primeira fase fluiu super rápido... perdi rápido o peso e depois que criei meu ritimo eu não senti dificuldades em seguí-lo...
A segunda fase que é a que estou agora, eu fui até a metade super bem... mas agora eu sinto uma certa dificuldade... como se meu corpo já estivesse acostumado com a quantidade de comida que eu como e então "acomodado" nesse peso (e eu tb de certa forma)... então vou ter que dar uma mexida na alimentação... uma diminuída a mais pra ver resultados rápidos como antes... mas o problema é exatamente esse... não estou conseguindo diminuir a alimentação... a noite principalmente... sinto fome e sei até onde posso comer... só que esse meu limite de "até onde" está me fazendo manter o peso... quer dizer... está fazendo eu perder peso bem devagar... e embora eu saíba que essa é a forma correta de perder peso... me deixa injuriada... rs

O importante é nunca mais achar os pesos perdidos né? rs
Emagrecer devagar continua sendo uma vitória... não estou engordando e já sei lidar e entender a linguagem do meu corpo... mas eu preciso de um pouco mais de garra... eu sinto que preciso...

A presença do chocolate me perturba... eu sei que posso comê-lo... eu sei comê-lo agora... mas se eu me empenhasse um pouco mais...se diminuísse um pouco mais eu sei que poderia ter melhores resultados...
A culpa definitivamente é do chocolate e não minha! rsrsrs
Ué... mas quem come o chocolate?? kkkk

Dia 1 de Junho completei 5 meses de reeducação alimentar... posso dizer que sou uma nova moça... hehe

Inclusive tenho que comentar de um fato legal que aconteceu no passeio do fim de semana no shopping... pra mim é bem engraçado me "auto analizar" mas é bem legal ver a mudança no corpo... ainda não na minha cabeça...

Digo ainda não na cabeça pq ultimamente é o meu corpo que me avisa quando tenho que parar... pois se eu me deixasse levar pela cabeça eu com certeza engordaria outra vez...

No domingo fomos almoçar fora no shopping e eu estava com vontade de comer na churrascaria...

Vontade de comer na churrascaria = descontrole e comilança

É ruim chegar no shopping e optar por um Mc Donalds... mas lá vc só come um lanche + 1 porção de batata + o refri e pronto...

Agora...se eu optava pela churrascaria pensando nas saladas e comida em si que é mais saudável...era um ledo engano... eu queria pegar e comer de tudo um pouco e acabava pecando sempre na quantidade... o prato ficava realmente de "pedreiro"...

E foi isso que achei engraçado pq eu peguei um pratão cheio de coisas na churrascaria... O PRATO DE SEMPRE... imaginando que eu comeria como antes... TUDO AQUILO! Pq fazia muito tempo que eu não comia lá... e eu nem imaginava que "aquilo" agora era MUITO PRA MIM... e qual foi a minha surpresa?

Não consegui comer nem 1/3 do prato... percebi como o meu estômago diminuiu... e é assim aqui em casa tb... qq coisa já me deixa satisfeita... e eu só consigo perceber que a mudança realmente está acontecendo pq tenho essas comprovações... essas surpresas que me deparo... e que acho muito estimulantes e me deixam feliz da vida! Mas continuo com pé no chão e digo... a cabeça continua gorda... mas agora eu respeito os limites do meu corpo...se já me sinto satisfeita com aquela quantia... não preciso de mais e ponto...

E estou imensamente feliz por ter achado uma maneira gostosa de manter o peso... não digo que isso seja bom pra esse momento... mas com certeza vai ser bom no dia que eu precisar manter... pois já sei fazer dar certo... e não vou sofrer pensando que estarei escrava uma vida inteira observando a minha alimentação... pq eu não me sinto escrava... ao contrário... não é um martírio... me sinto a cada dia mais livre, mais bonita, mais feminina... cada dia que passa e me olho no espelho... ou ouço algum comentário positivo... ou alguém me chama de "magrela" (tá bom vai...sei que falta muito pra ficar magrela)... eu vejo que o caminho até aqui só valeu a pena...  é muito gratificante.... muito lindo cada passo dado pra frente... só me faz sentir que estou fazendo o melhor por mim... missão se cumprindo... e eu não esquecendo mais de mim... e sim lutando por mim...

As vezes negar algumas coisas ou comer menos das coisas que eu gosto... me faz ser mais forte...faz me sentir mais forte naquele momento... e eu sei que preciso disso daqui pra frente...

Tentei comprar uma saladinha de frutas pronta do mercado... comi uma...comi duas... na terceira vez já me deu ânsia... rs
O jeito é assumir de vez que eu não gosto de frutas... uma hora ou outra eu vou tentando... mas não vou mais encanar com isso... não gosto... ponto e basta!rsrs

No serviço me alimento bem com legumes e verduras... dou prioridade a eles e aproveito a variedade... como eu já disse outras vezes...

Estou feliz de uma forma geral com a minha alimentação... que não tem nada de radical... mas sempre estou buscando o melhor... tirando o bendito chocolate que me atrapalha!!

Voltei a comer meu pãozinho integral da Nutrela (aquele melhor de todos os tempos...rs) que uma vez comentei que estava me deixando ressecada... mas ultimamente está bem tranquilo... não ando tendo problemas com meu intestino...está bonzinho... rs

Tomar água nesse frio está sendo um problema... mas estou tentando...

E a alimentação continua basicamente a mesma... dei uma diminuída em algumas calorias do café da manhã que substituí nescau por café e requeijão por creme de ricota...

No almoço pego pouco arroz e feijão e como uma porção de carne + legumes+ bastante verduras...

Quando chego do serviço é meu lanchinho natural mais alguma coisinha (não estou comprando mais bolinho Kidlat pq está muito caro!!) geralmente uns dois bombons pequenos... e mais a noite que é quando aperta a fome é que como mais alguma coisa... e as vezes acabo exagerando um pinguinho no chocolate...

Odeio o frio! Que fique registrado isso! Me dá mais fome e principalmente de chocolate!!!

Pra eu emagrecer agora eu tenho que comer em torno de 370 pontos... as vezes chega a 500...antes 500 estava me fazendo emagrecer... mas agora preciso caprichar mais e talvez por isso eu esteja demorando pra emagrecer... mas aos poucos eu chego lá....

Sem pressa, sem ansiedade... apenas caminhando e cantando e seguindo a canção...

Olha eu aí mais leve... mais linda e mais solta com os meus sonhados 84kg... aliás... nem nos meus sonhos mais profundos eu imaginava que conseguiria alcançar esse peso outra vez....

Obrigada meu Deus!!

Marido está bem e Dudu está ótimo viu? Graças a Deus e mesmo com o frio ele ainda não teve que ir no médico esse ano... estou muito feliz por isso!! O corpo do meu filho enfim criando resistência!!!

Parabéns pra mim que dia 1 de Junho completei meio ano de Operadora de Caixa! E estou amando trabalhar lá... que Deus conserve essa alegria!

Um super beijo a todas e quando a vidinha der prazo eu volto!

TUDIBOM



- Postado por: Lisa às 19h35
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