Relógio



Inaugurado


Perfil


Peso

DataPeso
Inicial105,8kg
26/04/10101,7kg
30/04/1099,2kg
07/05/1097,5kg
14/05/1095,8kg
21/05/1095,0kg
02/08/10100,6kg
08/09/10100,4kg

IMC

DataIMC
Inicial38,89
26/04/1037,38
30/04/1036,47
07/05/1035,84
14/05/1035,22
21/05/1034,92
02/08/1036,98
08/09/1036,91

OBESIDADE II


Calendário


Aliados


Tentações


Metas


Contador


Música


Ironic - Alanis

Histórico

- 12/06/2011 a 18/06/2011
- 02/01/2011 a 08/01/2011
- 26/12/2010 a 01/01/2011
- 07/11/2010 a 13/11/2010
- 24/10/2010 a 30/10/2010
- 03/10/2010 a 09/10/2010
- 26/09/2010 a 02/10/2010
- 19/09/2010 a 25/09/2010
- 12/09/2010 a 18/09/2010
- 05/09/2010 a 11/09/2010
- 29/08/2010 a 04/09/2010
- 22/08/2010 a 28/08/2010
- 15/08/2010 a 21/08/2010
- 08/08/2010 a 14/08/2010
- 01/08/2010 a 07/08/2010
- 25/07/2010 a 31/07/2010
- 11/07/2010 a 17/07/2010
- 27/06/2010 a 03/07/2010
- 20/06/2010 a 26/06/2010
- 13/06/2010 a 19/06/2010
- 06/06/2010 a 12/06/2010
- 30/05/2010 a 05/06/2010
- 23/05/2010 a 29/05/2010
- 16/05/2010 a 22/05/2010
- 09/05/2010 a 15/05/2010
- 02/05/2010 a 08/05/2010
- 25/04/2010 a 01/05/2010
- 11/04/2010 a 17/04/2010
- 21/03/2010 a 27/03/2010
- 28/02/2010 a 06/03/2010
- 21/02/2010 a 27/02/2010
- 07/02/2010 a 13/02/2010
- 31/01/2010 a 06/02/2010
- 24/01/2010 a 30/01/2010
- 17/01/2010 a 23/01/2010
- 10/01/2010 a 16/01/2010
- 13/12/2009 a 19/12/2009
- 06/12/2009 a 12/12/2009
- 29/11/2009 a 05/12/2009
- 15/11/2009 a 21/11/2009
- 08/11/2009 a 14/11/2009
- 01/11/2009 a 07/11/2009
- 25/10/2009 a 31/10/2009
- 18/10/2009 a 24/10/2009
- 11/10/2009 a 17/10/2009
- 04/10/2009 a 10/10/2009
- 20/09/2009 a 26/09/2009
- 06/09/2009 a 12/09/2009
- 30/08/2009 a 05/09/2009
- 23/08/2009 a 29/08/2009
- 16/08/2009 a 22/08/2009
- 02/08/2009 a 08/08/2009
- 12/07/2009 a 18/07/2009
- 31/05/2009 a 06/06/2009
- 05/04/2009 a 11/04/2009
- 01/03/2009 a 07/03/2009
- 08/02/2009 a 14/02/2009
- 01/02/2009 a 07/02/2009
- 11/01/2009 a 17/01/2009
- 04/01/2009 a 10/01/2009
- 07/12/2008 a 13/12/2008
- 23/11/2008 a 29/11/2008
- 09/11/2008 a 15/11/2008
- 02/11/2008 a 08/11/2008
- 26/10/2008 a 01/11/2008
- 12/10/2008 a 18/10/2008
- 05/10/2008 a 11/10/2008
- 28/09/2008 a 04/10/2008
- 14/09/2008 a 20/09/2008
- 07/09/2008 a 13/09/2008
- 31/08/2008 a 06/09/2008
- 24/08/2008 a 30/08/2008
- 17/08/2008 a 23/08/2008
- 10/08/2008 a 16/08/2008
- 03/08/2008 a 09/08/2008
- 27/07/2008 a 02/08/2008
- 13/07/2008 a 19/07/2008
- 06/07/2008 a 12/07/2008
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- 22/06/2008 a 28/06/2008
- 15/06/2008 a 21/06/2008
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- 20/04/2008 a 26/04/2008
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- 09/03/2008 a 15/03/2008
- 02/03/2008 a 08/03/2008
- 24/02/2008 a 01/03/2008
- 03/02/2008 a 09/02/2008
- 27/01/2008 a 02/02/2008
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- 09/12/2007 a 15/12/2007
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- 25/11/2007 a 01/12/2007
- 18/11/2007 a 24/11/2007
- 28/10/2007 a 03/11/2007
- 26/08/2007 a 01/09/2007
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- 28/01/2007 a 03/02/2007
- 21/01/2007 a 27/01/2007
- 14/01/2007 a 20/01/2007
- 07/01/2007 a 13/01/2007
- 17/12/2006 a 23/12/2006
- 10/12/2006 a 16/12/2006
- 03/12/2006 a 09/12/2006

Amigos

- Beth - A conquista
- Meu Emagrecimento (Larissa)
- Evinha - Uma história de exemplo!
- Gabi
- Midi
- Raquel Messou - Balança Virtual

Livros Lidos

* Chega de Neura- Susan Powter

* Laços Eternos- Zíbia

* Quando Chega a Hora- Zíbia

* Um amor de verdade- Zíbia

* Tudo Valeu a Pena- Zíbia

* Esmeralda- Zíbia

* Marley & Eu- John Grogan

* Nada é Por Acaso- Zíbia

* Crepúsculo- Stephenie Meyer

* Lua Nova- Stephenie Meyer




META TOTAL


PRIMEIRA META - SAIR DA OBESIDADE II



CRISE DE ABSTINÊNCIA

Oi gente bonita!

Já que temos um blog... que temos amigas que passam pela mesma situação que a gente e são as que mais nos entendem... eu tenho que ser verdadeira com vcs sempre... todas as dificuldades que eu tiver eu vou me abrir... desabafar... é pra isso que serve o blog...

Há aqueles que podem passar por aqui sem entender o real motivo de tudo que eu passo... como os que estão no mundo aqui fora... a maioria não entende... mas tudo bem... esse problema é meu e sou eu que tenho que resolver... e já me sinto satisfeita de ter esse blog...de ter vcs e poder vomitar as angústias que sinto...

Pois bem...

Ontem foi (pq já passou da meia noite) o segundo dia que tentei fazer a Dieta dos Pontos... se vcs pensarem bem, 1600kcal tá de bom tamanho... não é pouca e nem muita comida... é uma quantidade legal... só depende da gente fazer as escolhas mais legais pra aumentar ainda mais a comida né... nisso ainda tenho muito o que descobrir e aprender... me habituar na verdade...

Tava eu, me sentindo poderosa até a metade do dia... ainda tinha pontos de sobra e estava bem sossegada... passei super bem o dia até chegar por voltas das 20h...
Eu não fiquei sem comer... comi normalmente... tomei café, almocei e comi um lachinho a tarde... mas por volta desse horário comecei a fazer uns doces pra entregar... com chocolate... e fiquei atacada em comer doce...
Comi uma colherada de brigadeiro e rezei muito pra aquela angústia e pensamentos gordos tipo "dane-se a RA, amanhã vc começa... vc nunca consegue mesmo"... irem embora... rezei... pensei em tudo que a minha força de vontade poderá me causar de bom e passou uns minutinhos e a vontade foi embora... Agradeci a Deus por isso e continuei a saga dos doces... não senti mais vontade de comer doce... comi um pãozinho com peito de peru light e continuei fazendo os doces... as horas foram passando e eu tomando bastante refri ou água com medo de a vontade de doces voltar... e eu tinha reservado uns pontinhos de madrugada para tomar meu último cafézinho com leite e pão antes de dormir...

Abri a geladeira pra guardar algumas coisas e o que me acontece? Lembrei que tinha macarrão com o molho que minha mãe fez na terça feira... foi aí que me transformei...

Não importava naquele momento se meus pontos tinham acabado... se eu estava sem fome... se eu queria emagrecer... nada importava! Num ato insano e automático eu já fui pegando o pote, colocando macarrão no prato e molho...esquentando no microondas... meu estômago começou a roncar e parecia realmente que tinha uma draga dentro de mim... eu não comi o macarrão... eu engoli o macarrão com tanta pressa que eu fiquei pensando depois que ridículo que foi...
Pelo menos eu não comi um pratão... peguei um prato normal... ainda com um pingo de consciência... daí logo depois disso veio o pensamento "Come um doce agora já que vc estragou tudo mesmo"... daí peguei um pão de mel e com a mesma rapidez do macarrão devorei...

Eu tremia... dava a impressão que eu estava abstinente de qq outra droga... e eu tenho certeza de que isso foi uma crise de abstinência... mas não fiquei apavorada...

Depois que tudo passou... que eu parei de tremer e que tudo voltou ao normal... conversei comigo mesma... rs

Contei os pontos da mesma forma, fiz 650 pontos... marquei um vermelhão na minha tabelinha... mas eu sei que amanhã pode ser melhor que hoje... e que eu posso me preparar para se caso isso voltar a acontecer... e claro... não vou desistir... mais que sair dos 100kg... agora faço questão de sair da casa dos 90!

Eu me perdoo pelo que aconteceu... e sei que posso ser muito mais que isso... e vou ser... vambora que já é hora!

Valeu o desabafo!

beijokas a todas... força pra nós e

TUDIBOM



- Postado por: Lisa às 03h17
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ANIMADA

Oi gente bonita!

Bom... comecei nessa quarta feira bem animada... não sei o que me deu... rs
Acho que foi de ler os blogs das amiguinhas... sei lá... me deu um astral a mais para retomar minha RA...
Eu espero com todo meu coração e com a minha alma que dessa vez eu consiga perceber que RA pra mim tem que ser uma coisa natural... uma definitiva mudança de hábitos... eu não posso parar nunca mais... e hoje já fiz meus pontinhos certinhos... hehe

Eu espero que dessa vez eu consiga me desligar um pouco da comida... colocar ela pelo menos em segundo plano... pq gostaria eu de colocar ela em décimo... mas por enquanto não consigo...

Tem tudo pra dar certo né? Só depende de mim... de amadurecer minha cabeça logo de uma vez... parar de adiar... correr atrás do prejuízo... e ser feliz (nesse aspecto né pq nos outros já sou).

Andei lendo e até baixei o livro da "Dieta Nota 10"... já li ele todo ontem mesmo... não é tão grande...

adorei ler o que o endocrinologista escreveu... me incentivou muito... mas pra mim não tem jeito... vai ser a Dieta dos Pontos que eu vou seguir outra vez...

Dieta dos Pontos - Já estou acostumada com a pontuação... e é mais ou menos a mesma coisa que a Dieta Nota 10... só que os pontos e notas são diferentes... mas acaba sendo quase a mesma coisa...

Daí hoje peguei um caderno novo... que vou encapar bem meiguinho tipo "menininha"... rs... e nele, na primeira página fiz uma tabelinha de "dias em RA"... fiz ela com mais ou menos 180 dias (6 meses)... fiz uma programação por semana do peso que quero estar e chegando ao fim da tabela que vai do dia 08/09/10 ao dia 23/03/2011... eu me programei perder 30 kg em 6 meses... começo com 100,4kg e termino com 70,4kg...

Depois faltarão mais 10kg e os últimos 10kg sempre demoram um pouquinho mais... então deixarei eles separados pra uma segunda tabela...

Gente eu sou assim... adoro programar... as vezes (quase sempre) não dá certo... mas eu adoro fazer tabelas...bater metas... achei nisso uma forma de me ajudar... quem sabe dá certo? Mais uma das minhas 1500 tentativas...

Cada dia de sucesso eu pinto de amarelo e se fracassar em algum dia é vermelho... espero que minha tabela só tenha amarelinhos...

Na primeira semana vou comer 450 pontos (1620 kcal)... pra começar a me adaptar... e se eu perder uns 500g já está de bom tamanho...

Na segunda semana serão 400 pontos (1440kcal) pra já ir acostumando a comer cada vez menos...

Na terceira, quarta, quinta, sexta, sétima e outava semana (1 mes e meio) eu vou comer 360 pontos (1296kcal)... que de acordo com os cálculos desse site http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/ é o meu limite ideal de pontos para emagrecer...

Da nona semana a décima segunda me programei a comer 320 pontos (1152kcal)...

Da décima terceira até a décima sexta semana serão 300 pontos (1080kcal)...

E a partir da décima sétima em diante 280 pontos (1008kcal)... e aqui eu paro... não vou comer menos de 1000 kcal... tá bom demais...

Ah! Pra ficar mais divertido eu imagino que meus pontos são dinheiro... eu tenho 450 mangos pra gastar por dia... e se eu fizer uma poupancinha durante a semana, quem sabe no sábado eu posso "comprar" um pedaço de pizza mais? Divertido pensar assim... vamos ver se dessa vez funciona... hehe

Diz lá que meu gasto diário é de 2200 calorias... se eu comer 1000kcal to economizando 1200kcal por dia... que ao final de 1 semana vai dar uma economia de 8400kcal... sendo que precisamos de uma economia de 7000kcal para perder 1kg... e pra mim perder 1kg por semana já estará ótimo...

Claro que eu tenho noção de que outros fatores podem interferir no peso... mas eu quero fazer a minha parte pra tudo dar certo... e claro... estar dessa vez preparada pra me frustrar com alguma alteração fora do programado... (Oh Deus me ajudeee)

Meu corpo vai agradecer com certeza... a minha pressão voltar ao normal é o que mais me anima... e depois claro entrar nas roupitchas que eu gosto de verdade...

Não vou prometer por enquanto uma alimentação de qualidade... aos poucos vou adaptando a qualidade e a quantidade... por enquanto me preocuparei com a quantidade sem fazer nenhuma loucura claro... já tenho 30 anos e sei que tenho que consumir proteínas, carboidratos e gorduras né gente...

Seria interessante vcs lerem esse livrinho da Dieta Nota 10 viu... explica bastante coisinha legal... não sei se é pq eu acho legal pq eu quero um dia ser nutricionista... ou se é porque é interessante mesmo....kkkkk

Bom... quem quiser me mande o mail que eu passo tá bom?

Então é isso... anotar tudo que como... tirar umas foteeeenhas (oh beleeeza...rs)... e seguir os pontinhos programados...

E vamos nos animar? Preciso de vcs...como sempre né... eu sem vcs é igual Claudinho sem Buchecha... piu piu sem frajola... futebol sem bola... avião sem asa... churrasqueira sem carvão (Uia essa eu acabei de lembrar do churrasco do fim de semana...rs... aiiii cabeça gorrrda)... e etc...etc... etc.... rsrsrs

Ebaaaaaaaa  to feliz comigoooo!!! Com a minha iniciativa!

Um super beijão pra todas e venham comigo na empolgação pleaseeee... rsrs

TUDIBOM



- Postado por: Lisa às 05h12
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E DEPOIS DO FERIADO...

Vou tentar vestir a roupa de PODEROSA... e vou a luta né... chega de enrolar e me enganar...

Tudo está sendo resolvido aos pouquinhos... meu marido mudou realmente de emprego e estamos agora esperando cair "aquele" dinheirinho santo que vai nos ajudar a melhorar a nossa dívida... esse dinheiro já vai direcionado todo pra isso... se Deus quiser vamos levar o resto do ano mais sossegadinhos depois de resolver isso...

Depois disso, eu to aqui mandando curriculum pra alguns lugares... poisé... nunca é tarde pra gente decidir trabalhar né?

Dudu já vai fazer 5 aninhos... a parte mais importante eu já me dediquei a ele integralmente... agora é hora de pensar mais além... pensar em nós e na nossa realidade... não dá mais pra ficar esperando só do maridão... tenho que ajudar tb... e assim a gente pode conquistar mais rápido alguns sonhos que temos...

Por enquanto nenhuma entrevista... tb... o que posso esperar? Estou a 8 anos sem registro na carteira... mas algum jeito eu vou dar... nem que eu tenha que ser explorada nos primeiros meses pra ter registro... depois eu arrumo coisa melhor... agora estou decidida quanto a isso!!

O Dudu agora está bem... marido tb... graças a Deus!

Não sei se vou fazer algo pro Dudu este ano... acho que só um bolinho pra nós aqui de casa... ele já disse que quer um bolo do Batman... rsrs... está adorando o Batman e Robin... até ganhou da avó o castelo do Batman... muito legal... ele brinca tanto... valeu a pena...

Olha as palavras engraçadas:

FANTASMA - Banstalsma

CAPACETE - Pacacete

kkkkkkkkkkkkkk.... ah esse meu filho viu... ele fala cada uma... pena que a gente esquece....

Reeducação Alimentar... essa é a palavra mais importante de todo o meu processo... é a chave pro meu sucesso... eu sempre soube disso... eu só não coloquei em prática... mas a teórica eu sei de cór e saltiado...

Comer pouco, comer bem, tomar mais água e me exercitar... a matemática pode ser fácil se juntarmos tudo isso a palavra "força de vontade" né...

Eu preciso de estímulo... eu preciso de muitos blogs incentivadores... preciso ler meu livro... preciso de vídeos incentivadores... e eu vou procurar...

E é isso... vamos ver quais serão as cenas dos próximos capítulos... rsrs

Beijão pra vcs, ótimo resto de semana e

TUDIBOM



- Postado por: Lisa às 01h53
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