Relógio



Inaugurado


Perfil


Peso

DataPeso
Inicial105,8kg
26/04/10101,7kg
30/04/1099,2kg
07/05/1097,5kg
14/05/1095,8kg
21/05/1095,0kg
02/08/10100,6kg
08/09/10100,4kg

IMC

DataIMC
Inicial38,89
26/04/1037,38
30/04/1036,47
07/05/1035,84
14/05/1035,22
21/05/1034,92
02/08/1036,98
08/09/1036,91

OBESIDADE II


Calendário


Aliados


Tentações


Metas


Contador


Música


Ironic - Alanis

Histórico

- 12/06/2011 a 18/06/2011
- 02/01/2011 a 08/01/2011
- 26/12/2010 a 01/01/2011
- 07/11/2010 a 13/11/2010
- 24/10/2010 a 30/10/2010
- 03/10/2010 a 09/10/2010
- 26/09/2010 a 02/10/2010
- 19/09/2010 a 25/09/2010
- 12/09/2010 a 18/09/2010
- 05/09/2010 a 11/09/2010
- 29/08/2010 a 04/09/2010
- 22/08/2010 a 28/08/2010
- 15/08/2010 a 21/08/2010
- 08/08/2010 a 14/08/2010
- 01/08/2010 a 07/08/2010
- 25/07/2010 a 31/07/2010
- 11/07/2010 a 17/07/2010
- 27/06/2010 a 03/07/2010
- 20/06/2010 a 26/06/2010
- 13/06/2010 a 19/06/2010
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- 30/05/2010 a 05/06/2010
- 23/05/2010 a 29/05/2010
- 16/05/2010 a 22/05/2010
- 09/05/2010 a 15/05/2010
- 02/05/2010 a 08/05/2010
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- 28/02/2010 a 06/03/2010
- 21/02/2010 a 27/02/2010
- 07/02/2010 a 13/02/2010
- 31/01/2010 a 06/02/2010
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- 17/01/2010 a 23/01/2010
- 10/01/2010 a 16/01/2010
- 13/12/2009 a 19/12/2009
- 06/12/2009 a 12/12/2009
- 29/11/2009 a 05/12/2009
- 15/11/2009 a 21/11/2009
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- 01/11/2009 a 07/11/2009
- 25/10/2009 a 31/10/2009
- 18/10/2009 a 24/10/2009
- 11/10/2009 a 17/10/2009
- 04/10/2009 a 10/10/2009
- 20/09/2009 a 26/09/2009
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- 23/08/2009 a 29/08/2009
- 16/08/2009 a 22/08/2009
- 02/08/2009 a 08/08/2009
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- 02/11/2008 a 08/11/2008
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- 24/08/2008 a 30/08/2008
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Amigos

- Beth - A conquista
- Meu Emagrecimento (Larissa)
- Evinha - Uma história de exemplo!
- Gabi
- Midi
- Raquel Messou - Balança Virtual

Livros Lidos

* Chega de Neura- Susan Powter

* Laços Eternos- Zíbia

* Quando Chega a Hora- Zíbia

* Um amor de verdade- Zíbia

* Tudo Valeu a Pena- Zíbia

* Esmeralda- Zíbia

* Marley & Eu- John Grogan

* Nada é Por Acaso- Zíbia

* Crepúsculo- Stephenie Meyer

* Lua Nova- Stephenie Meyer




META TOTAL


PRIMEIRA META - SAIR DA OBESIDADE II



RÁPIDO COMO RELÂMPAGO!

Só pra não deixar vcs sem notícias... pois hoje tá uma correria do caramba aqui...

Dois dias foram ótimos no desafio pessoal... os outros dois eu comi o que não devia... me deu pequenas compulsões a noite... saldo de hoje?

95kg de novo... redondinho... tudo que emagreci nos dois dias eu readquiri nos outros dois... tá bom né? Vou aceitar isso SÓ POR HOJE...

Não estou triste não... estou mantendo o meu peso... isso é bom... em outros tempos já teria engordado de novo tudo que perdi...

Hoje tem festa! AIII ... mas domingo será dia de recomeçar pois eu não vou mais desistir de mim!

Tenham um ótimo findi! beijokas e

TUDIBOM



- Postado por: Lisa às 14h24
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CARDIOLOGISTA

Oi gente bonita!!

Bom... meu desafio pessoal está correndo tão lindinho que nem acredito que só falta mais metade! 2 Dias de vitória e só faltam mais 2! A balança tá de bem comigo... estou feliz com meu novo peso! Só falo no sábado de manhã! ;-)

Hoje deixei o Dudu na escolinha e parti pro cardiologista...
Fui levar meus exames pra ele dar uma olhada... ele me deu parabéns por ter emagrecido... e disse que vai me dar 1 mês pra eu refazer os exames e ver se meu colesterol e triglicérides abaixam mais um pouco... se abaixarem eu não precisarei tomar remédio... então tenho um mês pra fazer abaixar... o resto está tudo bem... fora a pressão alta que tenho mesmo que é herança dos meus pais... os dois tem e eu herdei... aff... espero que pelo menos melhore um pouco com o emagrecimento né... mas de uns meses pra cá venho tomando remédio pra controlar e com o controle ando me sentindo melhor mesmo... coisa que tempos atrás eu não sentia... quando eu nem suspeitava que eu tinha pressão alta... que perigo... sentia batedeiras, peso no peito... parecia que eu tinha disputado uma corrida longa sendo que eu estava parada... dor na nuca... até o dia que minha cunhada comprou o aparelho de pressão e eu estava passando um pouco mal e resolvi medir e tomei um susto quando vi 17X12... eu estava fazendo chocolates... a partir daí só tomando remédio pra controlar...

Sexta tenho ginecologista... vamos ver o que ela diz...

Aos poucos to voltando a trabalhar com os doces... o pessoal não me deixa quieta mesmo... rs... ainda bem né? Sinal de que em alguma coisa eu sou boa nessa vida... kkk... mas não quero aquela loucura de antes... vou entregar só na pastelaria pra moça vender pra mim... e fazer encomendas quando surgir... umas duas vezes na semana eu faço pra pastelaria e tá ótimo... ganhar um troquinho a mais vai ser bom outra vez! Não consigo ficar mais sem trabalhar! Faz muita falta!

Vi tantas roupinhas lindinhas no shopping... é uma pena estar presa ainda nesse corpo volumoso e perder mais esse inverno de roupas lindas... eu acho o inverno muito chique... apesar de a gente sofrer de frio, tem vezes que eu sinto saudades do inverno no verão... assim como estou com saudades do verão no inverno... kkkk... não sei qual dos dois eu mais gosto... todas as estações tem suas qualidades e defeitinhos... voltando... acho que no inverno a gente se veste melhor... as roupas são mais bonitas e elegantes... aqueles sobretudos com cintos cheios dos brilhos.... bota cano longo com calça jeans... ahhhh o dia que eu for magra... rsrsrs

No calor eu gosto tanto de vestidinhos... gostaria de um dia ter o prazer de usar um vestido sem parecer uma batata com um saco amarrado no meio... :-(

Quem sabe no inverno que vem? Quem sabe ainda nesse verão? Tantas esperanças né? Que podem virar realidade por um motivo apenas...

Eu!

Eu que decido... nada vai entrar na minha boca se eu não quiser... e tudo vai entrar guela abaixo se eu quiser... escolhas...
Ah essas escolhas né?

Porque tudo tem seu lado bom e ruim? Porque comer é tão bom e tão ruim?

Só sei que hoje eu ESCOLHI cuidar de mim... e isso é ótimo... é o que minha alma pede...

Eu fico aqui tentando encontrar as respostas e vcs ficam aí e se acharem alguma me digam... rsrs

Beijokas a todas e até mais ver...

TUDIBOM



- Postado por: Lisa às 23h52
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ISTO É ÍNCRÍVELLLLL!

Oi gente bonita!

Poisé... to besta!
Me pesei pela manhã e o que eu vi? 95kg cravadinhos de novo! Acho que automaticamente comi o suficiente pra manter o peso!
Mara! Belo incentivo né não?

Os doces que eu não sinto mais vontade de comer com certeza estão fazendo diferença... e até hoje eu não to entendendo o que tá rolando comigo...

Acho que é meu trabalho com doces que me deixou meio virada... tem certos cheiros doces que me deixam enjoada...

Em compensação meu apetite e paladar pra salgado tá que tá! Mamãe me acuda!!

Mas eu já considero isso de grande ajuda... só o fato de não me entupir mais de doces  junto com os salgados já me deixa em vantagem... pq agora consigo passar pelo que eu gosto (gostava?) "doces" no mercado e definitivamente não trazer pra casa... isso pra mim está sendo ótimo!

Falando em doces... olha minha obra pro dia dos namorados... encomendinha que fiz quinta e sexta...
Alfajores, truffas e um mini bolo em pasta americana... adoro fazer pq é como brincar de massinha... hehe

Bom... ontem tirei o dia pra ficar o shopping... eu até ía comer comida e não no Méqui... mas estava com meu filho e sobrinha e seria ruim comermos separados... os dois são menores e eu ía ter que deixá-los um tantinho sozinhos pra pegar comida... acabei desistindo e comi um NUMBER ONE mesmo... eu tinha tomado o meu café da manhã tradicional... meu almoço foi no Méqui e quando cheguei em casa  comi mais um lanchinho só pra constar e chega...

Eu sei onde eu to errando e o que eu tenho que reparar pra acertar... não sou boba... e não to me fazendo de vítima... essas idas frequentes ao Méqui me quebram as pernas... e eu vou mudar isso pra já... pq não é só no tanto de gordura que me quebra... mas tb no bolso...

Hoje tem jogo e que vença nosso Brasil né? Vamos torcer! Marido vai chegar cedo do serviço e ficaremos aqui em casa mesmo na torcida...

Eu vou fazer um desafio pessoal pra mim... pra me dar mais força pra fazer tudo certinho essa semaninha e as próximas... pra entrar no eixo de novo... quem quiser me acompanhar e se inspirar fique a vontade...

Serão 4 dias comendo 300 pontos pra perder 1kg... será que consigo?

Essa semana não vai dar pra caminhar pq justo quarta e sexta tenho médico a tarde... nos outros dias tenho tarefas de casa pra fazer e aproveito que o Dudu está na escola... e amanhã por conta do jogo ele não vai na escolinha...
Mas não tem problema... vou comer 300 pontinhos e espero ver 94kg na balança no sábado de manhã... mas se eu entrar na casa dos 94 somente já fico contente... não precisa ser cravadinho... rs

A propósito... meu Dia de Pesagem vai mudar pra sábado de manhã... assim me motivo mais e elimino mais uma noite de orgia... sexta a noite eu vou pensar muito mais se vou exagerar...pq senão afeta no meu peso de sábado...

Sábado será como sempre meu dia festivo... o dia que eu escolhi pra comer algo que gosto e um tiquinho mais... e domingo retomo o PA como se fosse dia de semana...

Sábado temos um aniversário pra ir... eu espero saber me controlar... me pesarei sábado de manhã e se Deus quiser estarei motivada pra não cair em tentações...

Meu cardápio de 300 pontos vai ser mais ou menos assim:

Café da manhã: 1 pão francês + requeijão light (1/2 col de sopa) + 1 xícara de chá de café + leite semidesnatado + 1 col chá de tal & qual = 55 pontos

Almoço: 3 colheres de arroz c/ cenoura e abobrinha + 3 colheres de feijão + 1 bife pequeno grelhado + salada + refri light = 90 pontos

Café da tarde: 1 banana c/ tal & qual e canela no microondas = 30 pontos

Jantar: 3 colheres de arroz c/ cenoura e abobrinha + 2 colheres de feijão + 1 bife pequeno grelhado + salada + refri light = 85 pontos

Ceia: 3 torradas integrais c/ 1/2 col requeijão light + 1 xícara de café c/ leite semi e tal&qual ou 1 xícara de sucrilhos + 1/2 xícara de leite semi = 40 pontos

Vai ser basicamente isso... pq de manhã não tem outra coisa que me complete como o meu pão frances com meu cafézinho... e no almoço e no jantar eu gosto de comer arroz c/ feijão e mistura... eu vou me esforçar e comer essa banana todo dia no lugar de algum docinho e na ceia eu vou revezando entre o sucrilhos e as torradas...

Preciso providenciar minha linhaça que acabou... pra consumir pelo menos 1 col de sopa ao dia... de preferência como farofa na comida... muito bom...

Aos poucos vamos nos adaptando... fazendo umas mudanças aqui e outras acolá e a gente chega lá... altos e baixos todo mundo tem... ng é perfeito né? Então vamo que vamo!

É isso... fiquem aí com algumas fotinhas de rosto minhas... só procêis me conhecerem mais... em breve se Deus quiser vou ter vontade de tirar de corpo inteiro... rsrs

Que book hein? Dãrrr... rs

beijokas e

TUDIBOM



- Postado por: Lisa às 03h39
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15 DIAS A TOA!!!

Oi gente bonita!

Passei 15 dias á toa sem cuidar do que realmente me interessa... eu mesma... a pergunta é sempre a mesma... pq eu fiz isso comigo?

É de revoltar não é?

A resposta tb é sempre a mesma... quem tem realmente essa doença sabe que nem todo dia é dia de altos... temos os dias de baixos... coisas que desmotivam... confusão e mistura de sentimentos com a comida... nem sempre é fácil se manter lá em cima... com a bola toda e cheia de energia... as vezes o balão murcha e a gente tem que sair correndo atrás dele rápido pra não deixar esvaziar totalmente...

A comida pra mim é ligada aos sentimentos, emoções e lembranças... eu me sinto assim... se eu me senti feliz num dia comendo picanha... eu associo essa felicidade a picanha e acho que comendo ela estarei feliz outra vez... se eu lembro de um doce que marcou um momento feliz da infância... eu me sinto bem comendo aquele doce... e por aí vai... comer pra lembrar... comer pra esquecer...

Fiz um exercício ontem com a minha tia psicóloga de desassociação da comida com sentimentos ruins e sentimentos bons... vamos ver se deu certo!!! Só sei que foi muito legal!!

Não quero arrumar desculpas... mas esse frio me deixa mais esfomeada... sei lá... parece que meu corpo pede pra estocar energia como se eu fosse ibernar... sinistro... rs... minha boca tá toda rachada... que friooo!!

Passei por situações chatinhas nesse fim de semana... gastos repentinos e tals... as vezes desanima muito quando vc percebe como as pessoas são realmente... é triste a verdade... eu adoraria viver sempre de bem com a vida e com as pessoas... mas as pessoas não colaboram...
Antes eu chutava o pau... ou desabafava com terceiros... hoje eu aprendi que a melhor coisa a fazer é ficar na minha... deixar quietinho até cair no esquecimento... no esquecimento pra eles... não pra mim... já não consigo confiar em algumas pessoas como antes... ando cada vez mais prevenida contra tudo... é uma pena... eu não tinha essa maldade... mas o mundo e a atitude alheia foi me deixando assim... dura... é muito triste crescer... amadurecer... era muito bom ser criança ou adolescente... e eu que achava que ser BV (Boca virgem) era a pior coisa da minha vida! rsrs

Quando eu penso tb que to conseguindo manter meu dinheiro e controlar os gastos, do nada quebram as coisas... a gente tem que pagar pra consertar... olha... desanima viu... cada hora é uma coisinha e no fim do mês vira coisona...

Dudu está bem... toda noite estou fazendo inalação nele... nesse tempo seco  e gelado está sendo maravilhoso...ele está respirando bem melhor...
Levamos ele tirar sanguinho e fazer os RX... foi um sufoco de início a moça conseguir... mas ela foi tão paciente e contou a historinha do avião que precisava da gasolina (sangue dele) pra voar... que chegou uma hora que ele se sentiu confiante e esticou o bracinho... segurei forte e ele virou o rostinho pro outro lado... chorou um pouco mas assim que ela tirou a agulha parou...
Eu não cansei de chamar ele de valente e de dizer que eu estava orgulhosa... ele ficou "se sentindo"... rsrs... depois mostrou pra todo mundo o esparadrapo pra ser chamado de valente por todos... rsrs... depois nos RX tb ficou quietinho e ganhou até balinha da moça que fez o RX... ficou todo feliz... agora os resultados saem dia 18... vamos ver o que vai dizer...

Sobre o emagrecimento de novo...

Essa semana eu to preparando o PA (Plano Alimentar) no dia anterior pra executar no dia seguinte... vamos ver se assim funciona né?

Não tive coragem de me pesar... mas eu acho que arredondei até os 96kg... vou ver amanhã cedo...

Essa semana vou me empenhar e correr atrás do prejuízo... não tenho nada que me deixe tentada em casa e nem vou comprar... o que os olhos não veem o coração não sente... né não?

Ah! Não sei se já comentei mas eu tinha um vício danado por chocolate e doces... agora to mais chegada nos salgados... os doces to conseguindo dar uma controlada... mas mesmo assim evito ter em casa... pq tb tem a questão do hábito... não tenho vontade mas tenho o hábito... aí dá na mesma né? Se tiver em casa eu como...

Gente uma ótima semana pra vcs e vamo que vamo né? SÓ POR HOJE vamos fazer o que tem que ser feito e lutar por nós!!

beijokas e

TUDIBOM



- Postado por: Lisa às 04h20
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