Relógio



Inaugurado


Perfil


Peso

DataPeso
Inicial105,8kg
26/04/10101,7kg
30/04/1099,2kg
07/05/1097,5kg
14/05/1095,8kg
21/05/1095,0kg
02/08/10100,6kg
08/09/10100,4kg

IMC

DataIMC
Inicial38,89
26/04/1037,38
30/04/1036,47
07/05/1035,84
14/05/1035,22
21/05/1034,92
02/08/1036,98
08/09/1036,91

OBESIDADE II


Calendário


Aliados


Tentações


Metas


Contador


Música


Ironic - Alanis

Histórico

- 12/06/2011 a 18/06/2011
- 02/01/2011 a 08/01/2011
- 26/12/2010 a 01/01/2011
- 07/11/2010 a 13/11/2010
- 24/10/2010 a 30/10/2010
- 03/10/2010 a 09/10/2010
- 26/09/2010 a 02/10/2010
- 19/09/2010 a 25/09/2010
- 12/09/2010 a 18/09/2010
- 05/09/2010 a 11/09/2010
- 29/08/2010 a 04/09/2010
- 22/08/2010 a 28/08/2010
- 15/08/2010 a 21/08/2010
- 08/08/2010 a 14/08/2010
- 01/08/2010 a 07/08/2010
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- 30/05/2010 a 05/06/2010
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- 04/10/2009 a 10/10/2009
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- 03/12/2006 a 09/12/2006

Amigos

- Beth - A conquista
- Meu Emagrecimento (Larissa)
- Evinha - Uma história de exemplo!
- Gabi
- Midi
- Raquel Messou - Balança Virtual

Livros Lidos

* Chega de Neura- Susan Powter

* Laços Eternos- Zíbia

* Quando Chega a Hora- Zíbia

* Um amor de verdade- Zíbia

* Tudo Valeu a Pena- Zíbia

* Esmeralda- Zíbia

* Marley & Eu- John Grogan

* Nada é Por Acaso- Zíbia

* Crepúsculo- Stephenie Meyer

* Lua Nova- Stephenie Meyer




META TOTAL


PRIMEIRA META - SAIR DA OBESIDADE II



BOM BOOOMMM NÃO TÁ.... MAS TÁ BOMMM... RS

Oi gente bonita!!

Passando rapidinho só pra deixar o peso novo... 95kg redondo...

AEEEEEE!!!!! Primeira Meta alcançada!!!  UHULLLL

Ai como é bom sentir essa vitória de sair da OBESIDADE II... agora tenho que suar a camisa e perder mais 14kg pra sair tb da OBESIDADE I...

Essa semana como eu esperava não tive uma perda de acima de 1kg como foram as outras... mas eu sei onde eu tenho que arrumar...

Mas não ligo... estou muito contente pois foi por pouquinho que não atingi minha meta da semana (94,9kg) ... e perder 800g é quase 1kg então é motivo de alegria!!! Mesmo que fossem 100g o importante é estar perdendo né não?

Hoje almocei no "Méqui"... ah eu tava com vontade! Fui com maridão e filho... comi o número 1... eu sei que é uma coisa que eu devo evitar... mas sei lá quando vou poder ir de novo... agora vamos ter que segurar o $$$ pra valer...então foi como uma comemoração de despedida dos dois lados... $$$ e reeducação...

Fiz feijão branco ontem a noite... feijão fresquinho é a melhor coisa do mundo né? Ahhh que vontade de pegar um pratão... mas me conformei com o "inho"... pratinho... rs... e hoje como eu sabia que ía comer no Méqui eu nem comi o feijãozinho pra compensar o belo estrago... rs

Ah! Hoje, no café da manhã comi meio pãozinho com requeijão light + 1 banana... ó! Frutas! Eu vou gostar! rsrs

E assim vai indo né? Um purpurinado daqui... uma compensada acolá... uma coisa saudável dali... eu chego lá... eu vou aprender...

Um ótimo fim de semana pra vcs viu?

Fiquem com Deus... muita força pra nós!!

Pq amanhã acaba hein??? Hein??? PIZZA! Vamos ver se vou ser forte dessa vez! Que Deus me ajude! Oh fim de semana lazarento que chega muito depressa! rsrsrsrs

beijokas e

TUDIBOM



- Postado por: Lisa às 23h47
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SERENIDADE, CORAGEM E SABEDORIA.

Oi gente bonita!

Tudo em ordem por aí?

Por aqui no meu ver está tudo em ordem né.. depois do surto do fim de semana o resto é lucro... rs

Eu procuro sempre pensar que virão próximos fins de semanas e com eles eu vou treinar e vou aprender a passar ilesa... um dia eu chego lá né...

Quase 1 mês de reeducação... caramba! Passou depressa! Parabéns pra mim!! Tá fazendo 1 mês tb que eu não compro caixa de bombom!

Outro parabéns pra mim!!! UHULLLL

Eu tenho noção de que essa semana eu não vou ter uma perda tãooo boa... vai ser só boa... porque?
Além do fim de semana, segunda e terça eu me controlei... mas não tanto quanto deveria... o problema não foi qualidade... foi quantidade... eu sei onde eu errei e corrigi bonitinho na quarta... hoje pretendo fazer um dia bonito tb... e seu eu perder de 100 a 500g já ficarei muito feliz...
É claro que não vou mentir e dizer que ficarei totalmente satisfeita... satisfeita pra mim seria ver pelo menos 94,9kg... mas se não for assim que se lasque... vou respeitar o meu tempo... o tempo do meu corpo... aos poucos eu chego lá... como eu já disse TO SEM PRESSA!

Essa semana aqui eu comprei maça e couve pra comer... maça eu comi ontem e couve eu fiz refogada pra comer com comida...

Aos poucos eu vou conseguir montar meu plano alimentar com coisinhas que enriqueçam mais...

Comprei torradinha integral e estou substituindo o pãozinho da noite essa semana pelas torradinhas...

Falando em comida ontem eu acordei inspirada e tirei umas fotos dos pratinhos... caprichei nos pratos sabe? Andei vendo lá as fotos da Larissa no Spa e fiquei com invejinha... kkkkk

No café da manhã cortei um pão francês em rodelas e deu a impressão que tinha mais pão... rs... deixei o requeijão na colher e fui passando pouquinho  foi melhor pra saber exatamente o quanto eu comi de requeijão que foi : 1/2 col de sopa...

No almoço comi arroz + feijão + 1 bife grelhado + couve refogada + pure de batata + alface (tinha mais alface num pote a parte... hehe)

Na Ceia minhas torradinhas integrais...

To procurando usar mais azeite nas comidinhas... pouco e azeite... o óleo as vezes só...

Claro que não comi só isso no dia inteiro... mas não me lembro o resto... kkkkk

Estou louca pra inovar...ando inspirada pra cozinhar... depois que larguei os doces e peguei só encomendas de bolo que não me deixam tão louca eu percebi que estou mais disposta pra cuidar da minha casa e ir pra cozinha cozinhar... então eu andei investigando coisas com iogurte... quero muito aprender a fazer uns pratos com iogurte pra ficar saudáveis sabe? Tipo patês, até molho pra macarrão ou até quem sabe strogonoff? Eu adoro esse prato... mas não faço mais por causa da gordura do creme de leite...

Se vcs tiverem alguma receitinha boa podem mandar ok??

Ah... vcs sabem fazer ricota em casa??? é muito fácil gente!!!

Comprem 1 litro de leite C de saquinho (não pode ser os de caixinha) e espera ele ferver, quando levantar fervura vcs jogam 1/2 xícara de vinagre branco e na hora o leite qualha e vira a ricota.
Depois, é só deixar numa peneira pra sair toda a água... coloque num pote e pronto! Dela podemos fazer patê e até requeijão caseiro... só não sei dizer as calorias... mas deve ser a mesma do saco de leite... pra fazer em maior quantidade vcs podem fazer 3 litros para 3/4 de xícara de vinagre branco que dá um pouco mais...

Não to achando a receitinha do requeijão... quando achar eu posto... super fácil de fazer vc bate 500g de ricota + 200g de margarina light + (alguma coisa que não to lembrando) no liquidificador... vira requeijão!! Só não sei se pode congelar né... durabilidade uns 10 dias em geladeira... vou procurar onde eu vi e depois falo!

Parece que agora minha vida vai tomar um rumo diferente... depois de semanas e mais semanas fazendo e refazendo contas e mais contas... eu e marido tomamos umas decisões batutas por demais sobre as nossas dívidas... e além do meu emagrecimento... começamos do zero tb no lado financeiro... já deveríamos ter tomado essa decisão há muito... agora não tenho mais motivos pra ficar estressada e nem ansiosa... só basta ter organização e controle! Na comida e nos gastos!

A-LE-LU-IAAAAAAAAA

rsrsrs

A primeira solução mais acertada que fizemos foi: Quebramos TODOS os cartões de crédito! E pronto! Se vira moleque!! rsrsrs

Mas isso tudo pra mim é ótimo... é pra eu treinar... aprendizado do grande... aprender a comprar e comer coisas que eu preciso...e não o que eu quero... auto controle, disciplina e organização... em tudo! Xô ansiedade dos infernos que só faz a gente fazer cagada!!  É isso aí!

To bem contente com tudo que anda acontecendo... ano 2010 vai revolucionar se Deus quiser!! ;-)

Amanhã é dia de pesagem né... venho postar... ;-)

Gabiiii... adorei falar com vc no MSN um pinguinho... já ajuda uma ouvir a outra né? E olha que a gente coincide em tanta coisa que parece combinado né? kkkkk ..... acho que fomos irmãs em outra... sei lá... por isso nos gostamos tanto!! bjsss

Tia... muito bom saber que vc está por aqui me lendo... aos pouquinhos e com sua ajuda, das meninas com seus blogs e do CCA eu chego lá!!

E vamos que vamo né minha gente... não pára pra cuspi não... só se for um brigadeiro que vc enfiou na boca e depois lembrou que num pode!  rsrsrsrs

Um super beijão e amanhã eu apareçooo

TUDIBOM



- Postado por: Lisa às 02h18
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BIG POST

Oi gente bonita!!

Como foram de findi? Por aqui foi meio complicado o sábado... mas domingo foi calmo...

Nossa to sumida aqui do blog mas essa semana foi meio paulera pra mim... tive um bolo em pasta americana de encomenda e esses bolinhos exigem muito da minha criatividade... me sugam sabe? Mas eu amo fazê-los... quando tiver fotos da minha arte... que ao fim ficou bonitinha graças a Deus deu tudo certo... posto aqui... ;-)

Fiz o bolo na sexta e confeitei ele no sábado... mas fiquei quarta e quinta na correria pra comprar tudo que era necessário pra ele... mas valeu...

Sobre o Dudu:

Ainda bem que o tempo deu uma melhorada né?
Dudu estava doentinho... já está melhorando mas dá um dó ver meu menininho quietinho... começa esse tempinho eu já começo a rezar pra ele não ficar doente como no passado... não gosto nem de lembrar... 3 otites... uma quase pneumonia... umas infecções na garganta e antibióticos e mais antibióticos... espero que esse ano ele esteja mais "preparado"... mais protegido...

Ele está muito lindo... quando ele quer assistir discovery kids ele fala que quer assistir "cachorro di mão"... kkkkk... ele fala que o cachorrinho tem mão...

Engraçado como ele coloca algumas palavras:

"Guarda da chuva" (Guarda Chuva)
"Outro di dia" (Outro dia)

Quando quer algo me agrada e fala "Mamãe eu te amo, vc é muito lindinha".... me quebra as pernas.... kkkkk

Mas tb tem a fase da teimosia né... enrola pra tudo... enrola pra comer, enrola pra por roupa, enrola pra por sapato, pra tomar banho... ave... ele sai correndo... faz corpo mole.... e o que poderia sair em 30 min acaba saindo em 1h...

Tem vezes que eu perco a paciência... tem vezes que me dá até preguiça de pensar em ter que fazer as coisas várias vezes por dia sem a colaboração dele... é complicado....

Mas a vida é assim... nem tudo são flores... tem sempre seu lado bom e seu lado ruim... eu não sou uma péssima mãe... mas afirmo que com certeza existem mães mais dedicadas, pacientes e cuidadosas que eu...

E eu que planejei tanto ter o Dudu... queria tanto ser mãe... as vezes me pego de saco cheio e torcendo pra ele esgotar a pilha e dormir um pouco pra eu poder curtir um tempinho sem barulhos de sirene, armas, cavalos, dinossauros, etc....kkkkk

Mas tb quando a casa está muito silenciosa eu acabo sentindo falta dele... correndo pra lá e pra cá...vai entender né...ser mãe... rs

Só sei que ele é tudo pra mim... é meu tesouro... mesmo me deixando doidinha ele é minha razão de viver... é isso... rs

Sobre emagrecimento:

No caminho da felicidade é onde estou me sentindo... cada dia que eu acordo, eu me lembro que eu estou cuidando de mim... isso me enche de alegria... pouco num dia e muito no outro... não importa... estou correndo atrás de um jeito ou de outro... um passinho de cada vez e foi assim que eu cheguei até aqui, e eu nem acredito que tenha completado 3 semanas sexta feira de reeducação alimentar... eu não estou mais me enganando... estou prestando atenção no que estou comendo e isso me traz resultados e mais resultados positivos...

Nunca estive tão tranquila... as vezes cometo deslizes... ainda estou no caminho... não sou perfeita... mas eles estão cada vez menores...e o melhor... consigo me reerguer depois e voltar pro meu plano alimentar... e assim eu vou seguindo... comendo uma coisa ou outra purpurinada aqui... saudáveis ali... compensando acolá...

Respeitando a minha fome física... parando e pensando antes de comer... isso é tão importante...

Sabe aquela mania que a gente tem de 5 em 5 minutos quando estamos em casa de abrir a geladeira e depois o armário onde fica as tranqueiras? Poisé... eu fazia isso... agora quando eu chego na porta da cozinha eu penso: "É fome ou é vontade de comer?"... se for fome física eu olho no meu plano alimentar e vou lá e como... mas o importante é sempre parar e pensar... pq se for sem pensar só como o que não devo... rs

As vezes surgem eventos inesperados...quinta tive dois por aqui...
Minha sogra recebeu visitas... e ela e a família dela tem aquela velha mania de montar aquela mesa fabulooosa para as visitas... com tudo que tem de bom na casa... ela fez bolo formigueiro, comprou aquele pão de côco, café, refri, suco, presunto e queijo... aquela mesona...

Todos sentam pra comer e ficam lá horas e horas na cozinha batendo papo e comendo uma coisinha aqui e outra acolá... eu fazia isso... sentava e ficava lá comendo e comendo... nem via o quanto eu comia... vc nem sente... então pensei comigo:

Se eu sentar, eu vou comer... então não sento! rsrsrsrs

Fiquei em pé na cozinha conversando com todos... quando acabou a conversa eu sentei e pensei:

Agora eu vou fazer meu lanchinho da tarde.

Estava na hora... sentei, comi 2 fatias finas de queijo branco + 1 fatia de pão de côco com requeijão + 1 quadradinho de bolo formigueiro + café preto c/ um pouco de açucar.

Levantei e zarpei pra sala bater mais papo. Fiquei satisfeita... comi tudo que eu tava com vontade e não exagerei... fiquei muito mais feliz... e deixar as pessoas com cara de ué é mais legal ainda... pq eu comi como uma leide... devagar e pouco... ai que chique!! kkkk

Mais tarde fomos visitar uma tia do meu marido que quebrou a bacia... saímos de casa apressados e eu nem jantei... tinha lá em cima da mesa uma bandeijinha de salgados... coxinha, bolinho de queijo e pasteizinhos... tinha bolachas doces tb... mas os salgadinhos são meu ponto muuuito fraco tb... eu não resisti... comi 2 coxinhas e 2 bolinhos de queijo de festa... isso que dá sair sem jantar... daí tb nem jantei... fiquei sem fome... compensando né... rs... mas nem comi bolachas e nem mais nada... só fiquei nisso... o ruim é que não queria comer frituras... mas tb nem vou me torturar não... já comi e já foi!
Minha ceia foi duas fatias de pão de forma que fiz torradinha e requeijão light + refri light... não tive vontade de tomar leite...

E assim eu me pesei na sexta feira e fiquei feliz com o resultado... tinha estipulado uma meta de peso (95,9kg)... e graças a Deus foi alcançada... na balança 95,8kg...

Eu fico apostando comigo mesma se eu conseguirei chegar no peso que estipulei... mas tb penso que se não alcançar não tem problema pq não estou com pressa... a reeducação é pra sempre e eu tenho todo tempo do mundo... claro que vou fazer o meu melhor sempre... o melhor daquele momento... mas não vou me pressionar... e vou continuar respeitando o "Só Por Hoje" que está me ajudando muito!
 
No meu dia faltam muitos ajustes... tenho que me libertar de muitos hábitos ruins ainda e amadurecer vários hábitos legais... mas o importante é já ter conseguido reduzir a alimentação em 1/3... o resto eu vou adaptando aos poucos... um passinho de cada vez... eu vou parar lá na frente... hehe

Mas estou contente por estar quase alcançando a minha primeira meta que é sair da OBESIDADE II... entrar na OBESIDADE I já é bem melhor... quero chegar logo no SOBREPESO e sair dessa palavra horrível... hehe

Minha alimentação, quando não surge nenhum imprevisto, é mais ou menos assim:

Café da manhã: 1 pão francês c/ requeijão light + 1/2 xícara de leite semi desnatado + 1/2 xícara de café preto + 1 col sopa rasa de Tal & qual (deveria ter uma fruta aqui... vou tentar a partir da semana que vem...arghhh... rs)

Almoço: 5 colheres de arroz com cenoura + 2 colheres de feijão + 1 grelhado, assado ou cozido do tamanho da palma de minha mão + 2 colheres de algum legume + salada + refri light (não ando fazendo sobremesa, mas seria bom uma fruta... argh)

Lanche da tarde: Tem dias que eu pulo o lanche da tarde, dou um espaço de mais horinhas e janto logo de vez... mas quando faço um lanche da tarde é pão e leite de novo.

jantar: 3 colheres de arroz c/ cenoura + 2 colheres de feijão + o resto é a mesma coisa do almoço.

Ceia: A ceia depende de como foi meu dia... se eu fiz café da tarde a ceia é algum cereal, bolachas de água e sal... coisa bem leve... se não fiz café da tarde e pulei direto pra janta eu finalizo o dia como no café da manhã... pãozinho francês ou de forma c/ requeijão light + 1 xícara de leite com café e tal & qual.

As vezes o lanchinho da tarde eu uso tb pra comer algum docinho... outro dia comi 3 bis... quando como pouco no lanchinho ou não o como me dou uma ceia mais farta... rs

E está dando certo pra mim por enquanto... claro que mais pra frente vou ter que reduzir um pouco mais... mas enquanto estiver dando certo eu vou levando assim... eu não respeito 3 em 3 horas como manda o figurino... eu espero o aviso do meu amigo estômago... mas geralmente ele me avisa no máximo em 4 horas que está na hora de comer...

E é assim que vou levando... misturei um pouco de cada coisa que aprendi... não sigo nada tabeladinho... eu apenas juntei um pouco de tudo e fui criando com toda a experiência que as informações me trouxeram tanto do que leio, como do blog de vcs e fui me adaptando... fazendo o meu plano alimentar pra dar certo... e se tiver que mexer nele mil vezes eu mexo... até eu olhar pra ele e dizer: Ah agora sim tá do jeito que eu sempre quis!

Mas falta muito ainda... pra isso tenho que largar o refri, tirar os doces, fazer mais legumes, tomar mais água, deixar as frituras, controlar a pizza do fim de semana, comer frutas, comer sopas, comer peixe, e tb voltar a fazer minhas caminhadas claro!
Noooossa... o caminho é longo ainda... mas eu chego lá...

Falando das pizzas do fim de semana... sábado foi tenso pra mim... fiquei confeitando o bolo e acabei fazendo meu dia errado...
Na verdade inconscientemente e por causa das pizzas eu acabei adotando o sábado como um dia festivo pra mim... o dia em que eu posso comer um pouco mais e sem culpa... então o sábado chega e com ele vem a falta de regras... ai ai ai... vou arrumar isso em breve... rs
Não que eu coma muito... não é isso... não como exageradamente pq tb seria muita mancada jogar uma semana toda de esforço fora e engordar tudo no sábado... não... eu apenas como um pouco mais e alimentos mais purpurinados...
Sábado foi tenso pra mim pq mal tomei café da manhã... e nem almocei... de tarde comi um lanche... aí de noite... vcs sabem... pizza... como eu tinha comido pouco... me deu um surto e quando fui ver eu tinha comido 6 pedaços de pizza caseira!! Aí depois não comi mais nada e ainda passei mal... não vomitei... mas começou a me dar vertigem... um embrulho no estômago e ânsia por causa da gordura do queijo eu acho... sei lá... só sei que meu corpo estranhou... eu fui deitar e dormi... acordei bem hoje... graças a Deus!

Hoje teve macarronada... eu comi bem... mas não muito... normal... hoje foi um dia tranquilo... assisti o filme "Idas e Vindas do Amor" ... até que é bonitinho... meio morninho... mas legal...

Outro dia assisti "Lembranças" aquele com Robert Pattinson... o filme foi legal mas não gostei do fim... aliás... não vejo a hora de Eclipse estrear... amooooo a saga Crepúsculo... já li os livros e fico ansiosa pelos filmes...

Bom por hoje é só... já falei muito... rs... um super beijão a todas... ótima semana e

TUDIBOM

 



- Postado por: Lisa às 23h15
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