Relógio



Inaugurado


Perfil


Peso

DataPeso
Inicial105,8kg
26/04/10101,7kg
30/04/1099,2kg
07/05/1097,5kg
14/05/1095,8kg
21/05/1095,0kg
02/08/10100,6kg
08/09/10100,4kg

IMC

DataIMC
Inicial38,89
26/04/1037,38
30/04/1036,47
07/05/1035,84
14/05/1035,22
21/05/1034,92
02/08/1036,98
08/09/1036,91

OBESIDADE II


Calendário


Aliados


Tentações


Metas


Contador


Música


Ironic - Alanis

Histórico

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- 02/01/2011 a 08/01/2011
- 26/12/2010 a 01/01/2011
- 07/11/2010 a 13/11/2010
- 24/10/2010 a 30/10/2010
- 03/10/2010 a 09/10/2010
- 26/09/2010 a 02/10/2010
- 19/09/2010 a 25/09/2010
- 12/09/2010 a 18/09/2010
- 05/09/2010 a 11/09/2010
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- 22/08/2010 a 28/08/2010
- 15/08/2010 a 21/08/2010
- 08/08/2010 a 14/08/2010
- 01/08/2010 a 07/08/2010
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Amigos

- Beth - A conquista
- Meu Emagrecimento (Larissa)
- Evinha - Uma história de exemplo!
- Gabi
- Midi
- Raquel Messou - Balança Virtual

Livros Lidos

* Chega de Neura- Susan Powter

* Laços Eternos- Zíbia

* Quando Chega a Hora- Zíbia

* Um amor de verdade- Zíbia

* Tudo Valeu a Pena- Zíbia

* Esmeralda- Zíbia

* Marley & Eu- John Grogan

* Nada é Por Acaso- Zíbia

* Crepúsculo- Stephenie Meyer

* Lua Nova- Stephenie Meyer




META TOTAL


PRIMEIRA META - SAIR DA OBESIDADE II



DIA FRIO... MAS DIA DE PAZ...

Oi gente bonita!!

Como andam as coisas? Por aqui tudo ótimo...

Estou até estranhando o desenrolar calmo da semana... sem grandes estresses... beeeeeeeem diferente de segunda feira passada, foi a minha segunda feira dessa semana... mesmo passando por um fim de semana que achei turbulento eu consegui entrar no meu foco de cabeça... mesmo continuando nos dias vermelhitos eu estou conseguindo controlar minha fúria por doces e isso me prova que quando eu quero uma coisa e me dedico... eu consigo...

Isso é uma experiência minha... estou conhecendo meu corpo... meus limites... e cada dia me surpreendo... pq será que sempre foi tão difícil e agora com foco, determinação e paciência está desenrolando facilmente?

Vcs conhecem o "EU QUERO DE VERDADE"?

As vezes ele vem pra mim, e com ele vem toda essa força... e eu com a mesma facilidade que deixo ele chegar... deixo ele ir embora... e eu não consigo entender... pq das diversas vezes que ele se foi eu não consegui trazê-lo de volta por muito tempo... não consigo me lembrar o que possa ter desencadeado uma desmotivação em meus planos... mas dessa vez prometo analizar de perto...

Restrição nunca foi minha praia... ODEIO me sentir limitada... gosto da minha liberdade... mas toda liberdade tem um certo limite...então dentro da liberdade que eu estipulei pra mim eu tenho meus limites...

Essas dietas de revista... sopas, grelhados + saladas... essas coisas que nunca vão longe... nunca foram meu foco... então o que me desmotivaria? Se eu sempre usei o método da diminuição e nunca da restrição...

Se foi a balança que não mudou os ponteiros, dessa vez estou preparada... não tenho pressa... o importante é eu saber me alimentar em pequenas quantidades para sempre...
Se foi alguma palavra de alguém que desencadeou ansiedade... estou preparada tb... estou determinada e focada...

E SÓ POR HOJE eu estou bem... graças a Deus...

O segredo disso tudo é a PACIÊNCIA... deixar as coisas fluírem ao seu natural... apenas fazer sua parte... sem ansiar por resultados rápidos e nem deixar de se alimentar conforme o seu planejamento alimentar... se vc faz tudo certo... se vc sabe que se alimentou corretamente... não importa se a balança te diz que não... uma hora ou outra ela vai se render... e vc vai estar certo de que fez a coisa certa...

Esse negócio de engordar e cair de boca na alimentação pra descontar a raiva  é cair no mesmo ciclo de antes... é ser dominado de novo pela compulsão... pois essa ansiedade por ver resultados... não tê-los e dar as costas pro seu plano é atrasar ainda mais seu objetivo... eu não caio mais nessa... pelo menos "SÒ POR HOJE" eu não caí...

Organização tb é importante... todo dia deve ser respeitado de acordo com sua maturidade, seu foco, suas vontades e suas possibilidades...

Maturidade pra escolher a maioria de alimentos que vão te trazer benefícios a mais;
Foco pra seguir os planos como foram traçados;
Vontade pra ser respeitada, incluindo coisas que seu paladar aceite, pq afinal a gente merece ter prazer ao comer pelo mínimo que seja;
E possibilidades pra poder variar seu cardápio sempre... e possibilidades temos de sobra hoje em dia o mercado é amplo... dá pra brincar...

Não tem segredo quando queremos de verdade...

São quase 3 semanas... é pouco ainda... mas é isso que eu descobri... que quando eu quero de verdade eu posso tudo! Eu faço o melhor de mim... e é isso que estou fazendo...

Ainda tenho muito que melhorar nas minhas refeições... tenho que tomar mais água... tenho que aprender a comer frutas... tenho que acrescentar mais legumes... um passinho de cada vez... eu chego lá...

Andei espiando a balança (que feiooo!!!rsrs) e parece que ela continua sendo minha amiga... rsrs... tive resultados legais... mas só falo pra vcs na sexta... vamos ver até lá...

A reunião de ontem do CCA foi muito construtiva...amei...

O café anda me ajudando muito... tomo ele 2 ou 3 vezes ao dia... ele inibe meu apetite se eu tomo logo pela manhã e me dá pique... e durante o dia inibe meu apetite tb... engraçado isso... nunca fui de tomar muito café e não sou viciada... tomo com meu leitinho de manhã e a noite e quando aperta a vontade de um docinho a tarde vai café com adoçante...

O dito cujo acabou... Graças!!! Maridex teve um surto e comeu quase tudo!!! rsrss
Menos tentação pra mim.... kkkk

Agora vem as brincadeirinhas das meninas que não postei no anterior como prometido né...

Primeiro quem me indicou foi a Midi:

1º Dizer no mínimo 5 coisas bonitas na sua aparência e 5 coisas legais para sua personalidade e também 5 elogios que você recebe sempre. Quem quiser, pode e deve dizer mais.

- Aparência: Minhas mãos, meu rosto, meus olhos, meu sorriso e minha pele.

- Personalidade: Honesta, simpática, alegre, carinhosa e conselheira.

- Elogios: Que sou alegre, que sou simpática, que sou uma boa mãe, que eu faço bolos ótimos, que eu sou linda (marido né....claro... kkk)

2º Indicar no mínimo 05 amigas que você ache linda para fazerem o mesmo (brincadeira), e dizer uma coisa que você ache linda nelas.

Vixe... não tenho 5 amigas pra indicar... mas todas são lindas e quem ler pode fazer ok?

Segundo foi da Gabi:

As regras são essas:

1ª - postar o selinho

2ª - postar as 3 lembranças mais fofas que tenho da infância:

1- Brincar de Barbie o dia todo...amava...
2- Ir na Chácara do meu tio com meus primos e brincar o dia todo na piscina e comer churras... oh saudade...
3- Passar as férias na casa da Neninha... brincar com as roupas que ela vendia... saudades mil...

3ª - indicar 6 blogs fofos.

Todas já fizeram...então quem não fez sinta-se á vontade...

Bom meninas... vou ficando por aqui e logo to de volta!!
beijokas e

TUDIBOM



- Postado por: Lisa às 00h40
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TUDO QUE TIVE VONTADE!!

Oi gente bonita!!!

Como foram de findi?

Por aqui vcs podem ver o título que vcs vão entender tudo...rsrs

Bom... sexta feira não tive grandes dificuldades... foi tudo maravilhoso...

No sábado de manhã me comportei como uma leide... fui na festinha de Dia das Mães na escolinha do filho e nem comi nada por lá... as professoras super atensiosas vinham falar pra eu ir comer e tals... mas eu já tinha tomado meu café em casa e não tinha porque comer de novo... e não comi... fiquei feliz...

Não fiz comida no sábado... pois vcs sabem... eu já fico prevenida pq aqui o sábado acaba sempre em pizza...kkkkk... comi um lanchinho natural e fiquei aguardando o povo decidir qual seria... comprada ou caseira... pois bem... a decisão foi comprar... XIIIIII... pensei...pizza comprada é mais difícil resistir... dito e feito... 4 pedaços foram pra dentro da morta de fome aqui... mas não fiquei com a consciência pesada... pq o dia foi preparado pra um escorregão certeiro desses... como diz a plaquinha "EU JÁ SABIAA"... kkkk

Tem coisas que ainda me pegam de jeito... o ideal seria distanciar... mas morando com 9 pessoas onde a maioria é magra e nem pensa em regime... fica bem complicado... mas eu aguardo o dia que vou ter a força pra resistir... ou pelo menos comer só uns 2 pedaços... eu vou aprender... um passinho de cada vez...

Encaro positivamente essa experiência...pois antes nem me programar eu conseguia... então estou melhor e é isso que importa...

Não comi mais nada depois das pizzas... dormi cedo...eu estava cansada...

Mas no domingoooo.... vixe... aí foi doido hein... rsrsrs

Dia das Mães... fiz um bolo truffado de chocolate... almoçamos na sogra... e eu já dispensei até o café da manhã e já levantei almoçando... acordei tarde... estava mesmo cansada... rs

Comi uma quantia beeem considerável no almoço... não precisava tanto... não digo que comi o que comeria antes e repetiria... mas pelo que venho comendo eu sei que comi muito... ainda de sobremesa comi um pedaço pequeno de torta de maça e uma fatia de bolo truffado... aiii

De café da tarde mais uma fatia bem generosa de bolo truffado... aiiiii

Eu pensei que esse fim de semana me livraria das panquecas... mas não... mozinho estava com as bichas atacadas desde o fim de semana passado e eu fui OBRIGADA a fazer panquecas... pois bem... 5 panquecas sem molho... as panquecas não são fritas... fiz no teflon... e a carne moída com ovo que coloquei dentro não tinha muita gordura tb... mas foram 5 que comi... mais uma fatia considerável de bolo truffado...

Ceia adivinham? Mais uma fatia de bolo truffado...

Conclusão... vou ficar 1 milhão de anos sem fazer bolo truffado pra nós aqui de casa...só encomendaaaaa!!! Me afoguei no bolo truffado ontem Jisuis!!!

Bom... como levo a teoria do "Só por hoje" para frente...então "Só por domingo" me afoguei no bolo... mas "SÓ POR HOJE" eu vou fazer tudo certinho...

Estou nos dias vermelhos... vulgo Chico... rs... talvez esse tenha sido uns 30% culpados pelo meu afogamento... pq os outros 70% foi safadeza mesmo... kkkkk... então nem vou me pesar até sexta... sexta eu vejo qual foi o prejuízo desse ato insano... rs

O importante é que o bolo continua na geladeira... e eu comi sim uma fatia fina como sobremesa hoje... mas bem fininha mesmo e até agoora está tudo perfeitinho... dentro dos conformes... e assim vai ser toda a semana se Deus quiser e eu tb...

Logo vou testar mais receitinhas lights... vou testar uma de abobrinha de forno logo, logo...

Estou indo no CCA só uma vez por semana... terça feira e pelo Paltalk é bem mais organizado... acho que não preciso de exageros... uma vez na semana tá ótimo...senão vira obrigação e obrigação é chato... passa a ficar cansativo... me identifiquei mais com as coordenadoras de terça feira e com o pessoal...

No mais... errar a gente sempre erra mesmo... mas estou me sentindo feliz comigo por ter a iniciativa de não desistir... de até poder me dar ao direito de errar...de jacar... mas tb de saber a hora de parar... e isso pra mim é maravilhoso... pq se fosse antes a semana toda estaria comprometida... seguiriam as jacas... e agora não... então vamo que vamo né gentem?

Beijokassss a todas... logo volto e

TUDIBOM



- Postado por: Lisa às 16h41
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