E A ESTRELA DA FESTA CHEGOU!

Minha balança chegou ontem!!! Aeeeee!!! Já inaugurei né? Lógico! E ela é minha amiga! Sinto que vamos nos dar muito bem...rsrsrs... pois já me mostrou meio quilo a menos...rsrsrsrs

* Desconsiderem esse pé horrível!!! Tirei fotos antes de fazer o pé!!! *

Não vou alterar a minha faxinha aí de cima... pq só mexo nela as terças, que é o dia OFICIAL de pesagem! Vamos ver o que acontece até lá...
Eu não sei se posso confiar na balança mas diz o manual que ela mede a porcentagem aproximadamente do tanto de gordura, osso, água e massa muscular que temos...

Vejam só:

GORDURA:

O excelente seria: 18
O bom seria: de 18.1 a 23
O moderado seria: 23.1 a 28
O Sobrepeso seria: 28.1 a 33
E obeso (meu caso): Mais que 33

ÁGUA:

A água se compara a porcentagem de gordura do corpo...
por exemplo:
Mulheres com:
4 a 20% de gordura -- 70 a 58% de água
21 a 29% -- 58 52%
30 a 32% -- 52 a 49%
33 % ou mais -- 49 a 37%

MASSA MUSCULAR

A porcentagem de massa muscular... massa magra... a parte saudável do corpo da gente...

OSSOS:

Opa eu tenho quase 10kg de ossos... rs... então na verdade meu peso é 87?? rsrsrsrs... gosto de me enganar... kkkk...se ainda pudesse tirar os ossos do corpo né? kkkkkkkkk

Estão dizendo por aí que as gordinhas estão em alta... que estão na moda...rs... acho que a "véiarada" já está querendo ficar por cima... rsrsrs
Vou contar o "causo"...
Tava eu outro dia indo com o Dudu no mercado, peguei ele na escola e fomos andando até o mercado que é pertinho de casa... de repente passa um carro bem devagar do nosso lado e eu olhei pra ver se era algum conhecido meu... tava ele lá... um senhor olhando pra mim mexendo as sombrancelhas e mandando beijinho...
Eu olhei aquilo e fiquei meio "passada"... na verdade me deu vontade de rir... e acho que expressei isso de alguma forma em meu rosto pq o senhor entendeu que eu tinha gostado... não é possível... ele parou lá na frente e estava esperando eu passar... po meu... eu tava com o meu filho o que passou pela cabeça desse tio?
Parei, cruzei os braços e comecei a olhar com cara de "cão" pro véio... daí ele se tocou e se mandou...

Aí ontem eu fazendo a minha caminhada e me passa outro véio no sentido contrário, olha pra mim com cara de tarado e solta um "hummmmmm"...

Sinceramente... é fim de carreira...kkkkkk
Daqui a pouco me chamam pra fazer comercial de alguma cerveja... daí colocam o poster no bar pra atrair a véiarada....kkkkkkkk... só rindo viu...

Mudando de assunto... a uns dois anos eu venho mantendo o vermelho no cabelo... enjoei...
Primeiro pensei em tingir de chocolate e puxar umas poucas luzes loiras... só pra dar uma clareadinha... mas nunca achei que eu ficasse bem usando loiro...sei lá... parece que não combina com a minha pele... até passei o chocolate sozinho a semana passada... mas ficou  tão "normalzinho"...
Estou com vontade de passar um pretão azulado!! Todo mundo diz que preto depois é difícil de sair e blá blá blá... mas meu cabelo cresce beeem rápido... tenho essa vantagem... se eu enjoar deixo crescer ou então puxo umas luzes no preto e aos poucos ele vai clareando... massss...

Ainda estou com um pouco de dúvidas... o que vcs acham?

Bom... vamos a listinha de ontem? Cada dia ela aumenta mais!! kkkkk

ÁGUA? To colocando o celular pra despertar de hora em hora pra lembrar de tomar água...rs... o xixi tá de hora em hora tb... rs
FRUTA DO DIA? Siiim... 1 pera!
LEGUMES NO ARROZ? Siiim... cenoura e abobora brasileira.
LINHAÇA NA COMIDA? Claro!!
SALADA? Sim... pepino c/ tomate + alface americana.
FRITURAS? Hoje não!
DOCES? 1 pé de moleque
CAMINHADA? Siimmm, 40 minutos!!
GASTEI? Naada!
CREMINHOS, UNHAS E AFINS? Hidratante no corpo, fiz pé, mão e chapinha.

Uma foto do meu prato do almoço de algum dia dessa semana... com linhaça!

Por hoje é só meninas... logo volto!

beijokas e
TUDIBOM

DE CONSCIÊNCIA E PESO... UM POUCO MAIS LEVE...

Oi gente bonita!!

Gente! Fiquei tão contente! O UOL Blog escolheu o meu blog entre alguns como "Blogs Legais"... que bacana... olha o selinho aí do lado! É mais um incentivo! Valeu!!!

Os dias estão passando... e quanto mais o tempo passa... mas eu aceito que a RA não pode ser temporária...  não se pode pensar nela limitando somente até completarmos o nosso objetivo de emagrecimento... RA é vc aprender a comer definitivamente....
E eu tento lembrar isso todos os dias... que hoje e daqui pra frente, eu quero me alimentar direitinho... jogar coisas boas e vitaminadas pra dentro... comer menos coisas que nada me trarão de benefícios...claro além do prazer...rs... não restringir nada... mas selecionar melhor...
E que perder uns quilinhos é uma consequência da minha educação alimentar... uma consequência ÓTIMA! rs
Um dia de cada vez e CARPE DIEM (Viva o dia) não é verdade?

Acho ótimo... acho mais uma vitória, quando eu encaixo algo na alimentação que além de me fazer bem... ainda agrada meus olhos e paladar... como a linhaça por exemplo.... oh gente... que delícia... rs.... eu sempre fui farofeira... amo farofa! E a linhaça virou uma farofa na comida pra mim... e eu tenho prazer em comer ela... a comida fica com um gostinho de quem gosta de coisinhas integrais... e eu sei que a linhaça vai me ajudar muito pq ela traz saciedade... oh delícia! Mais uma batalha vencida!!

Poisé meninas... podem me dar puxão de orelha mesmo quanto a água... eu tenho que melhorar... mas hoje eu já lembrei bastante dela... tomei uns 4 copos até agora... eu prometo me policiar mais quanto a isso... obrigada pelo carinho e preocupação de vcs... ;-)

A muito tempo eu estava procurando algo que realmente substituisse o açucar mas que não ficasse um gosto artificial... resolvi experimentar o Tal & Qual...

Ele tem 8 calorias em 1 colher de sopa... e eu gostei pq no leite quente ele conseguiu até dar uma espumadinha que eu tanto gosto...  e o melhor... no leite desnatado!

Vamos a listinha de hoje:

Água? -- Uns 4 copos hoje... eu chego lá...
Frituras? -- Um pedaço de filé de frango c/ pouco óleo... mas estava frito...
Linhaça na comida? Siiiiimmmmm
Fruta do dia? Simmm três morangos enormes!
Gastei? Fui no outro mercado comprar o que não achei no de ontem... mas nada supérfluo....
Legumes no arroz? Simmm cenoura e abóbora brasileira
Salada? Simmmm pepino c/ tomate e alface americana!
Caminhada? Não pude ir pois o tanque me esperava...fiquei três horas em pé lavando roupa, tipo esfregando mesmo cada peça... serve? rs

Hoje foi bem tranquilo... se todos os dias daqui pra frente foram iguais ao de hoje... ficarei magra! Não senti fome!
Durante o dia me alimentei como uma leide... mas a noite comi umas bolachinhas recheadas + 1 lanche quente de peito de peru + MUSSARELA (quero evitar esse tipo de alimento).... mas fiquei dentro das minhas calorias... vou aperfeiçoando aos poucos....

Visitem tb minha sobrinha! Ela criou um bloguinho e vai adorar a visitinha de vcs tá? Eu que fiz o lay pra ela...

www.decabecaprabaixo.zip.net

Ah! E pra quem não conhece minha princesinha... eu apresento:

Minha cocker branquinha... 5 aninhos já... não é uma fofa?

beijokas a todas e
TUDIBOM

UMA LUZ NO FIM DO TÚNEL

Oi gente bonitaaaaaaaaaa!

Perceberam o ar de empolgação né? rs

Bom... depois do post passado eu ter "citado" todos os santos... Deus resolveu me dar uma colher de chá!
É isso aí pessoal... nem me lembro mais dos SEIS pedaços de pizza que eu comi na sexta! O que é isso diante de 1,8kg a menos na balança em uma semana? UHUUUUUUUUUUUU

Eu sei que o meu saldo poderia ter sido beeeem melhor... mas sinceramente... quase 2kg em uma semana pra mim ainda é muita coisa... me contentaria se fosse 1kg... imagine 2!!!
Isso é coisa de começo de RA... a gente sempre perde mais...então... por essa semana estou satisfeita e ontem reiniciei (com louvor) a minha próxima semana de luta!

Tem dias que fico mais ligada na comida... fico desesperada pq quero comer uma coisa atrás da outra... e quando penso em começar a exagerar eu fico com medo de não ter forças... mas em dias como o de hoje... que tudo transcorreu muito calmamente eu me sinto uma imbecil ao ter esse tipo de atitude nos outros dias... será que sou bipolar??? rsrsrsrs

Comprei uma balança digital! Estava querendo faz tempo... da Plenna né... já tive uma que durou uns 4 anos até ficar completamente doidinha... de tanto que socaram a coitada... tipo... pisavam na ponta e ela dava uma volta de 180 graus e batia no chão... rs.... ela ficou biruta e dei fim...
Não é essas de vidro temperado... acho bonitas mas não sei... fico meio receosa pq não sou do tipo mocinha cuidadosa...rsrsrs

Hoje corri pagar umas contas no shopping... almocei bonitinho por lá... arroz, feijão umas carninhas e bastanteee saladinha... o bom desses lugares é que tem muitas opções de salada... inclusive no meio da salada sempre tem beterraba... coisa que eu não sou muuuito fã de comer... mas misturadinha na salada vai bem!

Vcs falam bastante dos carboidratos... mas é um pouco impossível ficarmos sem eles...eles estão em todos os lugares...rs
Não estou preparada pra diminuir o carboidrato nesse momento... pois é ele que me dá forças... se eu sentir fraqueza caio em tentação...

Falando em outro assunto que eu achei super interessante no blog da amiga Carla Renata... outro blog muito legal... ela adora gastar como eu...rsrs
Então eu quando estou de dieta, acabo ficando meio descontrolada com o dindin (deu pra perceber pela balança já né?)... claro que não me afundo

tb... mas começo a me empolgar... acho que é uma forma de compensar... mas não quero que isso aconteça tb então quero controlar isso....

www.carlarenata-nanna.blogspot.com (Carla Renata... muito legal!)

Quero fazer uma listinha de metas por dia... e nela tb vai estar incluso os gastoss além de outras coisas... e quero tentar passar aqui pra postar pelo

menos a listinha diária tipo:

Ontem:

Água = Nada! Que triste isso! Só suco e refri!
Fruta diária = 1 ameixa!
Frituras = Sim, acho que a carninha era frita e não grelhada + 1 pedaço de batata frita (só um pedaciiinho)
Caminhada= Serve a do shopping?
Gastei= Comprei coisas necessárias no mercado e comi no shopping (eu podia ter almoçado em casa antes de ir)

Notinha sobre o Dudu:

Ele está melhor das doenças... mas agora a onda na escola é catapora...aiiiii
Ele ainda não teve...quero só ver....

Na linguagem dele tesoura é pitisora (será que é parente do pitibicha?rs)

E quando ele fala alguma frase negativa...ele começa positiva e termina com o não... exemplo:

"Hoje eu vou na escolinha não!"

Gente ele está um arteiro que só... agora ele tá gostando de dinossauros então ele fica imitando os ruídos desses bichos e deixa a gente quase surda aqui em casa... fora que meu sofá desmonta né? Tanto a parte que encosta como a parte que senta são almofadas... imaginem como fica a minha sala? Ele joga tudo no chão, faz cabana... poe uma em cima da outra e diz: "óia mamãe, aqui é a péda do Ião!" (Pedra do leão... é... onde o Mufasa e Simba sobem no desenho)... é uma calamidade... rsrsrs

Acrescentei mais uma horinha de escola... agora ele entra as 14h e sai as 19h (antes 18h)... tenho mais tempo pra fazer algum chocolate, cuidar de mim (caminhadaaa, banho, unhas ou chapinha quem sabe), ir num mercado ou fazer algum afazer doméstico.

Ah...ele continua grudado no travesseirinho (piu-piu)... nossa... é duro lavar esse travesseiro... outro dia ele mesmo estava quase andando sozinho até o tanque de tanta imundisse... rs

Outro dia eu e ele estávamos fazendo a lição de casa e sobrou a borboleta e a galinha pra encaixarmos em dois quadradinhos, eu perguntei:

_ Filho, qual é o bichinho que voa? ara colocarmos no quadradinho do bichinho que voa.
_ Ué, a gaínha! (galinha)
_ Não filho, a galinha é no quadradinho do bichinho que tem pena, vc errou, quem voa é a borboleta.
_ A gaínha voa xim!
_ Não voa filho.
_ Ela voa xim! Ela tem asa!!!!
......................
Será que os universitários sabem essa?
Pq eu fiquei com cara de pastel pensando pq a galinha tem asa? eu até acho que ela dá umas voadinhas baixas... mas o raciocínio do Dudu é

coerente... TEM ASA TEM QUE VOAR PÔ! rsrsrsrsrsrs

Teria várias coisas p/ contar sopbre o meu pequenino... mas a gente esquece né?

E por hoje é só... vamo que vamo né?

beijão a todas e

TUDIBOM!

TENTAÇÕES

Oi gente bonita!!!

Como passaram de fim de semana?
Bom... eu tive lá minhas tentações viu... oh que difícil!!
Sexta feira o pessoal resolveu pedir pizza... eu tinha reservado alguns pontos e estava tudo bem comer 2 pedaços... eu já tinha tentado me preparar pra isso... mas quando a danada chegou com aquele cheiro que se propaga pela casa toda... noooooooossa... o "bicho" que mora dentro de mim acordou de seu sono que ainda não é profundo e DEVOROU quatro pedaços... :-(

E não sei se isso acontece com vcs... mas daí o resto de pizza que sobra fica na minha cabeça... até a bendita da pizza acabar...
Fiquei com meus sobrinhos de madrugada aqui e acabei comendo mais 2 pedaços na madrugada... ave maria!!

No sábado estava tudo perfeito... mas aí de madrugada acabei fazendo dois lanches de queijo quente... pois estava eu de novo aqui acordada brincando com meus sobrinhos... rs... eu sempre confundo diversão com comida...

Domingo estava tudo perfeito... até eu ir jantar no shopping... consegui resistir ao MC... mas ainda não sei me controlar no restaurante por quilo... peguei um pouco a mais do que eu realmente precisava comer... enchi meu prato de saladas e alguns legumes... acho que não fui tão ruim tb... só que a BATATA FRITA acabou entrando de novo.... oh Jisuisssss!!!!

Mas mesmo assim comparando com alguns outros fins de semana, até que não fui péssima como costumo ser... só não me perdoo pelas 6 fatias de pizza de sexta feira... o resto até posso dizer que foi jóia!

Estou conseguindo comer pelo menos 1 frutinha por dia... e percebi que elas sustentam!!! Estou muito feliz com isso!

Preciso beber mais água... quase não tomo...

Ainda tenho muita vontade de comer chocolate e doces...

Estou animada com as caminhadas... não vejo a hora que chegue a hora de ir!

Amanhã é dia de pesagem... quero ver o estrago que a pizza fez... mas qq grama que eu tiver perdido vai ser bem vinda... pois o que importa é que estou lutando... e cada vez vou me aperfeiçoar mais se Deus quiser... o que eu não quero mais é desistir... pela minha saúde e pela minha vida.

E vamo que vamo né?

Eu vou participar dessa campanha:

Pq eu VOU perder 10kg pelo menos até o fim do ano!

Vou me empenhar em:

*Beber mais água;
*Comer linhaça moída c/ a comida;
*Uma fruta por dia ao menos;
*Menos chocolate e doces;
*Menos frituras;
*Dois legumes no arroz todo dia;
*Salada todo dia;
*Caminhar de segunda a sexta;

Então é isso gente... vou deixar uma foto minha pra vcs fixarem bem... esse será meu "antes"... e com certeza terá um "depois"...

Foto do dia 04 de outubro, onde fiz um bolinho pra comemorar os 4 aninhos do meu filho Dudu... na foto marido, filho e eu.

Ótima semana pra nós!!

TUDIBOM