Relógio



Inaugurado


Perfil


Peso

DataPeso
Inicial105,8kg
26/04/10101,7kg
30/04/1099,2kg
07/05/1097,5kg
14/05/1095,8kg
21/05/1095,0kg
02/08/10100,6kg
08/09/10100,4kg

IMC

DataIMC
Inicial38,89
26/04/1037,38
30/04/1036,47
07/05/1035,84
14/05/1035,22
21/05/1034,92
02/08/1036,98
08/09/1036,91

OBESIDADE II


Calendário


Aliados


Tentações


Metas


Contador


Música


Ironic - Alanis

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- 02/01/2011 a 08/01/2011
- 26/12/2010 a 01/01/2011
- 07/11/2010 a 13/11/2010
- 24/10/2010 a 30/10/2010
- 03/10/2010 a 09/10/2010
- 26/09/2010 a 02/10/2010
- 19/09/2010 a 25/09/2010
- 12/09/2010 a 18/09/2010
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Amigos

- Beth - A conquista
- Meu Emagrecimento (Larissa)
- Evinha - Uma história de exemplo!
- Gabi
- Midi
- Raquel Messou - Balança Virtual

Livros Lidos

* Chega de Neura- Susan Powter

* Laços Eternos- Zíbia

* Quando Chega a Hora- Zíbia

* Um amor de verdade- Zíbia

* Tudo Valeu a Pena- Zíbia

* Esmeralda- Zíbia

* Marley & Eu- John Grogan

* Nada é Por Acaso- Zíbia

* Crepúsculo- Stephenie Meyer

* Lua Nova- Stephenie Meyer




META TOTAL


PRIMEIRA META - SAIR DA OBESIDADE II



TEMOS TODO O TEMPO DO MUNDO

Oi gente bonita!

Como vcs estão? A semana já está se findando... poisé...

Como vcs podem perceber agora meu blog tem duas barrinhas... uma de META TOTAL... que é todo meu percurso até onde eu quero realmente chegar...e outra de PRIMEIRA META... que vai até os 85kg que eu considero minha primeira meta... mas se vc observar na janelinha de minha apresentação do lado esquerdo eu vou ter praticamente 4 metas (Primeira, segunda, terceira e final) pra completar o meu ciclo de emagrecimento!

Estou muito animada e se Deus quiser aos poucos eu vou chegar lá...

Só minha pressão que essa semana resolveu subir... não sei pq se eu estou fazendo tudo melhor... sei lá... mas dia 17 tem cardiologista... vamos ver o que está se passando...

Essa semana e semana passada foram muito boas pra mim... não vou chegar aqui e mentir, dizendo que eu fiz tudo extremamente certo...
Eu tive meus momentos gulosos... comi tranqueira tb... mas eu consegui parar quando vi que a quantidade ía atrapalhar meus planos de emagrecer...

O que me assombrou essa semana foi:
Batata frita ( tenho problemas com batata frita... ficar perto e não comer é humanamente impossível!)
Salgado tipo risoles e coxinha (outra coisa que vou ter que me policiar... desses aqui, apesar de gostar muito, posso passar sem)
Cascão sorvete (AAAmo sorvete e com o calor que fez a alguns dias atrás, como fazia tempo que não comia... já viu)
Mas tb comi maça, banana, alface, tomate, cenoura, aveia, linhaça, cebola (amo bife acebolado), carne grelhada, Hambúrguer grelhado, leite desnatado, suco de maracujá, queijo branco, peito de peru...
Acho que tudo isso que acrescentei... ou melhor...algumas coisas eu substitui pelas mais magras... deram uma grande diferença essa semana... isso pq me pesei ontem e meu peso está 97,2kg... tá... não é pra ficar se pesando... rs... eu sei... mas me deu vontade e eu fui... e adorei! rs

Dessa vez é sério... não estou com pressa... o importante é mudar meus hábitos... tb não quero chegar ao extremo... mas quero balancear bastante a alimentação... deixar ela o mais saudável que eu puder pq eu sei que se eu conseguir transformar minha alimentação comendo coisas mais saudáveis e acostumar com isso... será mais fácil lá na frente quando eu terminar o processo de eliminação de peso e passar pra manutenção, pois dizem que manter o peso é bem mais difícil...e eu concordo...

Uma coisa que eu não consigo é tirar o pão francês de minha primeira refeição do dia... aliás nem sei se vai ser necessário tal mudança... pq tb não quero ficar bitolada... acho que o mais importante é conseguir comer UM pão francês do que comer QUATRO... rsrsrs

Uma coisa que acho super fácil substituir é presunto pelo peito de peru... aliás gosto muito mais da segunda opção...

Descobri tb que queijo branco não é uma coisa que eu adooore comer...aliás tenho um ponto a meu favor... não sou muito fã de queijos... nem de mussarela, nem de queijo prato, nem outros... eu como apenas quando tenho que comer pq está incluso em algum outro lanche... tb não é uma coisa que eu negue pq odeio... mas é uma coisa que não sinto falta e posso passar sem...
Agora um delicioso requeijão pela manhã no pão francês eu adoro... prefiro mais do que manteiga.... to que nem louca atrás do VIGOR light (o verdinho)... pois ele tem gosto do original e é 3 vezes menos calórico que ele... mas por enquanto to usando o original... pq os outros lights não tem gosto de nada.
Comprei o queijo branco Danúbio light e joguei ele praticamente inteiro fora (que desperdício)... ng aqui come... e eu quando comi parecia que estava mastigando NADA... decidi que não gastaria nenhuma caloria do meu dia comendo algo igual ao NADA... prefiro não comer NADA... rsrsrs

Aos poucos vamos encontrando modos de levar adiante nosso pensamento... o importante tb é experimentar outra vez coisas que na infância a gente achou que não gostava... permita-se a fazer isso... vc pode descobrir que não é aquilo que vc achou no passado...
Tenho um exemplo bem clássico disso... eu até minha gravidez nunca mais comi peixe...tirando o atum em pizza que comia de vez em nunca... na gravidez me deu vontade... eu experimentei e gostei! Achei que era desejo de gravidez... mas depois dela eu continuei comendo e gostando...

Aos poucos a gente vai adaptando nossas refeições...tirando coisas que podemos tirar e incluindo outras que seria ótimo ingerir... pelo menos é assim que eu espero fazer... to cansada de engolir tanto lixo que só me faz mal... quero olhar com a mesma admiração que vejo um chocolate... pra uma fruta... será que um dia vou conseguir???

Nós gordinhos costumamos ter o pensamento de que estamos temporariamente de "dieta" e que quando conseguirmos alcançar a meta estaremos livres das restrições... mas é bom a gente enfiar na cachola que essa reeducação desde já...desde agora mesmo... HOJE... vai ser a de sempre... SEMPRE...
A obesidade e a ansiedade... essa sensação que sentimos quando comemos....esse prazer... vai continuar... pq sentimos prazer em comer... pq tapamos nossos buracos com a comida... então isso vai ter que ser controlado para todo sempre... tapar os buracos com outra coisa seria ideal e comer com prazer mas moderadamente tb...

Engraçado tb é observar que existem gordinhos super descolados com a moda... mas tb existem aqueles (como eu) que estão sempre fora da moda... usando o básico... o que serve... e nada muito além disso...
Isso me incomoda... essa falta de vaidade... essa falta de vontade de me produzir... mas realmente é falta de vontade... desmotivação talvez... vamos ver se isso vai melhorando ao passar do tempo... quando eu me sentir um pouco mais feliz ao me olhar no espelho...
Andei assistindo uns vídeos no Youtube de pessoas que emagreceram... a maioria com cirurgia bariátrica (gastroplastia)... acho fantástica a mudança pq ela não é só do corpo...do peso... ela é tb da alma e do espírito... conforme os kg vão indo, vai indo tb aquela imagem de velho... aquela tristeza...e  vai chegando uma pessoa super vaidosa, animada e linda... eu gosto de ver... me motiva bastante...

Falando em cirurgia bariátrica... acho engraçado pq... eu nunca pensei na possibilidade de fazer... mesmo as vezes me sentindo o pior dos seres por não ter conseguido emagrecer.
Na verdade deve ser esse meu pavor de mesa de operação... esse seria o último do caso... no meu caso, claro... e eu teria que estar pesando mais de 120kg pra tomar uma decisão como essa.
Não vejo nada contra quem toma essa decisão e acho até que quem adere é bem corajoso... pois o pós operatório é bem difícil... começa com alimentos líquidos, depois pastosos... e depois que vai se adaptando aos alimentos normais tem que ser bem devagar senão a pessoa intala, engasga facilmente...sente dores... eu li bastante a respeito depois que vi os vídeos do antes e depois...fiquei curiosa...

Acho que esse método, é para as pessoas que não veem mais saída mesmo... e que acham que tem que ser "APRENDER A COMER PELA DOR" pois já tentaram "APRENDER A COMER PELO AMOR" e infelizmente não deu certo... mas dá certo... é rápido... interessante para os corajosos... rsrs

Bom... vou ficando por aqui... pq já me empolguei demais... rsrsrs
Tenham um ótimo fim de semana... eu irei viajar pra Guararema e segunda to de volta...
Vamos tentar COMER COM MODERAÇÃO tá meninas? Pra segunda a gente se orgulhar do resultado!!! hihi

bjs e

TUDIBOMMMM



- Postado por: Lisa às 13h18
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TUDO INDO... 

Oi gente bonita!!

Eu tinha feito um mega post e era pra ter sido colocado aqui antes do feriado... mas meu digníssimo marido deu uma formatada no micro e eu perdi o que tinha escrito... passou-se o feriado e eu esqueci completamente o que estava escrito lá... rsrsrs

Bom... o que tenho pra dizer é que graças a Deus tudo está bem... a reeducação alimentar não é de um dia pro outro mesmo... a cabeça gorda não vai sumir num passe de mágica... ela com certeza vem a tona num passeio, num momento entre família... enfim... nesse fim de semana mesmo eu fui no MC, fiz pizza, fiz pique nique no Parque do Carmo... ingeri um bando de calorias que não deveria... mas o mais importante de tudo é que minha FOME de querer vencer continua comigo...e um dia essa FOME de ser saudável vai ser maior do que a FOME propriamente dita... rs

Semana passada eu cheguei a ver um 96,8kg na balança... desacreditei... hihi... agora depois da orgia alimentar eu não sei com qt estou... e tb nem estou com pressa de ver... O importante pra mim é não mais me fazer de cega... é ser realista... ver onde estou errando... onde posso melhorar numa próxima vez... é cumprir minhas metas e de repente aceitar que eu errei naquele dia... pq errar é humano... mas o importante de tudo é continuar...

Pra mim eu comecei bem... durante a semana já mudei algumas coisas... já diminui a alimentação... quando o tempo ajudou eu fui caminhar... o que pra mim já foi um grande avanço... o resto não importa... qt tempo vai levar pra eu chegar onde eu quero... eu to procurando não deixar essa idéia ansiosa me pegar... não quero estipular nenhum limite... nenhum tempo... eu só quero aprender a chegar lá numa boa e nunca mais voltar...

Bom... eu teria mais coisinhas pra escrever... mas meu filho não tá querendo colaborar... ele está bem graças a Deus... ele quer que eu brinque com ele...rs...e logo tenho que preparar o almoço e arrumar ele pra ir pra escola...
Logo volto com novidades...

beijokas e

TUDIBOM



- Postado por: Lisa às 11h58
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