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PILHADA! Oi gente bonita!!! Tudo está saindo perfeitamente bem... até mais do que eu esperava... e eu estou muito contente com essa iniciativa pessoal... com essa força que eu estou conquistando aos poucos... e quem sabe dessa vez eu consiga seguir com ela até o fim... eu ainda duvido de mim... eu até tive um sonho que eu saia dos meus pontos e me dava um desespero muito grande... rsrsrs... mas estou bem confiante dessa vez... Recalculei meus pontos... com 1 hora de caminhada diária os pontos subiram para 530... vou começar por essa pontuação e depois vou abaixando conforme for reduzindo os kg... Essa semana já peguei firme nos meus pontinhos e vamo que vamo! Bom... estou fazendo 40 min de caminhada e a partir da semana que vem será 1hora! Tudo aos poucos e eu chego lá! Estou consumindo 1 colher de sopa de aveia e 1 colher de sopa de linhaça por dia... estou fazendo a minha parte contra o colesterol e companhia!! rsrs Só falta lembrar de comer frutas... pq acaba caindo no esquecimento... preciso arrumar isso... Bom... no mais é isso... hoje vou dar uma adiantada nuns docinhos e quando tiver tempo eu coloco as fotos... tá difícil viu... aff! beijokas e - Postado por: Lisa às 17h53 [ ] [ envie esta mensagem ] A SEMANA ESPERADA Oi gente bonita! E ela chegou... a semana onde vou colocar tudo nos eixos... Nessa semana de adaptação eu vi que existem muitas coisas que podem ser percebidas... não somente pra uma ótima alimentação... mas tb pra não precisarmos revogar tanto o nosso prazer de comer... percebi que é mais ou menos assim: "COMER BEM, PARA PODER COMER MAIS." O que seria isso? Um dia desses minha sogra fez linguiça lá embaixo e pra mim parecia aquele desenho do pica pau sabem? A fumacinha subiu aqui e passou pelo meu nariz e quase me levou flutuando até a cozinha dela pra comer uma linguicinha... pior de tudo é quando o filho da gente sente o cheiro e quer comer a linguiça da vovó... e foi isso mesmo que aconteceu... meu filho desceu e eu fui obrigada a encarar de frente a danada da linguiça... daí o que aconteceu? Continua abaixo... - Postado por: Lisa às 09h12 [ ] [ envie esta mensagem ] 168 pontos?????? Orra meu! Para tudo! Eu poderia ter comido 5 bananas com esses pontos (só exemplo claro) Deu pra ter uma noção do prejuízo? Tem gente que acha tb que alimentos light/diet são modismos... que não adiantam nada... Então por isso não se pode generalizar... O legal tb que a gente pode fazer é enganar os nossos olhos... por exemplo... tirar o miolo do pão... que era 40 e passa a ser 30 pontos... Cada dia eu aprendo mais, e vou economizando pontos aqui e ali para numa próxima refeição eu de repente poder abrir uma excessão... Não sei se emagreci essa semaninha... sei que não sou ng pra ficar aqui falando sobre como fazer... é que eu sei que eu e a maioria de vcs sabemos como fazer... que o difícil mesmo é centrar naquilo e fazer... mas quem sabe vcs lendo e eu relendo... nós podemos conseguir fixar esse pensamento e seguir em frente? Quero chegar um dia aqui pra vc e dizer muitas coisas que consegui mudar na minha alimentação... tenho vontade de mudar muito... mas não de radicalizar... apenas acho que tem coisas que podem ser substituídas sem haver nenhuma sensação de ser diferente dos magros que não precisam tirar nada de sua alimentação e continuam magros... ou pq talvez eles nem façam questão de muitos alimentos gordurosos por natureza... sei lá... Só sei que fico bestificada com o meu marido... Uma coisa que definitivamente eu acho que pode ser mudada na minha alimentação é tirar o presunto e colocar o peito de peru... eu até gosto mais... opa! 1 ponto a meu favor!! hihi Bom gente... vou ficando por aqui... to com preguiça de colocar foto hoje... amanhã vejo se falo menos e coloco mais foto... rsrsrs beijokas a todos... boa semana e TUDIBOM - Postado por: Lisa às 09h12 [ ] [ envie esta mensagem ]
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