COMEÇAR DE NOVO...

Oi gente bonitaaa!

Adoreiiiiii as mensagens de carinho e de apoio de vcs! E graças a vcs o dia de hoje foi vitorioso... não vou dizer que foi um dia fácil... tive muitas vontades e muita fome... mas eu venci!

E foi a força que vcs mandaram pra mim! As palavras amigas e fortes! Valeu!!! Vcs me ajudam demais!!!!

Resolvi fazer outra planilha de acompanhamento e continuar pintando com as respectivas cores...porééém... vou seguir o conselho de vcs e vou fazer um projeto "SÓ POR HOJE!!!"... amei a idéia...e pensando assim eu consegui fazer minha RA SÓ POR HOJE muito bem!!!

EU NÃO SINTO VONTADE DE COMER FRUTA!!!
Embora eu me sacrifique pra tentar não tem jeito... e sabe do que mais?? Vou seguir os conselhos da Lisa xará... pra ela, comer fruta faz mal por conta da hipoglicemia... ela toma um suco de limão e come tomate de vez em quando... é fruta bolas!
Vou comer só o que tenho vontade e sem forçar!
Amo suco de maracujá...quando der incluo na alimentação... gosto de suco de limão... gosto de morango e gosto de abacaxi... se der eu como...se não der não deu... não vou me pressionar! Tudo no seu tempo...os hábitos virão com ele tb!

Vou comer o que eu gosto... alface, cenoura, tomate, beringela, abobrinha, pepino, vagem... olha aí qt coisa...

Eu chego lá!!!

Bom meninas...super beijão e obrigada mais uma vez pela força tá baum?

Essa semana eu to aqui ralando bastante na casa... deixando tudo adiantadinho... mas semana que vem acho que estarei mais sossegada... fim de semana vou ver se consigo botar minhas visitas em dia ok?

AHHH!!! Talvez...TALVEZZZ eu consiga ter minha câmera mais rápido do que esperávamos... torçam por mim aí pra que tudo dê certo! Aí vou encher esse blog de fotinhas outra vez!!!

beijokas e TUDIBOM!!!

PONTO NEGATIVO PRA MIM ... :-(

Oi gente bonita!

Eu não sou de mentir... prefiro assumir meus erros e vibrar com meus acertos...
Semana passada até quarta feira foi lindo... na quinta comecei com um leve escorregão... daí na sexta foi o ó do borogodó...sábado e domingo então nem se fale!!! E Segunda (ontem) foi péssimo tb!

A consequência disso foi ver um 90,1kg na balança! Na hora eu não acreditei que eu pudesse ter comido tanto pra engordar de 88,6kg pra 90,1kg em 4 dias!!!

Estou triste comigo sabe?
O que eu temia aconteceu...voltei pra casa dos 90 num piscar de olhos!

Vou ser obrigada a interromper o projeto 60 dias... pq eu acho que ele está me deixando ansiosa...estou me sentindo cobrada demais e isso faz com que eu tenha compulsões...sei lá... que raiva viu!

Mas tuuudo bem! Vou bolar um jeito de dar certo... não vou desistir não...
Pq eu não vou recuperar o que eu já perdi... e até o fim do ano quero perder mais uns 10 kg pelo menos... eu vou achar um jeito... vou conseguir!

Minhas calças jeans não vou aposentar de novo...isso que não!

Desculpem se decepcionei vcs... mas vcs sabem que nesse caminho essas coisas podem acontecer... é duro pra gente assumir... mas acho que assumir já é um grande passo...
Eu ainda não consegui ter certeza se a obesidade é doença ou se é falta de vergonha e descontrole... as vezes sinto que é descontrole e falta de vergonha minha... mas as vezes me parece uma doença... um vício... uma coisa horrível...
O que eu posso dizer que sinto nesses momentos?
Uma grande incapacidade... um grande desespero e medo de devagar chegar de novo aos 100kg... aí começo a ver o meu emagrecimento distante e fico muito triste...
Minha alma diz que tenho que continuar... ela quer que eu esteja saudável e me sinta feliz... mas minha cabeça está boicotando de novo... e olha que a minha RA nem é tão difícil de seguir... estou tentando comer por volta de 400 pontos... mas contar está atrapalhando...está me deixando ansiosa... e o meu problema maior é a noite e isso não é novidade pra ng né...a grande maioria é assim...

Eu não sei o que está acontecendo... mas acho que o projeto 60 dias está atrapalhando... visto que até agora eu estava conseguindo ao menos manter o peso...e agora dei uma engordada inesperada... portanto o projeto está cancelado... pois o que eu mais quero na vida é voltar a ser assim:

Com 18 anos depois de ter perdido 20kg... há 10 anos atrás...

Conquistei uma grande vitória uma vez... fui forte...e dessa vez vou conseguir de novo!

Meu cardápio é mais ou menos assim:

CAFÉ DA MANHÃ (11h): (Sim...é tarde assim mesmo) = 65 pontos

1 pão francês + manteiga + 1/2 xícara de chá de leite desnatado + 1/2 xícara de café c/ açucar

LANCHE INTERMEDIÁRIO (13h) = 50 pontos

Fruta, maxi chocolate, bisnaguinha...o que der vontade respeitando os pontos

ALMOÇO (16h) = 115 pontos

3 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + 1 carne + saladas + legume + sobremesa + refri light

LANCHE INTERMEDIÁRIO (19h) = 50 pontos

Idem ao outro lanche

JANTAR (21h) = 70 pontos

2 fatias de pão de forma + presunto + danúbio light + cenoura + alface + refri light + sobremesa

CEIA (0h) = 50 pontos

1 xícara de sucrilhos + 1 xícara de leite desnatado

Total: 400 pontos

É ais ou menos isso...as vezes algumas substituições claro... e até acho bastante... se eu conseguir me organizar com certeza vai dar certo...

Um super beijão a todas...

TUDIBOM!!!