RETOMANDO...

Oi gente bonita!!!

De volta ao lar, depois de uma semaninha na casa dos parentes...rs
Vcs não tem noção do caos que está a minha casa!!! kkkkkkk
Ficar uma semana fora é muito bom... mas quando voltamos o trabalho é dobrado... eu nem sei qts baldes de roupa eu lavei antes de ontem e ontem... hoje vai ser o dia do banheiro... além de ter que me preocupar com marmita, filho...sabem como é...
Por isso essa semana vou estar meio ausente... e semana que vem quando eu estiver com tudo em ordem apareço com mais frequência ok?

Bom... dei uma estacionada pq vcs sabem que seguir rotina na casa dos outros é complicado... mas fiz de tudo pra pelo menos aumentar pouquinho ou manter o peso... e deu certo graças a Deus... meu prejú foi de 500g... me pesei ontem e estou com 89,2kg... TUDO BEMMMMM!!! rs
Mesmo assim estou contente por ter comido MUITA coisa boa e ter engordado somente meio quilo...oba!
Com certeza meu MUITO de hoje é DIFERENTE do meu MUITO de ontem...

Com exatamente 10kg perdidos... posso dizer que hoje começa a SEGUNDA ETAPA do meu emagrecimento... vou me concentrar nesses próximos 2 meses para perder mais 10kg... agora a meta é 79kg...
TERCEIRA ETAPA --- 69KG
QUARTA E ÚLTIMA ETAPA --- 58KG

De 10 em 10 eu chego lá... fazendo alguns intervalos... descansando um pouco...tomando fôlego e retomando... é assim que eu pretendo chegar ao final...

As vezes eu me sinto satisfeita rapidamente... me dá logo um peso no estômago... é aí que eu percebo que o estômago diminuiu... e procuro respeitar isso... não comendo depois desse estufamento... e quando tenho a sensação de ter comido muito pouco... espero os 20 minutinhos e se vejo que continuo com fome como mais alguma coisinha... mas depois de 20 minutos geralmente a comida cai no estômago TOTAL... é aí que vc vê que vc COMEU!

Já retomei a reeducação aqui em casa...já fiz minhas comprinhas light... só que hoje dei uma escorregada...fomos no shopping pra eu pagar umas contas e acabamos indo no MC (Oh VÍCIOOO... SAI DE MIM!!!)... pedi um tal de Chicken grill c/ molho de mostarda...eca! Com a minha saladinha c/ molho ranch... mas acabei comendo batata frita tb e por final ao estrago detonei um Mc Flurry de Suflair... hummm... mas tava baum viu... kuakuakua

Colocarei em prática uma coisa que vai me ajudar muito e eu sei... durante a semana não vou comprar chocolate nem pro meu filho... pq eu já vi que ele me puxou nessa parte... ama um chocolate e me pede toda hora... então vou tirar o hábito desde cedo!

E no fim de semana eu posso fazer algo caseiro... ou comprar alguma coisinha doce pra gente comer pouquinho... a única coisa que vai ter é bolacha recheada... e como não sou muito chegada, se me apertar a fome de um docinho eu sei que como só uma... se fosse bombom, seria uns três! MACACA VÉIA É ISSO AÍ! kkkkkk

Meu refri light eu continuo tomando... amo...amo... rs
Sucrilhos c/ leite desnatado tb vai entrar no cardápio da semana... é uma forma saudável de matar a vontade de comer doce...
Meu pão francês matinal continua firme e forte... é o único que eu não enjoo...tirar o miolo pra que? Só pra não ter o prazer total do pão? Que tirar miolo que nada! rsrs
Comprei um doriana cream light! Melhor do que margarina light...tem menos gordura!

Paladar é uma coisa complicada né?
Muitos falam...come isso que é bom! Toma aquilo que é melhor!
Só que o buraco é mais embaixo...
Tem coisas que não adianta forçar... não vai e ponto...
Tem coisas que vc consegue se adaptar e tem coisas que vc já gosta muito!

Eu adoro: ALFACE, MILHO, BATATA, MANDIOCA, TOMATE, PEPINO, ACELGA, CENOURA NO ARROZ, PIMENTÃO, CEBOLA E ESPINAFRE;
Eu como dependendo do preparo: ALMEIRÃO, ERVILHA, VAGEM, COUVE, COUVE-FLOR, ABOBRINHA, BERINGELA, ESCAROLA, MANDIOQUINHA E ABÓBORA;
Eu não como AINDA: FRUTAS, NABO, AGRIÃO, QUIABO E BRÓCOLIS.

Sinceramente nem eu entendo esse lance de eu gostar tanto de doce e não gostar de fruta... eu vou tentando né... um dia quem sabe eu chego lá... só que maça eu já adianto que não vai rolar...rs

Acabouuu o meu tempinho com a câmera fotográfica do meu irmão e cunhada aqui em casa... buaaaa...rsrs
Agora vai ser mais difícil eu postar fotos... mas toda vez que eu for pra casa deles eu peço pra tirarem uma foto de mim pra gente poder ir acompanhando né? Pelo menos uma vez por mês tem foto... rs

Bom...como sempre eu penso em tanta coisa pra falar e quando chega aqui eu esqueço tudo...rsrsrs
E também essa semana corrida me tira a concentração...
Espero que vcs estejam bem...firmes e fortes...

Bom gente...é isso aí... um super beijão e vamo que vamo hein??