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O QUE OS OLHOS NÃO VEEM... CORAÇÃO NÃO SENTE! Oi gente bonita!!! Vixe to empolgada hein? É a bendita ansiedade que eu desconto aqui... vai que eu resolvo descontar na comida né? kkkkkkkkkkkkkkk Deus me livre!!! Obrigada pelos recadinhos carinhosos!!! Vcs sabem que vcs são muito importantes nesse meu processo! E eu espero ser no de vcs! Sabe que futuramente eu quero escrever um livro contando a minha história? É uma promessa que fiz se eu conseguir perder os kg que eu quero... pq eu quero poder ajudar muita gente que sofre desse mal! Quem sabe minha história ajude alguém? Mas primeiro quero chegar lá na frente né? Sabem que eu percebi que essa frase aí do início do post é realmente verdadeira? Muitas vezes eu ía no mercado e comprava uma caixa de bombom e prometia pra mim que iria comer somente 1 bombom por dia... vcs acham que eu cumpria a promessa? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Acho que vcs já sabem a resposta né? Então desse mês que estou caminhando em busca do sucesso, determinei que não teria mais esse tipo de tentação em casa... já que não adianta se torturar desse jeito... Ontem o bombom estava em oferta no mercado... se fosse antes eu traria umas duas caixas pra casa... mas eles ficaram por lá... pq quando eu tiver vontade de comer 1 chocolate... UMMMM só...rsrsrs... eu vou lá e compro separado... Vem dando muito certo pq quando eu vou procurar um docinho pra comer vou no meu pudim light... que tá sendo maravilhoso!!! Ou na minha barrinha de cereais musse de chocolate... não tendo outra coisa pra me tentar, segue tudo tranquilo...
Outra coisa me me enlouquece são coisas empanadas... frango ou bife á milanesa... ou coxinha, risoles e companhia... Pior é que esse fim de semana vou passar longe de casa... e já escutei promessas de muitos pratos gostosos que serão feitos... não posso fugir das reuniões de família... EU é que tenho que me controlar... ng tem nada a ver com isso... e esse fim de semana vai ser prova de fogo galera... espero me manter firme... espero não... EU VOU ME MANTER! A 1 mês e pouco atrás a minha mania era comer sorvete de flocos c/ sucrilhos... eu acabava com 1 pote de sorvete sozinha em 3 dias... pq eu comia umas 3 vezes por dia o bendito do sorvete... VOCÊS LEMBRAM DE SUAS COMPULSÕES? Quando eu ficava com aquela fome doida...fome de leão mesmo... eu parecia uma selvagem... parecia que nunca tinha visto comida na frente... e teve uma vez que minha sogra fez macarrão c/ atum e maionese... eu me lembro até hj como eu comi... eu engolia sem mastigar...sentia aquilo passando pela garganta... fora a rapidez né? Uma garfada atrás da outra e sem mastigar e já pensando no segundo prato... e nunca parava por aí né? Tinha a sobremesa que era repetida tb... dalí a pouco já tomava um café c/ leite e pão...e assim eu ía comendo o dia todo... AFF! Eu lí por aí que uma mulher emagreceu cinquenta e poucos kg em 10 meses... Daí eu pensei: Poxa vida estou grávida então!!! Grávida de mim mesma! Pq daqui a 9 meses nasce uma nova Lisa!!! Essa fase que estamos passando é realmente uma fase de formação... estamos amadurecendo nossos pensamentos... reaprendendo muitas coisas... e se Deus quiser vamos conseguir uma reeducação pra vida toda... é isso que eu busco... não busco somente emagrecer...estou buscando me EDUCAR.. pra nunca mais comer feito uma doida desvairada! Eu sei que por enquanto do jeito que eu estou fazendo está ótimo... mas eu tb sei que quando estiver chegando próximo ao final ...digamos os 15kg finais eu vou ter que apertar um pouco o cinto... usar uma nova tática... Quando eu emagreci meus 20kg com 16 anos... os primeiros 10kg foram embora em 2 meses... só que os outros 10 demoraram 4 meses... então vcs imaginam o trabalho que dá a reta final né? Tem que ter muita dedicação mesmo... muuuita paciência pq demooora... mas vc chega... Daí vai ser a hora de me concentrar muito mais no que eu coloco na minha boca... fazer tudo direitinho e entrar com as caminhadas rigorosas pra chegar no objetivo... Não é fácil... mas tb não é impossível né? VAMBORAAAAA Larissa saiu na Sou + Eu dessa semana e aqui na banca de perto de casa não chegou... Daí a tonta aqui não resistiu e comprou uma Boa Forma Especial... aff... não gostei... só tá falando de shakes emagrecedores... há quem goste né? Na revista "7 dias" da semana passada saiu sobre os alimentos termogênicos... aqueles que aceleram o metabolismo e ajudam a eliminar uns quilinhos extras pq queimam mais calorias... Olha só que interessante... ÁGUA GELADA - Tomando ela, o organismo precisará gastar calorias para fazer com que o corpo volte a temperatura normal... Daí vem eles: CHÁ VERDE, PIMENTA-VERMELHA, GENGIBRE, VINAGRE DE MAÇA, LINHAÇA, ACELGA, BRÓCOLIS, KIWI, ÁGUA DE CÔCO, CANELA, FONTES DE ÔMEGA 3 (TIPO ATUM, SARDINHA E SALMÃO), ASPARGO, SOJA, LARANJA, COUVE, FOLHAS DE MOSTARDA E DERIVADOS DO CAFÉ. Legal né gente? Todos eles aumentam a potência do metabolismo... fazendo com que o corpo gaste mais calorias para digerí-los. Fiquem com as refeições e lanchinhos da semana...
MINHA PORÇÃO DE ALFACE DIÁRIA... NÃO COMO SÓ AQUILO QUE APARECE NO PRATO..RS
Por hoje é só amiguinhas... sexta, sábado e domingo estarei fora de casa e ficarei sumidinha... mas segunda volto com a corda toda tá? Um beijão e fiquem com Deus... força aí galera... TROPEÇAR PELO CAMINHO É NORMAL... MAS DESISTIR JAMAIS!!! - Postado por: Lisa às 19h23 [ ] [ envie esta mensagem ] Oi gente bonita!! Como a vida é engraçada né? Eu tava aqui pensando que a um tempo atrás eu inventava tanta desculpite pra não tomar as rédeas da minha vida que chegava a ser hilário... Quando estamos lá no fundo do poço... sem vontade nenhuma de reagir isso não é nada engraçado... é de dar dó... até eu cheguei muitas vezes a sentir dó de mim... cheguei a pensar que nunca mais esse CLICK, essa CORAGEM de enfrentar o NOVO viria... e cá estou eu... cada dia me empenhando mais... e agora sinto uma outra coisa... eu sinto ORGULHO de mim... e espero não sentir dó nunca mais... Jogo pro astral todo dia que eu já sou uma vencedora... já me imagino com meus 58kg... e isso me dá uma alegria muito grande pq...se eu continuar no caminho eu sei que não é impossível de chegar... e pode demorar o tempo que for necessário! EU VOU CHEGAR! ISSO PQ EU POSSO, EU QUERO E EU VOU CONSEGUIR PQ EU ME AMO!!! Daí eu tava conversando com uma pessoa um dia desses... e ela disse pra mim: "Hoje eu tenho que compensar a tensão que passei... vou desestressar, hj eu mereço !" E bora pra cozinha ter a velha e temida compulsão alimentar... Tá... eu já pensei e fiz isso muitas vezes... Compensar o que? Ou será que fazendo isso a gente não vai estressar mais ainda quando uma calça resolver não entrar? Como eu vou curar um problema gerando outro problema? Gente PELAMOR!!!! Vai dançar, vai berrar, vai chorar, vai ler, vai pescar, vai nadar, vai brincar, vai andar, vai xingar ou vai correr!!! Menos comer!!! Eu me policio muuuito pra que esse velho hábito de comer pq está de TPM... comer pq está NERVOSA, comer pq está ANSIOSA, comer pq está FELIZ, comer pq tem que COMER e etc, não volte nunca mais... Temos que comer pra viver... pq o corpo precisa do alimento...e só! Deu vontaaaade de falar isso pra pessoa... massssss... abafa né? Ela tem que descobrir por sí... Vamos conseguir galera!! De uns dias pra cá eu ando fazendo uma mentalização antes de dormir... acho que surgiu isso dos sonhos que tive com ondas...com mar... Mesmo sem conhecer vcs eu mentalizo que estamos todas de mãos dadas... caminhando para o fundo do mar... nós passamos pelas ondas ou por cima ou por baixo... e cada vez elas vão vindo com mais intensidade... mas nós conseguimos sempre passar por elas... daí eu olho pra trás e vejo o caminho que percorremos... mesmo que esteja difícil de suportar a força das ondas... nós estamos indo... daí eu imagino que lá longe a gente avista uma ilha... e nessa ilha teremos muitas alegrias... muitas realizações... é pra lá que estamos indo... e eu quero chegar! Mas cada vez que eu fico sabendo de alguma coleguinha que desiste... eu fico pensando no porque ela se afogou na onda... se era só segurar firme na mão das outras amigas e pular o obstáculo com CORAGEM...Vamos todas pular as ondas... onda por onda... por mais difícil que seja... por mais que a correnteza queira nos levar para o lado que não queremos... vamos seguir firme na direção que queremos... juntas...de mãos dadas amigas... nós vamos longe! NÃO SE AFOGUEM! PULEM OU PASSEM POR BAIXO... NÃO DEIXE A ONDA AFOGAR VCS! NÃO DEIXE O MAR TE ENGOLIR!!! Vamos chegar na ilha! beijokasssssss - Postado por: Lisa às 03h10 [ ] [ envie esta mensagem ] Oi gente bonita!!! Ontem foi um dia corrido e nem deu pra passar por aqui e escrever um post decente... quando é pra passar correndo e não escrever quase nada, eu prefiro nem postar... deixo acumular pro dia seguinte...hehehe Vcs devem perceber que a barrinha eu mudei... lá acusa agora 92,6kg... que foi o peso de ontem... então fechei essa semana com 900g eliminados... tá ótimo né? Cada dia eu percebo que as coisas vão se encaixando mais... todas as refeições vão ficando a minha cara... vou arrumando mais opções... tudo dentro dos pontinhos...e quando me dá vontade de comer alguma coisa eu como... o importante é saber que não precisa exagerar... Fiz os meus cálculos e posso comer até 420 pontos... lembrando que nunca devemos comer menos que 250 pontos... mas ando comendo naturalmente uns 350 pontos... como de tudo um pouco e faço a conta no fim do dia pra não ficar ansiosa e sempre dá praticamente essa mesma quantia... acho que o cérebro já acostumou....rs Ontem mesmo eu comi banana e tomei suco de maracujá... me senti feliz pq de alguma forma eu to começando a pensar mais saudável e até frutas que eu não sou muito fã, estou começando a lembrar de comer... Uma coisa que eu sinto dificuldade é lembrar que tenho que tomar água... mas eu chego lá... Esses lances de chá verde eu to fora! Detesto chás... não vou tomar nem a pau...rsrsrs Quanto as caminhadas...eu amo caminhar viu gente... tá me fazendo uma falta danada... mas eu não gosto de deixar o baby com ng... cada um tem suas coisas pra fazer...seus compromissos... então quando o Dudu for pra escolinha ano que vem eu vou sim fazer minha caminhada... mas por enquanto vou tentar ir ao menos aos domingos...quando eu ficar em casa... pelo menos nesse dia maridão tá em casa... hehe Já fiz a primeira limpa no meu guarda roupa! Joguei algumas tralhas fora... umas roupas muito velhas que eu tenho certeza que não vou mais usar! Mas por enquanto ainda não vou comprar nada de muito novo... só umas calças pq to precisando mesmo...e não vou comprar nada jeans ainda... quero comprar uma calça jeans quando eu chegar aos 85kg! Tem uma matéria que a amiga Joelma deixou pra mim muuuito interessante... amanhã posto ela e hoje fiquem com a minha alimentação da semana... Quarta (26/03/08) O 30º dia de controle Quinta (27/03/08) O 31º dia de controle Sexta (28/03/08) O 32º dia de controle Sábado (29/03/08) O 33º dia de controle Domingo (30/03/08) O 34º dia de controle Segunda (31/03/08) O 35º dia de controle Terça (01/04/08) O 36º dia de controle Beijokas e até mais! - Postado por: Lisa às 13h38 [ ] [ envie esta mensagem ] Oi gente bonita! Hoje indo ao mercado passei pela amiga balança e consequentemente me pesei... o peso novo vcs já devem estar vendo na barrinha acima... 92,7kg!!! Na verdade teria que me pesar amanhã... farei isso e o peso de amanhã é que vai pra tabelinha aí do lado... só espero que amanhã esteja melhor ou igual... ************** Qual foi minha conclusão da semana? * Uma delas foi que eu aprendi que afastando a ansiedade tudo dá certo... pensando em outras coisas e não só focando no emagrecimento, vc afasta essa coisa de querer perder peso logo...e assim as mudanças vão acontecendo naturalmente; * Outra coisa que aprendi é que posso sim ser uma pessoa normal em uma festa de aniversário...e ser normal não é ser louca compulsiva... mas tb não é passar vontade e fome... a gente pode sim nos presentear UMA vez na semana com aquilo que a gente gosta... ter prazer tb é importante... contanto que vc se mantenha firme pelos outros SEIS dias... consciente de seu objetivo...aquele que vai te trazer parte da felicidade... pq ser feliz é claro que não depende somente de estar magro ou não... * Aprendi tb essa semana a reconhecer novos hábitos em mim... e acreditem... depois que a gente dá o primeiro passo eles vão vindo automaticamente... Tentem imaginar que emagrecer é um pacote... Deus te dá esse pacote fechado, só que por diversas vezes vc tenta abrir e não consegue... pq para abrí-lo vc precisa de uma ferramenta muito especial que é a coragem para saber o que tem dentro... depois que vc resolve abrir esse pacote e decide enfrentar qq obstáculo pra saber o que tem ali dentro... vc se depara com um espelho... diante dele vc passa a enxergar o que vc É e o que vc quer SER... e vc enxerga com tanta clareza que a cada dia vc vai vencendo com a mesma coragem que teve para abrir o pacote... e assim o presente de Deus não acaba por aí... pq existem coisas naquele espelho que a gente passa a enxergar que nós mesmos desconhecíamos em nós... Quer melhor presente de Deus do que esse? Abra já o seu pacote!!! Eu sinto que dessa vez eu abri o meu! * Aprendi tb a interpretar as vontades do meu corpo e da minha alma... ********************* Depois que meu filho Dudu veio, aqui em casa não existe mais TÉDIO e nem falta de coisas pra fazer... então não posso dizer que sou completamente sedentária... pq vivo em função da casa e deles... mantenho a casa limpa, mantenho as roupas lavadas e passadas... cuido da alimentação e ainda tenho que dar atenção aos meus dois meninos (marido e filho)... Não me arrependo de ter tido o meu filho... mas hoje encontro certas dificuldades que não encontrava antes de tê-lo no processo de emagrecimento... Caminhar não era problema... eu poderia ir a hora que quisesse... e eu nem dei valor... hoje, não posso pq meu marido só chega depois que escureceu... eu até procuro dar umas andadas com meu filho pela redondeza... mas não é a mesma coisa que uma caminhada... Vejo em muitos blogs as meninas animadas... fazendo academia (em troca disso compro as fraldas...rs)... ou caminhando... tendo liberdade de tempo... e fico sempre pra falar pra vcs aproveitarem agora para emagrecer...antes de ter seus filhotes... pq eles exigem vc o tempo todo... e aí não é que a coisa não consiga tomar rumo... mas que fica um pouco mais difícil...fica... ******************* Hoje foi um dia muito especial... meu marido que nunca é de falar nada... pois já não acreditava mais que eu pudesse ter forças pra emagrecer... pq eu já tive tantos começos sem finais... se manifestou... Primeiro estávamos conversando e eu comentei meu peso com ele... e ele me parabenizou e disse que eu estava mudando mesmo... Ele ficou me olhando com aqueles olhos estatelados e me disse: Vcs devem imaginar o tamanho da minha alegria né? E está sendo tudo tão natural gente... eu não preciso mais comer meia pizza pra me sentir satisfeita ou pra matar a minha vontade... comi a minha fatia, degustei como se fossem mil pedaços... me senti satisfeitíssima... pq sei que isso nada vai alterar no meu processo... Sem dúvidas CORAÇÃO É SÓ FELICIDADE!!! ******************** E lá vai uma das entrevistas mandadas por Fran e Martinha... falta ainda a da Midi... Vamos lá!!! Brincadeira: As regras da brincadeira são as seguintes: - Responder às questões com muita sinceridade;- Colocar as fotos solicitadas se possível;- Indicar 10 blogueiras light as quais vc gostaria que fossem entrevistadas; Publicar no post da entrevista as indicadas e avisá-las sobre a ENTREVISTA!!! Qual seu apelido?? Lisa, Lia, Li (Meu nome é Lisandra) Sua altura? 1,66m no endocrinologista e em casa quando meço é 1,70m... mas conto como 1,66m Qual seu peso atual? Hoje 92,7kg...iupiiii Coloque a data de hoje? 31.03.08 Qual o maior peso que você atingiu? Na gravidez 105kg... depois dela 101kg Com quantos anos? 25 anos Como era sua vida nesta época? Como sempre foi...dona de casa... limpando, lavando, passando, cozinhando e comendoooo Qual o menor peso que você atingiu após adulta? 60kg – fiz a dieta dos pontos em 1996 eu tinha 16 anos... fiquei até 1998 nesse peso e quando comecei a namorar meu marido no fim de 1998 comecei a engordar pq ele era magrinho e eu queria incentivar ele a comer... 1999 foi o ano do “engorda”... ele engordou 27kg e eu engordei 30kg... fui para os 90kg... Como? Dieta dos pontos... controle de calorias Quando iniciou seu blog? Dezembro de 2006 Como é sua reeducação alimentar? E o que te fez iniciá-la? Estou no começo do processo ainda e a única coisa que eu tenho certeza é que passar vontades e fome...e ficar um longo tempo sem se alimentar só atrapalha! Eu acredito piamente na reeducação alimentar feita para o resto da vida... mas de uma forma suave...simples e consciente...sem sofrimento... é a lei do exagerou...compensou... Tem alguma foto da época do inicio de seu processo de reeducação alimentar? FEVEREIRO/2008 Quanto você pesava no inicio da RA? E qual a sua meta? 99,2kg recentemente... e quero conseguir chegar aos 58kg Como é a sua R.A.? Procuro comer de 3 em 3 horas... dividindo as calorias por refeição e cada dia mais estou aperfeiçoando meu cardápio...tirando as gorduras e tentando colocar as coisas mais saudáveis... falta ainda muito pra ser mudado mas eu chego lá! Quais foram os momentos mais difíceis? Acho que o começo é sempre difícil... determinar de um modo geral é difícil... mas nós seres humanos somos adaptáveis (Graças a Deus)... quando realmente queremos nos habituamos e aí fica tudo mais fácil... ainda mais depois quando a gente descobre o que nos traz prazer naquela simples refeição... e descobrimos cada vez mais coisas saudáveis pra comer sem culpa... Quais os momentos mais felizes durante todo o processo? Tem fotos deste momento??? Por enquanto sem muitas fotos pq estou bem no começo do processo... só faz 1 mês... Uma fotinha legal da primeira de muitas conquistas...
Quais os artifícios "extras" que você utiliza no seu processo? Na primeira semana usei fórmula... mas depois desisti...resolvi me reeducar sozinha... eu e eu... Já tomou remédio para emagrecer? Como foi? Tomei depois da gravidez por 1 mês mas achei que não funcionou como eu esperava e parei... e tomei essa primeira semana que falei na resposta acima... e só... Qual o exercício físico que você mais gosta de praticar? Gosto de caminhar... Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras? Temos que nos reeducar pra vida toda... pensar que isso que estamos passando é a mesma coisa como quando aprendemos a andar, a falar... agora vamos aprender comer... sem ter que nos privar de nada... mas sempre procurar fazer o melhor para si e para sua saúde... Se você pudesse entrar numa máquina e sair com o corpo dos seus sonhos, que corpo seria este??? Bom... claro que eu quero o meu corpo mais magro... pq graças a Deus apesar de tudo eu me amo pq sou uma pessoa que nunca tive grandes problemas de saúde...graças a Deus... mas eu não vejo problemas em me espelhar num modelo tipo Scheila Carvalho antes da gravidez... Sheila Mello... acho que são corpos bonitos... de pessoas disciplinadas e que se eu puder chegar nesse nível eu quero sim! rs... Quais amigas você indica para participar da ENTREVISTA??? Eu indico quem quiser participar... pq na verdade eu ainda não tenho muitas amigas blogueiras... estou começando a cultivar de verdade esse lance agora...antes eu era uma viajante que passava as vezes e deixava recadinhos...então as amigas nunca permaneciam, claro... e quem eu tenho amizade já fez a entrevista!! E agora? rs Quem passar por aqui e ler, pode ficar a vontade e participar!
- Postado por: Lisa às 21h56 [ ] [ envie esta mensagem ] Oi gente bonita!!! Calma galera eu sobrevivi ao fim de semana... não vou dizer que foi 100%... mas foi muuuito bom, perto de outros que já tive em minha vida... Sexta fluiu tudo bem... Fui no shopping e consegui passar longe de fast foods...rsrsrs... e sendo assim fui parar no Rei do Mate... comer uns salgados assados e um suquinho de maracujá c/ adoçante... Pra quem não sabe eu sou a "boleira" da família...rsrsrs... e tb faço docinhos, salgados... sempre quando tem festinha eu me aventuro na cozinha... eu gosto...pra mim é terapia... TER A PIA cheia de louça pra lavar depois...rsrsrs... nada profissional...só familiar mesmo...rs
Só que lá na festa eu descobri como ainda sou prematura... e ainda tenho muito o que aprender... Domingo foi um dia light... comi normalmente...contei meus pontinhos e eles até sobraram...rs Sexta fui nas lojas americanas (embalando a amiga Midi...rsrsrs) e as barrinhas de cereais estão com um ótimo preço... comprei umas de musse de chocolate... pq as outras eu não sou tão fã... eu gosto dessa pq substitui meu chocolate de uma forma mais saudável né? Fui na C&A tb e me presenteei c/ um tamanquinho preto...acho que mereço pelos meus quase 6kg perdidos né? rsrsrs
Não vejo a hora de poder me presentear c/ roupas... mas só vou começar a comprá-las quando as outras ficarem ridículas... pq não faz sentido eu mudar meu guarda roupa agora... tenho que investir quando eu estiver no meu peso ideal... enquanto eu puder usar as outras eu vou usando... mas eu não vejo a hora de doar todas elas! Estou muito enjoada de tudo que eu usei esses anos! As roupas que tenho geralmente são tapa pneus! Não é o meu estilo nem aqui nem na China! Tudo roupa de senhora! Quero poder usar roupinhas que combinem com a minha idade! Calça Jeans é uma coisa que eu não uso faz muitos anos... pq nunca admiti ter que comprar calças maiores que 50... até admito ver um GG ou G... mas calça jeans maior que 50 eu não consegui aguentar! Pra quem um dia já usou 42... é triste né? Dessa vez quero usar 40 ou até 38!!! Respondendo a perguntinha da Fran...emagreci 20kg em 6 meses quando eu tinha meus 16 anos... mantive o peso por 1 ano e meio... Sexta tb fui no Extra e fiz umas comprinhas light... Comprei: * Mais alface...hummmmm Domingo eu fiz pudim de chocolate light c/ leite desnatado... ficou muito bom!!! Rende 5 tacinhas e cada uma dá 14 pontinhos! É uma quantidade tipo um danone danette e apenas 50kcal e 0g de gordura! Vale a pena...eu gostei!
Na Pernambucanas eu ví uma torradeira por 54 reais... meu próximo presentinho será esse! O que vcs acham? Muito bom uma torradinha c/ queijo danúbio...fala sério! rs Tentei fazer fatia aberta de pão de forma na minha lancheira... não ficou do jeito que eu queria... mas a gente vai se virando né? kkk
Ficou bom... mas quero uma torradeira! rsrsrs Quero aprender mais receitinhas com Iogurte desnatado... tipo patêzinho de ricota será que dá certo? Coisas que se possa substituir o creme de leite e o leite condensado... se alguém souber pode mandar!!! rs No geral gente eu to muito contente pq dessa vez eu estou explorando mais o mercado... pesquisando mais e o melhor ACHANDO muitas opções saudáveis de coisas que eu gosto e não vão me prejudicar... to muito feliz... e sinto que vou conseguir... pq cada vez mais me sinto ridícula quando deixo a comida me dominar e cada vez mais quero incluir essa frase na minha cabeça: COMER PARA VIVER A única coisa que eu ainda me culpo é por não ter vontade de comer fruta... não tem jeito gente... fruta só em forma de suco... pra comer eu não tenho vontade... é fogo... vou tentar melhorar isso... O sol sempre volta amigas...portanto se vc que está me lendo está triste por ter passado um fim de semana compulsivo... vamos começar hj... não pq é segunda feira... mas pq é o dia em que vc quis mudar! É o dia que vc quis DETERMINAR! Tenho muito mais coisas legais pra postar... mas vamo combiná que esse post já ficou muito grande...rsrsrs Tenho uma matéria que a Jo me mandou muito legal que diz "Para emagrecer, é preciso comer" E comprei a revista 7 dias que veio c/ dicas sobre os alimentos termogênicos... já ouviram falar desse TREM? rs Ficam pro próximo post!!! Ah! A revista Viva mais vem com uma tabelinha de pontos!!! Comprei tb! Ah! Achei umas fotos do meu "ANTES MAGRA" logo trarei pra vcs!!! Agora acabou mesmo... ufa! Volto logo! bjssss - Postado por: Lisa às 03h43 [ ] [ envie esta mensagem ]
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