Oi amiguinhas!

O dia hj não poderia ter sido melhor!
Estou muito orgulhosa de mim hj e coloquei na minha mente que eu vou fazer um dia de cada vez né? Não penso no ontem e nem no amanhã... penso sempre no hoje...e hoje foi jóia...
Acordei e aproveitei que a sogra levou o Dudu lá pra baixo pra brincar e dei um tapa na casa... fiz o almoço e quando percebi tinha esquecido de  tomar café da manhã... emendei uma coisa na outra e fui fazendo... fazendo... esqueci... acabei fazendo tudo e o almoço aí fiz o baby dormir e fui almoçar umas 15:30h...

Almoço:(15:30h)

5 colheres de arroz
3 de feijão
4 pedaços de carne de panela c/ 4 pedaços de batata de panela (pedaços pequenos)
1 colher de sopa de salada de batata, cenoura, ovo, cebola e maionese.
1 copo de refri light

Sobremesa: 1 bombom (gente eu precisava...rsrs)

Café da noite: (20:30h)

1 copo de leite com toddy
3 bisnaguinhas com requeijão

Mais a noitinha, tipo 0h...rsrsrs (fico acordada até tarde)... pretendo comer umas 3 torradinhas com requeijão e refri light pra matar aquela fominha noturna..é só...ah...se sentir fooome...rsrs

Bom gente to feliz hj... sei que me controlei direitinho...e só o fato de ter conseguido comer apenas 1 bombom e não meia dúzia... já me deixa feliz!!!

A FORÇA ESTÁ DENTRO DE NÓS!

Hoje eu percebi que basta a gente primeiramente querer, e depois prestar atenção durante o dia no que ingere... que a gente consegue...
Quando vc é gordinho, vc poe desculpa até no padeiro pra anular um regime... é isso que estava acontecendo comigo... muitas desculpas...

Ah, morar junto com a sogra é dose... ela faz comidas que eu não resisto!
Ah, quando vou na minha mãe tenho que comer tudo que tenho saudades lá!
Ah, já que avacalhei hoje, então continuo comendo!

E por aí vai...

Isso são mil ilusões que fazemos pra fugir da nossa obrigação, que é cuidar do nosso corpo... eu não compreendo como eu não consigo cuidar de uma coisa que é tão rica pra mim...

Outro dia estava perguntando pra vcs de onde eu vou tirar o incentivo maior para conseguir emagrecer... e hoje eu já sei a resposta...

O objetivo maior agora que tenho é ficar bonita pra mim... é me sentir bem ao me olhar no espelho... ficar saudável pra poder fazer coisas que tenho vontade, mas que meu peso me impede... eu quero tirar esses 7 sacos e 1/2 de arroz do meu corpo!!

Pensei numa coisa diferente aqui no blog... e uma delas é...a cada 5 kg perdidos eu vou comemorar ter perdido 1 saco de arroz... vai ser bacana...

Bom...to aí de volta...agora me aguentem todo dia...rsrsrs

Ps: Vou ver se consigo tirar fotos do meu prato de novo...se a correria deixar...

beijokas e logo venho com mais novas!

Oie!!!

Preciso visitar as amigas... vcs me dão estímulo e é o que eu estou precisando no momento...

A tática que estou usando me parece que vai dar certo!
Passo o dia tranquila, sem fome e não fico ansiosa....

Sei que não é o certo em questão de horários... mas é assim que estou conseguindo administrar... pq como eu acordo tarde, não dá pra já almoçar logo cedo... eu costumo acordar as 10h ou 11h...e só sinto fome 12h...então nesse horário eu tomo meu café da manhã.

Meu cardápio está sendo o seguinte:

Café da manhã:(12h)

Pão: 3 bisnaguinhas ou 2 fatias de pão de forma ou 1 pão francês ou 2 fatias de pão sovado ou 3 torradas ou 2 fatias de pão de côco

Requeijão ( uso menos que 1 colher de sopa) ou 1 fatia de peito de peru
 
1 copo de leite com toddy ou café.

Lanchinho sai-fome: (14:30h)

2 torradas com requeijão ou 1 barra de cereais ou 3 bolachas de água e sal ou 1 fruta

Almojanta:(17h)

4 colheres de arroz
3 colheres de feijão
1 bife (carne vermelha) ou filé (carne branca) com pouco óleo
Verdura (geralmente alface, tomate (sei que tomate é fruto...rsrs) ou acelga)
Legume  (cenoura, beringela, abobrinha, mandioca, mandioquinha, vagem, pepino, abóbora)
1 copo de Refri light

Sobremesa:(17:30h)
1 danoninho ou 1 bombom ou 1 pedaço de doce caseiro ou 1 pedaço de bolo pulmann ou 1 danone light de chocolate ou 1 fruta

Lanche da noite:(22h)

Mesma coisa que café da manhã

Aos poucos vou variando conforme for me sentindo segura pra isso... eu gostaria de gostar mais de frutas...de poder apreciá-las com gosto... até fico triste por não saber valorizar as coisas que a natureza traz de bom pra gente... mas infelizmente são muito poucas as vezes que eu sinto vontade de comê-las... a que mais gosto é morango... e mesmo assim tem que ser com açucar... não consigo curtir mesmo... nem vitaminas de frutas eu gosto... não posso nem pensar em salada de frutas... se alguém tiver alguma dica...por favor tá? rsrs

Iai? Vcs tem algo pra acrescentar no meu cardápio ou tirar? Ps: Não tirem minha sobremesa por favooorrrr!!! rsrsrs

Ex Gordinha

Primeiramente obrigada por me acompanhar desde o começo...
Não deixei de levar o blog a sério... eu deixei de me levar a sério, por conta disso abandonei um pouco o blog... mas vc tem razão... quem sabe agora eu consiga dar uma alavancada? É o que eu espero... de qq forma, obrigada pelo puxão de orelha! bjs

Meninas por hoje é só...deem sugestões tá? T+

Update:

Fui na minha Gineco hj e ela disse que vai pegar no meu pé pra emagrecer...rsrsrs... estou com 97kg, me pesei na balança dela... ela me mandou fazer muitos exames tipo colesterol e todos mais, e disse que eu preciso emagrecer, dei até o endereço do blog pra ela... agora tenho que me comportar pq se ela ler que estou folgando ela briga comigo né Dra Adriana? rsrsrs... ela disse que daqui um mês quando eu voltar lá, tenho que chegar com 2kg a menos! Tenho fé! rsrsrs

Obrigada pelas sugestões Katy! Fiquei muito feliz com a sua visitinha! Como está o Theo??? Que saudades!!! Ah... como fazer quando a gente não gosta de frutas e muito menos de gelatina??? buaaaa....rsrsrs.... ah... uso adoçante as vezes e tomo leite semi desnatado... o desnatado é muito ruim e eu já sou difícil pra tomar leite viu... é uma guerra... mas to conseguindo o semi...

Voltando a quase estaca ZERO!

Oi meninas... como passaram de fim de semana?
Por aqui tudo bem, exceto uma leve pesagem na balança e ficar de cara com a realidade!
Pois é... não emagreci...e sim engordei... estou com 98kg... tb...emagrecer do jeito que eu estava comendo ficava muito difícil...

Bom... o que importa é que isso me fez levar um baque... e essa semana vou fazer de um jeito novo, que se enquadra com meu dia... e vou lutar pra conseguir...

Minha meta é eliminar pelo menos 15kg até o Natal... será que consigo?
Torçam por mim...

Vou fazer hoje o esquema e ver se consigo passar o dia tranquila e sem fome...
Se acontecer isso vou fazer a semana inteira e ver se dá resultados... se der é assim que vai ser...

Depois posto aqui pra vcs ok?
beijos e ótimo começo de semana pra nós! Firme em nossos objetivos!!!!