Relógio



Inaugurado


Perfil


Peso

DataPeso
Inicial105,8kg
26/04/10101,7kg
30/04/1099,2kg
07/05/1097,5kg
14/05/1095,8kg
21/05/1095,0kg
02/08/10100,6kg
08/09/10100,4kg

IMC

DataIMC
Inicial38,89
26/04/1037,38
30/04/1036,47
07/05/1035,84
14/05/1035,22
21/05/1034,92
02/08/1036,98
08/09/1036,91

OBESIDADE II


Calendário


Aliados


Tentações


Metas


Contador


Música


Ironic - Alanis

Histórico

- 12/06/2011 a 18/06/2011
- 02/01/2011 a 08/01/2011
- 26/12/2010 a 01/01/2011
- 07/11/2010 a 13/11/2010
- 24/10/2010 a 30/10/2010
- 03/10/2010 a 09/10/2010
- 26/09/2010 a 02/10/2010
- 19/09/2010 a 25/09/2010
- 12/09/2010 a 18/09/2010
- 05/09/2010 a 11/09/2010
- 29/08/2010 a 04/09/2010
- 22/08/2010 a 28/08/2010
- 15/08/2010 a 21/08/2010
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Amigos

- Beth - A conquista
- Meu Emagrecimento (Larissa)
- Evinha - Uma história de exemplo!
- Gabi
- Midi
- Raquel Messou - Balança Virtual

Livros Lidos

* Chega de Neura- Susan Powter

* Laços Eternos- Zíbia

* Quando Chega a Hora- Zíbia

* Um amor de verdade- Zíbia

* Tudo Valeu a Pena- Zíbia

* Esmeralda- Zíbia

* Marley & Eu- John Grogan

* Nada é Por Acaso- Zíbia

* Crepúsculo- Stephenie Meyer

* Lua Nova- Stephenie Meyer




META TOTAL


PRIMEIRA META - SAIR DA OBESIDADE II



Olá meninas!!!

Agora sim o gás voltou de vez!
Tenho muitas novas idéias, estou muito animada pra retomar a minha conscientização definitiva!!!

Andei pensando muito... me analizando...me entendendo... e cheguei na conclusão mais certa pra mim... "EU ESTOU CANSADA DE ME SENTIR CANSADA"...

Quando estamos num peso elevado, afeta todo o nosso corpo... costas, pernas, joelhos, braços...tudo! Qualquer movimento é um martírio... parece que estou toda enferrujava... ou então que engoli uma âncora...rsrsrs

É assim que me sinto hoje... estacionada, parada e com limitações...

Confesso que o blog da Beth tem me ajudado muito... não só o dela como o das outras meninas que passam pela mesma dificuldade que eu, claro... e minha tia psicóloga tem parte fundamental nesse processo... tudo que eu estou passando... e o que iria sentir...até minha desmotivação e depois a retomada me foi avisada... eu é que fiquei em dúvidas se eu realmente daria essa "retomada"...

No momento que estamos fracos e que a comida domina. nos sentimos incapazes de sentir que vamos conseguir... precisa mesmo um "click" para que a gente se ligue...

Andei lendo umas revistas, e vi uma coisa super importante...
O processo não precisa ser rápido... na verdade é pra vida inteira e a consequência é emagrecer... portanto eu decidi fazer uma coisa de cada vez... não me sobrecarregar e assim não deixar que de repente eu perca o entusiasmo por preguiça de pensar em tudo que tenho que fazer...

Isso significa que... eu não tenho uma dieta montada... e nem um esquema... eu apenas sei o que devo comer e o quanto devo comer... simples assim...

Não vou me privar de nada, tudo vai ter sua ordem e lugar na minha alimentação... por exemplo:

Todo domingo eu como macarrão... só que agora diminuo a quantidade...
Todo sábado eu como pizza, só que ao invés de 4, comerei 2 pedaços...
De segunda a sexta tomarei café, almoçarei, pretendo não jantar e comer algo light e mais a noitinha se me der fominha faço uma Ceia light...

Fiz uma promessa pra mim mesma de que bolos, doces gordurosos e CHOCOLATE ficarão pros finais de semana e claro em pouca quantidade...

Não vou caminhar mais por enquanto, porque de manhã não dá e de noite temos medo de caminhar no escuro... mais pra frente vou tentar comprar uma esteira, ou quem sabe até comprar Cds de exercícios pra poder fazer em casa mesmo...
Mas agora não estou pensando muito nisso... uma coisa de cada vez...

EU VOU APRENDER A ME ALIMENTAR COMO UMA PESSOA MAGRA, BASTA QUERER!

É possível sim comermos de tudo, comermos em horários variados e emagrecermos...

Eu vou conseguir! E vcs tb! beijokassss

 



- Postado por: Lisa às 02h07
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