Relógio



Inaugurado


Perfil


Peso

DataPeso
Inicial105,8kg
26/04/10101,7kg
30/04/1099,2kg
07/05/1097,5kg
14/05/1095,8kg
21/05/1095,0kg
02/08/10100,6kg
08/09/10100,4kg

IMC

DataIMC
Inicial38,89
26/04/1037,38
30/04/1036,47
07/05/1035,84
14/05/1035,22
21/05/1034,92
02/08/1036,98
08/09/1036,91

OBESIDADE II


Calendário


Aliados


Tentações


Metas


Contador


Música


Ironic - Alanis

Histórico

- 12/06/2011 a 18/06/2011
- 02/01/2011 a 08/01/2011
- 26/12/2010 a 01/01/2011
- 07/11/2010 a 13/11/2010
- 24/10/2010 a 30/10/2010
- 03/10/2010 a 09/10/2010
- 26/09/2010 a 02/10/2010
- 19/09/2010 a 25/09/2010
- 12/09/2010 a 18/09/2010
- 05/09/2010 a 11/09/2010
- 29/08/2010 a 04/09/2010
- 22/08/2010 a 28/08/2010
- 15/08/2010 a 21/08/2010
- 08/08/2010 a 14/08/2010
- 01/08/2010 a 07/08/2010
- 25/07/2010 a 31/07/2010
- 11/07/2010 a 17/07/2010
- 27/06/2010 a 03/07/2010
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- 30/05/2010 a 05/06/2010
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- 21/02/2010 a 27/02/2010
- 07/02/2010 a 13/02/2010
- 31/01/2010 a 06/02/2010
- 24/01/2010 a 30/01/2010
- 17/01/2010 a 23/01/2010
- 10/01/2010 a 16/01/2010
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- 29/11/2009 a 05/12/2009
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- 01/11/2009 a 07/11/2009
- 25/10/2009 a 31/10/2009
- 18/10/2009 a 24/10/2009
- 11/10/2009 a 17/10/2009
- 04/10/2009 a 10/10/2009
- 20/09/2009 a 26/09/2009
- 06/09/2009 a 12/09/2009
- 30/08/2009 a 05/09/2009
- 23/08/2009 a 29/08/2009
- 16/08/2009 a 22/08/2009
- 02/08/2009 a 08/08/2009
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- 09/11/2008 a 15/11/2008
- 02/11/2008 a 08/11/2008
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- 10/12/2006 a 16/12/2006
- 03/12/2006 a 09/12/2006

Amigos

- Beth - A conquista
- Meu Emagrecimento (Larissa)
- Evinha - Uma história de exemplo!
- Gabi
- Midi
- Raquel Messou - Balança Virtual

Livros Lidos

* Chega de Neura- Susan Powter

* Laços Eternos- Zíbia

* Quando Chega a Hora- Zíbia

* Um amor de verdade- Zíbia

* Tudo Valeu a Pena- Zíbia

* Esmeralda- Zíbia

* Marley & Eu- John Grogan

* Nada é Por Acaso- Zíbia

* Crepúsculo- Stephenie Meyer

* Lua Nova- Stephenie Meyer




META TOTAL


PRIMEIRA META - SAIR DA OBESIDADE II



Oi meninas... vim mais pra deixar pra vcs um ótimo Carnaval... e tomara que bem light!

Ontem tive um contratempo... baby caiu do berço e eu fiquei o dia todo pra lá e pra cá com ele né... mas graças a Deus não foi nada demais...só formou um galo na cabeça... foi tão rápido que não tive tempo nem de pensar e quando vi ele já estava no chão... mas já passou... graças a Deus...

Vou ficar meio ausente aqui... vou sentir saudades...

Amanhã estarei indo pra minha mãe, mas quarta eu to de volta tá?

Super beijokas e fiquem com Deus!



- Postado por: Lisa às 15h12
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Oie...
Depois da surpresa... outra surpresa... rsrsrs
Estou admirada com o que as caminhadas andam fazendo com o meu corpo...
Como é nítida a mudança de uma semana pra outra...
Ao subir aquele morro ontem pra ir me pesar, eu reparei que estou muito mais capacitada essa semana do que na anterior! Eu subi o morro bem mais rápido e com muito mais fôlego do que antes... foi muito bom ver isso... me animei muito... e quando chegou a hora da minha caminhada, eu fiz uma volta de 30 min andando, e depois de aquecida, fiz a outra volta andando e correndo! Isso mesmo! Andava dois póstes e corria 2 póstes (dividi pela distância dos póstes...rsrsrs)... agora eu vou me preparar pra cada vez correr mais! É muito bom!

A minha alimentação de ontem foi mais regrada...graças a Deus as coisas parecem estar voltando ao normal...

Uma coisa muito triste que eu queria comentar é a minha dificuldade em ingerir frutas... ai gente... por mais que eu me esforce, que eu tente... sabe quando uma coisa passa pela garganta e te dá vontade de chamar Hugo? Não tem jeito... não importa como seja preparada... a única coisa que eu bebo com gosto é suco de morango com leite e suco de maracujá... o resto é muito difícil sabe... mas eu vou me esforçar... mas tá difícil...

É duro você morar com outras pessoas e essas não terem problemas de peso... muitos falam que pra eu não cair em tentação basta não ter a tentação em casa... mas o que fazer com o meu marido? Será que é justo privá-lo das coisas que ele gosta? Sendo que ele não tem problemas com o peso... eu não acho isso justo... e não acho que ele tenha que se conscientizar junto comigo se ele não tiver vontade...
O que eu acho é que EU é que tenho que aprender a lidar com as tentações, não adianta eu me afastar do inimigo... o melhor é encarar ele de frente... por enquanto estou tendo derrotas? Sim, mas tenho certeza de que logo conseguirei vencer... conseguirei olhar pra um bombom e só comer na hora certa...e o resto das horas dizer um belo não!
Vou conseguir!

As vezes eu olho nos blogs das meninas e vejo que elas evitam o feijão e as vezes até o arroz... a minha opinião é que a hora do almoço deve ser a mais completa de todas as refeições... procurando comer arroz e feijão acompanhados de pelo menos um legume, uma verdura e uma carne... se gostar de frutas, ainda inclui na sobremesa e no suco... é isso que eu acho certo pra mim e um dia vou conseguir...
O feijão é fonte de ferro super importante gente! A combinação de arroz e feijão é espetacular e muito eficiente pra deixar a gente saciada por um período maior pós almoço...
Até acho que no jantar pode ser incluído um lanche natural... mas o almoço pra mim é sagrado... assim dá tempo de o organismo digerir e vc não ficar pesada a noite...

Bom...por hoje é isso meninas! beijokassss



- Postado por: Lisa às 23h46
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Bom... pela quantidade de coisas que eu comi essa semana, considero meu peso de hoje uma vitória, e tb temos um fator importante... hoje me pesei depois do almoço e não antes como o habitual...

Eu não sei se foram as caminhadas, se foi o Kefir, que eu continuo tomando diariamente...enfim... acho que foi o conjunto né? Só sei que eu comi demais essa semana e já estava contando com umas graminhas a mais... só que como o corpo da gente é uma caixinha de surpresas, anuncio que estou com

95,0 kg...

Estou muito contente... muito surpresa tb...
E muito confiante pro resto dessa semana... precisava de um motivo pra continuar a caminhada... e agora me senti mais animada!

Meu aniversário é sábado, vou estar na casa da minha mãe, não sei o que vai ter lá pra comer...espero que eles não aprontem nada muito bom... rsrsrs... espero pelo menos manter o peso de novo... pq na casa da minha mãe...é difícil fazer regime... ficarei lá o Carnaval.. e volto justo na quarta feira... aí vai ser realmente o dia da verdade...rsrsrs

Bom... logo volto com mais novas..
beijokassss



- Postado por: Lisa às 15h57
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Oi gente...

Eu realmente não sei o que anda acontecendo comigo...
Falta de inspiração eu acho...
Não estou conseguindo segurar a onda...
Hoje na balança vai ser o Ó...

Minha tia (psicóloga) diz que isso faz parte do processo e da parte que eu estou desenvolvendo no trabalho... e que logo vou melhorar... vamos aguardar... tb estamos mexendo com muitas coisas ocultas desde a infância em mim... é uma mistura de sentimentos pra achar uma das coisas mais importantes: ONDE ESTÁ O MOTIVO DE TANTA ANSIEDADE?
Vamos aguardar as análises...rsrsrs

Ontem me controlei... na medida do possível... e fui caminhar... fiz 300 abdominais... pelo menos isso né? rsrs

Não tirei foto de nada e não estou com vontade de postar sobre a alimentação... acho que é fase e vai passar...se Deus quiser...

Mais tarde volto pra postar o peso!

beijokas e obrigada pelo apoio e dicas!



- Postado por: Lisa às 23h53
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Não, não!

Tá tudo muito errado!
Ando muito fraca, muito descontrolada... ando sedendo demais... e isso não pode acontecer... pois afinal eu não estou no final do processo e sim no começo!

Sim, podemos comer de tudo, mas não TUDO!

Ontem, foi um dia deprimente... minha alimentação foi um fracasso...comecei o dia mal, não tomando café da manhã, depois comi pastel de feira no almoço (1 e meio) e depois a noite comi pizza de novo! De novo? É! De novo! nem eu acredito...

Chega! Essa semana eu vou limpar meu organismo! Essa semana não vai ter bombom, nem pizza, nem nada que tenha muita gordura!

Vou fazer SEIS DIAS DE "DIETA" RIGOROSA... dieta mesmo... 6 dias pra colocar em dia meus pensamentos sobre o que eu realmente quero pro meu corpo... pois essa situação não pode continuar!
Aí sábado é meu aniversário e vou tentar me controlar tb... mas como eu vou pra minha mãe... é um pouco mais complicado... mas se sábado eu não conseguir, teremos aí mais 1 semana pra colocar tudo em dia!

Minha "DIETA" (argh, odeio esse termo, mas não estou vendo outro caminho por esses dias) vai ser a seguinte:

Café da manhã (12h):
2 pães de forma + 1 fatia de queijo branco + 1 fatia de peito de peru + 1 copo de leite desnatado com 1 col chá de achocolatado

Almoço(15h):
3 colheres de arroz c/ legumes + 2 colheres de feijão + mistura grelhada ou assada + salada + refri light
Sobremesa: Algo com pouca gordura

Lanche da tarde(18h):
2 fatias de pão de forma + 1 fatia de peito de peru + queijo branco + alface + cenoura + refri light
Sobremesa: 1 fruta

Ceia(22h):
3 torradas ou bisnaguinhas + queijo branco ou requeijão + refri light

Vai ser assim!!!
Vou encarar esse desafio e vou conseguir!!!

Já comecei hoje e vou assim até sexta feira! Sem nada supérfluo, tudo no tantinho certo! vambora!

Volto logo!

beijokassss



- Postado por: Lisa às 13h51
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