Relógio



Inaugurado


Perfil


Peso

DataPeso
Inicial105,8kg
26/04/10101,7kg
30/04/1099,2kg
07/05/1097,5kg
14/05/1095,8kg
21/05/1095,0kg
02/08/10100,6kg
08/09/10100,4kg

IMC

DataIMC
Inicial38,89
26/04/1037,38
30/04/1036,47
07/05/1035,84
14/05/1035,22
21/05/1034,92
02/08/1036,98
08/09/1036,91

OBESIDADE II


Calendário


Aliados


Tentações


Metas


Contador


Música


Ironic - Alanis

Histórico

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- 02/01/2011 a 08/01/2011
- 26/12/2010 a 01/01/2011
- 07/11/2010 a 13/11/2010
- 24/10/2010 a 30/10/2010
- 03/10/2010 a 09/10/2010
- 26/09/2010 a 02/10/2010
- 19/09/2010 a 25/09/2010
- 12/09/2010 a 18/09/2010
- 05/09/2010 a 11/09/2010
- 29/08/2010 a 04/09/2010
- 22/08/2010 a 28/08/2010
- 15/08/2010 a 21/08/2010
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- 10/12/2006 a 16/12/2006
- 03/12/2006 a 09/12/2006

Amigos

- Beth - A conquista
- Meu Emagrecimento (Larissa)
- Evinha - Uma história de exemplo!
- Gabi
- Midi
- Raquel Messou - Balança Virtual

Livros Lidos

* Chega de Neura- Susan Powter

* Laços Eternos- Zíbia

* Quando Chega a Hora- Zíbia

* Um amor de verdade- Zíbia

* Tudo Valeu a Pena- Zíbia

* Esmeralda- Zíbia

* Marley & Eu- John Grogan

* Nada é Por Acaso- Zíbia

* Crepúsculo- Stephenie Meyer

* Lua Nova- Stephenie Meyer




META TOTAL


PRIMEIRA META - SAIR DA OBESIDADE II



MANÍACA POR CEBOLA!

Eu amo cebola gente! Coitado do meu marido...rsrsrs
Eu amo pizza de CEBOLA com calabreza... rsrsrsrs

Crua eu gosto em saladas, refogadinha nas comidas, bife acebolado eu como mais a cebola que o bife...hahaha.... salada de batata e ovo? tem que ter cebola! E um vinagrete? HUMMMMM

Vamos ver que benefícios traz essa gostosura?

CEBOLA

Composição por 100g

Calorias 39kcal
Glicídios 9g
Proteínas 2g
Lipídios Tr
Cálcio 14mg
Fósforo 38mg
Ferro 0,2mg
Sódio 1mg
Potássio 176mg
Fibras 2,2g

A cebola é rica em seus sais minerais, principalmente o Fósforo, Ferro e Cálcio e vitaminas do Complexo B e vitamina C. Esse alimento é a base de todos os temperos, combina e oferece um sabor especial a quase todos os tipos de pratos. Para compra deve-se observar: verificar sua consistência, uniformidade e brilho da casca. Seu período de safra é de setembro a março.

Viram que importância tem essa ardidinha? rsrs

Mudando de pato pra ganso...rsrsrs

Estava pensando ontem no PORQUÊ de nós obesos comermos tão rápido... pelo menos eu como igual a um furacão... cruzes...
Cheguei a conclusão de que uma pessoa magra, comendo sem culpa, fica horas lá saboreando, saboreando e tem tão pouca vontade de comer que está até com preguiça...
E nós, cheios de culpa e geralmente comendo o que não podemos... ou mesmo as coisas que podemos, comemos rápido, nem sentimos o gosto direito de nada, pra não sentir culpa em estar comendo... pra passar logo aquele momento de pecado, mas não adianta... ele fica em nossa consciência...
Será que é isso mesmo???

Por aqui anda tudo em riba...
Ontem eu consegui me controlar bem... comi o bolo HULK que minha sogra fez...rsrsrs...é duro morar com a sogra viu...rsrsrs...vcs conhecem esse bolo?
Não tem muita gordura pq é feito com iogurte, gelatina de limão e os ingredientes normais de um bolo... o legal é que ele fica verde... e muuuito bom... fica super macio... e por cima vai uma espécie de musse feito com limão e leite condensado... nossa...esse bolo é de arrasar! Consegui comer só um pedaço pq subi correndo pra minha casa! kkkkk... Oh situação! Tão grandinha e fugindo de comida? hahaha

Então... Ontem comi o bolo HULK de lanche da noite... e depois na Ceia eu comi 2 torradas com requeijão light + 1 xíc de nescau ball cereal s/ leite + refri light + 1 bombom (ui!)

Tb foi só...

Café da manhã: 2 fatias de pão de forma + 1 fatia de peito de peru + 1 col sobremesa de requeijão light + 1 copo de leite desnatado + 1 colher chá de achocolatado light

Almoço: 3 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + alface + 3/4 de salsicha bem cozida + 2 kibes + refri light
Sobremesa: 2 bombons (poxa...eu não resisti...)

O resto eu falo depois... pretendo fazer mais 2 refeições hoje... vamos ver...

DENISE... fui no mercado e fiz questão de ver a composição do Miojo que vc me pediu:

Miojo:
Calorias= 385kcal / Gorduras Totais= 16g / Gorduras reais= 37%... até que não é muita né? Pode comer de vez em quando...rsrs

Sabem aquele bolo que mostrei a foto outro dia do de coco queimado? Hoje comprei o de abacaxi que tem 28% de gordura!!!

Não caminhei nem quarta e nem quinta por causa dos torós... vamos ver hoje como vai ser...

Bom gente...é isso... breve venho com mais fotinhas tá??



- Postado por: Lisa às 15h29
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Oie... bom... vim trazer as fotinhas e dizer que me decepcionei comigo ontem... Enfiei o pé na jaca...e feio...

Estou muito ansiosa por esses dias...
É tia... hj mesmo vou fazer o trabalho que vc me passou (gente...é psicologia viu? Não é trabalho de macumba não...kkkkk)... ando muito ansiosa por causa de algumas dívidas e isso está atrapalhando meu processo...

Ontem eu estava indo bem até umas 18h... mas chega a noite me dá uma fome de leão! Ainda quando saio pra caminhar como algo pra enganar e vou, mas ontem com aquele toró, fiquei em casa e pra ajudar meu sogro chega com um saco de "pãezinhos de Jundiaí"... puts... esse pão é uma delícia... é tipo um pão francês, mas é super molinho... aí desandei a comer 2 pãezinhos daquele com requeijão... e depois subi logo pra minha casa desesperada... e tive uma fome imaginária eu acho pq tive uma compulsão por kibes... acho que comi uns 6 mini kibes... fiquei horrorizada... e como se não bastasse, ainda devorei 4 bombons... aí eu me acalmei e consegui não enfiar mais nada pra dentro... embora a fome continuasse ali... credo...

Fiquei triste pq no fundo eu sei que errei feio...e sabia na hora que estava comendo... mas não consegui... foi mais forte... fui lá comer pra compensar essa angústia que eu estou sentindo em relação as contas... e tb por estar esperando uns pagamentos de pessoas... virge... aí danou-se... queria tanto compensar em outra coisa...e não fazer mais isso... espero que ao final do trabalho que minha tia e eu estamos fazendo, eu consiga me doutrinar... pq de vez em quando surge um "BICHO DOIDO" de dentro de mim... que eu não consigo controlar... saco viu...

Mas como agora eu uso o CARPE DIEM... rsrsrs... pq se eu pensasse como antes...hj já amanheceria comendo feito uma doida pq "JAQUE" ontem eu estraguei tudo, que se dane o resto da semana... mas hj isso não existe mais... estou aqui firme e forte em minhas refeições bem bonitinhas (na medida do possível)...

Alguém sabe aí alguma receita de kibe de forno? Nunca mais faço esse treco frito... pelo menos se eu tiver compulsão vai ser com ele assado...rsrsrs

Já falei mais ou menos o que eu comi ontem...então... nem vou colocar... abafa...

Café da manhã: 2 fatias de pão de forma + requeijão light + 1/2 copo de leite desnatado + 1/2 copo de café c/ adoçante

Almoço: 3 colheres de arroz c/ mandioquinha e cenoura + 2 colheres de feijão + 2 pedaços pequenos de bife grelhado + 1 KIBE + alface (vinagre e sal) + refri light
Sobremesa: 1 corplus brigadeiro + 2 colheres de sopa de nescau ball cereal

Lanche da noite? (pretendo fazer um sanduba light de peito de peru c/ requeijão light + alface + cenoura ralada)

Ceia: ? (umas 3 torradinhas com requeijão light quem sabe?)

Alimentos diferentes do dia e sua real gordura:

NESCAU BALL CEREAL:
Gorduras totais= 1,1g / Calorias= 116kcal --- Gorduras reais: 8%
CORPLUS BRIGADEIRO:
Gorduras totais= 1,7g / Calorias= 90kcal --- Gorduas reais: 17%

Qualquer dúvida sobre algum alimento e sua gordura é só me falar... ok?

DENISE, o cálculo é simples...
É só vc ver lá na tabelinha de calorias GORDURAS TOTAIS...aí vc multiplica por 9... depois vc pega o resultado e divide pelas CALORIAS... se vc quiser é só me passar esses dois dados em maiúsculo, que eu faço... mas faz vc pra vc aprender e depois me manda o resultado pra eu conferir e também saber né? rsrsrs

Toda vez que eu vou me pesar, eu acho que dou uma canseira considerável pq além de a rua ser uma subidona, ainda é uns 10 min pra ir e 10 pra voltar... então além das caminhadas, toda quarta feira eu dou uma exercitada indo me pesar tb...rsrsrs

Amanhã trago as fotos do que eu comi hoje? beijokassss



- Postado por: Lisa às 15h51
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Com controle alimentar olê olê olá-a
Eu chego lá-a...
Se o "controle" eu não quebrar olê olê olá-a
Eu chego lá-a....

Me pesei e avistei um:

95,1kg YESSSSSSSSSSSSSS

Se eu levar em conta, que eu estava com 96,3kg... então eu mandei 1,2kg á merdaaaa
Mas eu prefiro me basear pelo peso de antes 95,9 kg, portanto realmente eu mandei 800g á merdaaaaa!

Gente eu to muito feliz... não estou passando fome, as vezes até como coisas que devemos evitar, mas as vezes é difícil... e mesmo assim estou vendo resultados... mesmo que eu tivesse emagrecido 100g eu já estaria comemorando, pq o "barato" é perder, o que já é um grande lucro pra pessoas como eu que só ganham né? rsrsrs
Ganham peso, ganham dívidas, agora ganhar na Mega Sena... tá difícil...kkkkkk

Tirei algumas fotos mas ando atarefada demais... meu menino anda cobrando muita atenção de mim...se eu sento aqui ele já fica querendo desligar o micro, pq quer ir passear na rua... mas aos poucos eu vou administrar tudo...rsrs

Sobre a alimentação, não posso dizer que foi suuuper exemplar essa semana, enfiei o pé na jaca várias vezes... mas graças a Deus o estrago não surtiu muuito efeito na balança...rsrs

**comi antes de ontem**

Café da manhã: prensadinho de 2 fatias de pão de forma + requeijão light + 1 fatia de peito de peru + refri light (sem vontade de tomar leite... mas sei que é errado)

Almoço: 3 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + 2 bolinhas de queijo + alface + refri light

1 banana

Jantar: 1 pizza pequena inteira (ui!) metade calabreza, metade brigadeiro (podem me xingar que eu mereço, mas tava uma delícia e não me arrependo...rsrs)

Ceia: Nada né? Tb pudera...

Café da manhã: Nada! Esqueci de verdade!!!

Almoço: 3 colheres de arroz com mandioquinha e cenoura + 2 colheres de feijão + 2 bolinhas de queijo *eu sei... :-( * + refri light
sobremesa: Sorvete com menos gordura da Lisa!

1 maça

jantar: 1 bife acebolado e grelhado + 1 bisnaguinha
Ceia: 2 fatias de pão de forma + 1 folha de alface + requeijão light + 2 fatias de peito de peru + 1 corplus de brigadeiro c/ 1 colher de sopa cheia de sucrilhos

Refeição extra (não era né, mas essas caminhadas me dão uma fomeee): 1 xícara de sucrilhos s/ leite + 2 bombons (ixi)

Bom... antes de ontem eu não caminhei... fui fazer compras pq estava sem mais nada em casa... aí no shopping com minha sobrinha e cunhada... só dá engordiet... acabamos numa pizzaria e vcs viram lá o estrago né? Mas tudo bem vai... deixa pra lá... CARPE DIEM... já foi!

Ontem eu caminhei 1h e fiz 300 abdominais!! YESSS

Vcs devem estar se perguntando... o que essa doida aprontou de novo na cozinha? rsrsrs
Poisé... tive uma idéia de um doce com menos gordura... um sorvetinho... volto a dizer que não é um alimento sem CALORIAS e nem totalmente sem GORDURA... mas de acordo com meus cálculos tem menos de 30 % de GORDURA... olha a receitinha:

Sorvete:
1 lata de leite condensado
2 latas de leite desnatado
2 gemas de ovos e 2 claras em neve

Cobertura:
5 colheres de chocolate em pó
5 colheres de água

Sorvete preparo:
Em uma panela, coloque todos os ingredientes (menos as clatas em neve né) e vá mexendo até começar a ferver... começou a aparecer bolinhas pode desligar o fogo... reserve e deixe esfriar... Depois de bem morno, junte as claras em neve.

Cobertura preparo:

No fogo tb coloque o chocolate e a água, mexa e quando começar a ferver, deixe ferver 1 min e desligue...
Coloque o sorvete em pote plástico com tampa (pra poder fechar depois) e depois jogue a calda por cima... leve ao freezer até ficar durinho... geralmente fica bom no outro dia.

Gente...fico devendo mesmo as fotos tá?
beijokas

 


 



- Postado por: Lisa às 14h17
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Oi meninas!!!

Estou numa correria aqui colocando os servicinhos de casa em dia e tb fui fazer compras ontem... (pq já passou da meia noite...rsrsr)...

Mas passei só pra dizer que não aguentei e fui me pesar domingo na mesma balança, porém não foi no mesmo horário... eu me peso sempre antes do almoço e no domingo me pesei depois...e sabem com qts KG eu estou???

95,3kg... iupiiiiiiii

mandei mais 600 g a merda realmente né??? vamos ver até quarta como vou estar... Kefir e caminhadas...boa combinação!

Mãe! To adorando suas visitinhas, sua força...obrigada viu???

Adorei a frase:

100% CORAGEM e 0% GORDURA!!!!

Quem acredita sempre alcançaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

beijokas



- Postado por: Lisa às 23h40
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