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MANÍACA POR CEBOLA! Eu amo cebola gente! Coitado do meu marido...rsrsrs Crua eu gosto em saladas, refogadinha nas comidas, bife acebolado eu como mais a cebola que o bife...hahaha.... salada de batata e ovo? tem que ter cebola! E um vinagrete? HUMMMMM Vamos ver que benefícios traz essa gostosura? CEBOLA Composição por 100g Calorias 39kcal A cebola é rica em seus sais minerais, principalmente o Fósforo, Ferro e Cálcio e vitaminas do Complexo B e vitamina C. Esse alimento é a base de todos os temperos, combina e oferece um sabor especial a quase todos os tipos de pratos. Para compra deve-se observar: verificar sua consistência, uniformidade e brilho da casca. Seu período de safra é de setembro a março. Viram que importância tem essa ardidinha? rsrs Mudando de pato pra ganso...rsrsrs Estava pensando ontem no PORQUÊ de nós obesos comermos tão rápido... pelo menos eu como igual a um furacão... cruzes... Por aqui anda tudo em riba... Então... Ontem comi o bolo HULK de lanche da noite... e depois na Ceia eu comi 2 torradas com requeijão light + 1 xíc de nescau ball cereal s/ leite + refri light + 1 bombom (ui!) Tb foi só...
Café da manhã: 2 fatias de pão de forma + 1 fatia de peito de peru + 1 col sobremesa de requeijão light + 1 copo de leite desnatado + 1 colher chá de achocolatado light Almoço: 3 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + alface + 3/4 de salsicha bem cozida + 2 kibes + refri light O resto eu falo depois... pretendo fazer mais 2 refeições hoje... vamos ver... DENISE... fui no mercado e fiz questão de ver a composição do Miojo que vc me pediu: Miojo: Sabem aquele bolo que mostrei a foto outro dia do de coco queimado? Hoje comprei o de abacaxi que tem 28% de gordura!!! Não caminhei nem quarta e nem quinta por causa dos torós... vamos ver hoje como vai ser... Bom gente...é isso... breve venho com mais fotinhas tá?? - Postado por: Lisa às 15h29 [ ] [ envie esta mensagem ]
Estou muito ansiosa por esses dias... Ontem eu estava indo bem até umas 18h... mas chega a noite me dá uma fome de leão! Ainda quando saio pra caminhar como algo pra enganar e vou, mas ontem com aquele toró, fiquei em casa e pra ajudar meu sogro chega com um saco de "pãezinhos de Jundiaí"... puts... esse pão é uma delícia... é tipo um pão francês, mas é super molinho... aí desandei a comer 2 pãezinhos daquele com requeijão... e depois subi logo pra minha casa desesperada... e tive uma fome imaginária eu acho pq tive uma compulsão por kibes... acho que comi uns 6 mini kibes... fiquei horrorizada... e como se não bastasse, ainda devorei 4 bombons... aí eu me acalmei e consegui não enfiar mais nada pra dentro... embora a fome continuasse ali... credo... Fiquei triste pq no fundo eu sei que errei feio...e sabia na hora que estava comendo... mas não consegui... foi mais forte... fui lá comer pra compensar essa angústia que eu estou sentindo em relação as contas... e tb por estar esperando uns pagamentos de pessoas... virge... aí danou-se... queria tanto compensar em outra coisa...e não fazer mais isso... espero que ao final do trabalho que minha tia e eu estamos fazendo, eu consiga me doutrinar... pq de vez em quando surge um "BICHO DOIDO" de dentro de mim... que eu não consigo controlar... saco viu... Mas como agora eu uso o CARPE DIEM... rsrsrs... pq se eu pensasse como antes...hj já amanheceria comendo feito uma doida pq "JAQUE" ontem eu estraguei tudo, que se dane o resto da semana... mas hj isso não existe mais... estou aqui firme e forte em minhas refeições bem bonitinhas (na medida do possível)... Alguém sabe aí alguma receita de kibe de forno? Nunca mais faço esse treco frito... pelo menos se eu tiver compulsão vai ser com ele assado...rsrsrs Já falei mais ou menos o que eu comi ontem...então... nem vou colocar... abafa...
Café da manhã: 2 fatias de pão de forma + requeijão light + 1/2 copo de leite desnatado + 1/2 copo de café c/ adoçante Almoço: 3 colheres de arroz c/ mandioquinha e cenoura + 2 colheres de feijão + 2 pedaços pequenos de bife grelhado + 1 KIBE + alface (vinagre e sal) + refri light Lanche da noite? (pretendo fazer um sanduba light de peito de peru c/ requeijão light + alface + cenoura ralada) Ceia: ? (umas 3 torradinhas com requeijão light quem sabe?) Alimentos diferentes do dia e sua real gordura: NESCAU BALL CEREAL: Qualquer dúvida sobre algum alimento e sua gordura é só me falar... ok? DENISE, o cálculo é simples... Toda vez que eu vou me pesar, eu acho que dou uma canseira considerável pq além de a rua ser uma subidona, ainda é uns 10 min pra ir e 10 pra voltar... então além das caminhadas, toda quarta feira eu dou uma exercitada indo me pesar tb...rsrsrs Amanhã trago as fotos do que eu comi hoje? beijokassss - Postado por: Lisa às 15h51 [ ] [ envie esta mensagem ] Com controle alimentar olê olê olá-a Me pesei e avistei um: 95,1kg YESSSSSSSSSSSSSS Se eu levar em conta, que eu estava com 96,3kg... então eu mandei 1,2kg á merdaaaa Gente eu to muito feliz... não estou passando fome, as vezes até como coisas que devemos evitar, mas as vezes é difícil... e mesmo assim estou vendo resultados... mesmo que eu tivesse emagrecido 100g eu já estaria comemorando, pq o "barato" é perder, o que já é um grande lucro pra pessoas como eu que só ganham né? rsrsrs Tirei algumas fotos mas ando atarefada demais... meu menino anda cobrando muita atenção de mim...se eu sento aqui ele já fica querendo desligar o micro, pq quer ir passear na rua... mas aos poucos eu vou administrar tudo...rsrs Sobre a alimentação, não posso dizer que foi suuuper exemplar essa semana, enfiei o pé na jaca várias vezes... mas graças a Deus o estrago não surtiu muuito efeito na balança...rsrs **comi antes de ontem** Café da manhã: prensadinho de 2 fatias de pão de forma + requeijão light + 1 fatia de peito de peru + refri light (sem vontade de tomar leite... mas sei que é errado) Almoço: 3 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + 2 bolinhas de queijo + alface + refri light
Jantar: 1 pizza pequena inteira (ui!) metade calabreza, metade brigadeiro (podem me xingar que eu mereço, mas tava uma delícia e não me arrependo...rsrs) Ceia: Nada né? Tb pudera...
Café da manhã: Nada! Esqueci de verdade!!! Almoço: 3 colheres de arroz com mandioquinha e cenoura + 2 colheres de feijão + 2 bolinhas de queijo *eu sei... :-( * + refri light
jantar: 1 bife acebolado e grelhado + 1 bisnaguinha Refeição extra (não era né, mas essas caminhadas me dão uma fomeee): 1 xícara de sucrilhos s/ leite + 2 bombons (ixi) Bom... antes de ontem eu não caminhei... fui fazer compras pq estava sem mais nada em casa... aí no shopping com minha sobrinha e cunhada... só dá engordiet... acabamos numa pizzaria e vcs viram lá o estrago né? Mas tudo bem vai... deixa pra lá... CARPE DIEM... já foi! Ontem eu caminhei 1h e fiz 300 abdominais!! YESSS Vcs devem estar se perguntando... o que essa doida aprontou de novo na cozinha? rsrsrs Sorvete: Cobertura: Sorvete preparo: Cobertura preparo: No fogo tb coloque o chocolate e a água, mexa e quando começar a ferver, deixe ferver 1 min e desligue... Gente...fico devendo mesmo as fotos tá?
- Postado por: Lisa às 14h17 [ ] [ envie esta mensagem ] Oi meninas!!! Estou numa correria aqui colocando os servicinhos de casa em dia e tb fui fazer compras ontem... (pq já passou da meia noite...rsrsr)... Mas passei só pra dizer que não aguentei e fui me pesar domingo na mesma balança, porém não foi no mesmo horário... eu me peso sempre antes do almoço e no domingo me pesei depois...e sabem com qts KG eu estou??? 95,3kg... iupiiiiiiii mandei mais 600 g a merda realmente né??? vamos ver até quarta como vou estar... Kefir e caminhadas...boa combinação! Mãe! To adorando suas visitinhas, sua força...obrigada viu??? Adorei a frase: 100% CORAGEM e 0% GORDURA!!!! Quem acredita sempre alcançaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa beijokas - Postado por: Lisa às 23h40 [ ] [ envie esta mensagem ]
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