Relógio



Inaugurado


Perfil


Peso

DataPeso
Inicial105,8kg
26/04/10101,7kg
30/04/1099,2kg
07/05/1097,5kg
14/05/1095,8kg
21/05/1095,0kg
02/08/10100,6kg
08/09/10100,4kg

IMC

DataIMC
Inicial38,89
26/04/1037,38
30/04/1036,47
07/05/1035,84
14/05/1035,22
21/05/1034,92
02/08/1036,98
08/09/1036,91

OBESIDADE II


Calendário


Aliados


Tentações


Metas


Contador


Música


Ironic - Alanis

Histórico

- 12/06/2011 a 18/06/2011
- 02/01/2011 a 08/01/2011
- 26/12/2010 a 01/01/2011
- 07/11/2010 a 13/11/2010
- 24/10/2010 a 30/10/2010
- 03/10/2010 a 09/10/2010
- 26/09/2010 a 02/10/2010
- 19/09/2010 a 25/09/2010
- 12/09/2010 a 18/09/2010
- 05/09/2010 a 11/09/2010
- 29/08/2010 a 04/09/2010
- 22/08/2010 a 28/08/2010
- 15/08/2010 a 21/08/2010
- 08/08/2010 a 14/08/2010
- 01/08/2010 a 07/08/2010
- 25/07/2010 a 31/07/2010
- 11/07/2010 a 17/07/2010
- 27/06/2010 a 03/07/2010
- 20/06/2010 a 26/06/2010
- 13/06/2010 a 19/06/2010
- 06/06/2010 a 12/06/2010
- 30/05/2010 a 05/06/2010
- 23/05/2010 a 29/05/2010
- 16/05/2010 a 22/05/2010
- 09/05/2010 a 15/05/2010
- 02/05/2010 a 08/05/2010
- 25/04/2010 a 01/05/2010
- 11/04/2010 a 17/04/2010
- 21/03/2010 a 27/03/2010
- 28/02/2010 a 06/03/2010
- 21/02/2010 a 27/02/2010
- 07/02/2010 a 13/02/2010
- 31/01/2010 a 06/02/2010
- 24/01/2010 a 30/01/2010
- 17/01/2010 a 23/01/2010
- 10/01/2010 a 16/01/2010
- 13/12/2009 a 19/12/2009
- 06/12/2009 a 12/12/2009
- 29/11/2009 a 05/12/2009
- 15/11/2009 a 21/11/2009
- 08/11/2009 a 14/11/2009
- 01/11/2009 a 07/11/2009
- 25/10/2009 a 31/10/2009
- 18/10/2009 a 24/10/2009
- 11/10/2009 a 17/10/2009
- 04/10/2009 a 10/10/2009
- 20/09/2009 a 26/09/2009
- 06/09/2009 a 12/09/2009
- 30/08/2009 a 05/09/2009
- 23/08/2009 a 29/08/2009
- 16/08/2009 a 22/08/2009
- 02/08/2009 a 08/08/2009
- 12/07/2009 a 18/07/2009
- 31/05/2009 a 06/06/2009
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- 01/03/2009 a 07/03/2009
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- 01/02/2009 a 07/02/2009
- 11/01/2009 a 17/01/2009
- 04/01/2009 a 10/01/2009
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- 23/11/2008 a 29/11/2008
- 09/11/2008 a 15/11/2008
- 02/11/2008 a 08/11/2008
- 26/10/2008 a 01/11/2008
- 12/10/2008 a 18/10/2008
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- 24/08/2008 a 30/08/2008
- 17/08/2008 a 23/08/2008
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- 17/12/2006 a 23/12/2006
- 10/12/2006 a 16/12/2006
- 03/12/2006 a 09/12/2006

Amigos

- Beth - A conquista
- Meu Emagrecimento (Larissa)
- Evinha - Uma história de exemplo!
- Gabi
- Midi
- Raquel Messou - Balança Virtual

Livros Lidos

* Chega de Neura- Susan Powter

* Laços Eternos- Zíbia

* Quando Chega a Hora- Zíbia

* Um amor de verdade- Zíbia

* Tudo Valeu a Pena- Zíbia

* Esmeralda- Zíbia

* Marley & Eu- John Grogan

* Nada é Por Acaso- Zíbia

* Crepúsculo- Stephenie Meyer

* Lua Nova- Stephenie Meyer




META TOTAL


PRIMEIRA META - SAIR DA OBESIDADE II



Oi genteeee!!!!

Primeiramente agradecer todas pelas sugestões, elogios e principalmente pelo carinho de vcs comigo...mesmo as vezes dando puxão de orelha vcs são carinhosas...rsrsrs

Ei sei...aquele "trio" de bolinhos lá em baixo não foi nada bom... mas foi só isso que eu comi na janta, e depois na ceia comi umas torradinhas... portanto... até que ficou um meio termo né? Deixa pra lá os dias anteriores, pois tirei fotos só das refeições principais...diferente de ontem, que tirei fotos de todas as refeições!!! Voltei, agora pra ficar! Pq aqui, aqui é meu lugarrrr...rsrsrsrs... voltei com a corda toda!!!

Gente, tenho tb mais um motivo pra ficar feliz e inspirada, além das visitinhas de vcs é claro!!! Pode parecer bobeira, mas eu me emocionei muito e fiquei muuuito contente mesmo!
Recebi uma visita especial aqui no blog, de uma pessoa que admiro muito...acho que todas nós temos ela como exemplo, pois ela é uma vencedora... pela primeira vez ela passou por aqui, depois de mais de 1 mês frequentando seu blog e tentando um contato com ela... SARA (Meu Emagrecimento)...

Sara, mesmo que vc não venha de novo, pois sei que sua vida é uma correria, queria te agradecer muito, vc com certeza é uma inspiração pra todas nós, e sua visita me ajudou demais...vc nem imagina o quanto! Obrigada pela força tá?

E como se já não bastasse, fiz uma perguntinha pra ela em seu blog antes de ontem (01/02), sobre o assunto pensar magro... e ela me respondeu em seu post de ontem (02/02).... eu fiquei muito emocionada... obrigada mesmo....

Quando tiver um encontro light festa no shopping Santa Cruz, eu com certeza estarei lá! Vamos agitar????

Bom meninas... vamos responder as dúvidas?

KEFIR - Meu primo ganhou da psicóloga e quando multiplicou ele deu pra mim, e eu já repassei pra duas pessoas... é assim que funciona, em forma de doação, apesar que, olha que interessante, nos EUA ele se encontra desse jeito industrializado... (Obrigada pela fonte da imagem Ana Licurgo)...

Só posso dizer que os meus estão multiplicando... estou dando aos parentes mas logo não vou ter mais pra quem dar pois eles se multiplicam depressa... quem quiser, é só falar e vir buscar! Moro em SP! rsrsrs

E quem quiser saber mais informações sobre ele, é só pesquisar no google, logo na primeira indicação já dá pra saber bastante...

Posso dizer que está eliminando as impurezas viu.. pq eu to indo muuuitono banheiro...rsrsrs... e estou sentindo meu corpo reagir sim... o negócio é porreta viu...rsrsrs

PUDIM COM MENOS GORDURA DA LISA...

Eu e minhas experiências na cozinha...rsrsrs...
Na verdade, eu me decepcionei um pouco com o ovo... vou ainda pesquisar se é isso mesmo que encontrei pela net... pois eu fiz as contas de gorduras reais e deu que o ovo possui de 66% a 76% de gordura... vcs acreditam??? Lógico que ele tem vários benefícios tb... coisas que não encontramos em outros alimentos... então de vez em quando ele precisa ser ingerido... e tb sem ovo não dá pra fazer nada né meninas? Mas... que fiquei decepcionada, fiquei...

Bom... no brigadeirão, ao invés de colocar o creme de leite e a margarina, eu arrisquei e coloquei leite desnatado...e não é que deu certo??? rsrsrs

A receita ficou a seguinte:

1 lata de leite condensado (não se esqueçam que, o leite cond tem apenas 22% de GORDURA!!)
3 ovos (que decepção...mas tudo bem vai...rsrs)
1 1/2 lata de leite desnatado (0%!! Iupii)
1 xícara de chá de chocolate em pó (0% de GORDURA! iupiii)

Sem calda e sem margarina pra untar...isto é, NADA! Simplesmente coloque em forma de plástico ou vidro e coloque de 8 a 15 minutos no microondas... vá observando até que vc enfie a faca no canto do pudim e puxe um pouquinho pra dentro e ele estiver durinho...assim ele estará prontinho...geladeira, desenforme e nada de granulado!!! rsrsrs...se vc quiser fazer a calda de açucar, sem problemas... pois o açucar não tem gordura... eu não fiz pq acho que o de chocolate não combina com a calda...além de que minha forma é de plástico e não posso fazer a calda, só passar margarina e a MARGARINA que vá a merdaaaa...rsrsrs

Na verdade o que eu fiz foi um pudim de leite condensado de chocolate... o pudim de leite normal tb é super saudável, tanto que foi um dos primeiros doces recomendados pro meu filho comer quando ele tinha apenas 4 meses de vida...

Não estou dizendo que é completamente isento de gordura...mas com certeza tem menos de 30% e é bem melhor que comer bombom...rsrsrs... taí um docinho pras horas de aflição!!

Poisé meninas... estou preparada pra quando vier a "platô"... mas acho que essa engordada que eu dei essa semana tem outro nome "gulô" rsrsrsrs... CABEÇA GORDAAAA...que precisa ser mudada... mas pra vcs verem como não é fácil, vão no blog da Sara e vejam o que ela respondeu pra mim... mesmo depois de 3 anos de controle alimentar... vejam lá... (Para Karina em especial)

Continua com fotos no post abaixo!



- Postado por: Lisa às 13h14
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Meninas eu acho que cada um tem sua fase, eu já tive a fase da contagem de pontos e não posso me queixar pq ela deu certo pra mim sim! Porém hj procuro outro método pq depois que engordei de novo, já tentei fazê-la de novo e não tive paciência de ficar contando e saía do regime... mas ela dá certo tb...
Eu só acho que ela judia muito da gente... eu passava muita fome no começo...
Hoje contando a gordura eu como melhor, seleciono mais os alimentos... mas cada um tem que usar o método que te deixa segura, pq o caminho é difícil então, sendo saudável é o que importa, o importante é o bom senso de comer de tudo um pouco... pq no fundo sabemos o que é saudável ou não... só que esse controle de GORDURA me abriu portas que eu desconhecia, ele me faz comer comedidamente, porém sem culpa e sabendo o que eu estou mandando de ruim pra dentro de pertinho, estou cada vez mais tomando mais consciência e escolhendo melhor os alimentos (as vezes tem uns escorregas bravos ainda)... e me trouxe tb umas surpresas... alimentos que eu era super encanada de comer e hoje vejo que se a gente souber usar o tal alimento as vezes ele pode ser consumido sem culpa tb (no caso o leite condensado por exemplo)... mas apóio todas vcs em seus caminhos, o importante é chegar lá e com muita saúde!!!! (para Márcia e Fabiane em especial)

Jô- Obrigada pela dica amiga, vou procurar comer coisas integrais sim!! beijokasssss

Gente... a "aceitação de estar em dieta", com certeza deve se traduzir em "saber se organizar" e se "conscientizar de que esse é um CONTROLE ALIMENTAR que faremos pra sempre", não adianta ser temporário, para nós, isso vai se prolongar até depois que chegarmos ao peso ideal, pq se não tiver controle, é efeito sanfona com certeza! Não queremos isso! Emagrecer e aprender a comer de verdade, desejo sorte pra vcs e pra mim nesse caminho, não é fácil, mas não é impossível! rsrsrs (para Carol em especial...rsrs)

Gabi - O requeijão normal tem 90% de gordura... quase igual a margarina...snifff...eu tb gosto... mas o danúbio 0% de gordura (o rosa) até dá pra enganar se colocarmos um pinguinho de sal... ou comer junto com peito de peru...só vou comprar daquele agora...

Claudinha - Eu sei que esses bolinhos são cheinhos de gordura... mas abafa o caso...rsrsrs... vou tentar fugir dele e das famosas coxinhas daqui por diante (esse é um dos meus maiores problemas)

Pri - Você falou tudo amiga, é claro que o suco é uma coisa mais natural e que vai trazer muitos benefícios pra nós... mas no meu caso o REFRI LIGHT é meu maior aliado, da outra vez que eu emagreci me apoiei nele pra vencer as vontades dos doces... ele não tem gordura e nem calorias... é só uma fonte de hidratação com uma pequena desvantagem...os gases...rsrsrs... mas eu amo eles... fazer o que? Mas estou tentando revezar e tomar um pouco de suco tb...eu chego lá e muito obrigada pelas dicas e pelo carinho tá?

 

Café da manhã(12h): 2 fatias de pão de forma + requeijão light + 2 fatias de peito de peru + 1 copo de leite desnatado + 1 col chá de achocolatado

Almoço(16h): 3 colheres de arroz + 2 colheres de feijão + 2 nuggets ASSADOS + salada de cenoura ralada(temperada com vinagre e um pouco de sal) + refri light
Sobremesa: Brigadeirão com menos gordura

Jantar(19h): não estava com fome, comi 2 bisnaguinhas + refri light antes de ir caminhar

Ceia(22h): 2 fatias de pão de forma + requeijão light + 2 fatias de peito de peru + cenoura ralada + refri light + 1 pedaço de brigadeirão

Foi isso gente... o que eu comi hoje eu volto mais tarde pra postar tá?

Ps: Já fui na feira hoje, comprei frutas, legumes e verdura fresquinha pra começar com o pé direito essa semana!!!

Caminhei ontem 1h e fiz 250 abdominais!!! YESSSSSSSSSSSS

QUER EMAGRECER EM 15 SEGUNDOS????
Com certeza é impossível, mas é tempo suficiente pra vc se conscientizar e começar! Vamos juntos nessa idéia!

Olha só a novidade...

beijokas e T++++



- Postado por: Lisa às 12h53
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- Postado por: Lisa às 22h38
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Oi... tudo bem com vcs???

Essa semana ficou nítido a minha decepção com o peso... vcs acreditam que mesmo me alimentando direitinho eu não fiquei com vontade de tirar muitas fotos e nem de postar aqui a minha alimentação por esses dias? Acho que a gente fica meio DOWN quando as coisas não saem do jeito que a gente quer né? Pelo menos comigo é assim...

Mas em geral, estou contente comigo... pois estou cada vez me conscientizando mais... temos recaídas mesmo, mas o que importa é levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima... tenho certeza que essa semana vai ser diferente!

Queria agradecer as visitinhas, as palavras de insentivo... e comentar sobre um assunto interessante... o que me inspirou foi o comentário da Júlia... obrigada Júlia pela sua opinião, e fique tranquila...as vezes passamos mesmo por momentos de tensão... :-)

Achei interessante porque algumas pessoas (não necessariamente a Julia, ela é só um exemplo) podem pensar que eu estou fazendo dieta e que o verdadeiro caminho é restringir tudo que a gente gosta, e passar a se alimentar de tudo que até então não gostávamos...
EU acho que o caminho não é bem por aí... pois todos sabem que nosso maior problema são as compulsões, e passar muito tempo sem comer algo que goste e só comendo o que não gosta no fim só pode dar em compulsão alimentar... gente...não to falando isso em vão... é pura experiência de milhares de tentativas sem sucesso!

O que eu estou fazendo é aprender a comer... pra sempre... e não só pra emagrecer...emagrecer é consequência do meu aprendizado... toda vez que eu emagreço eu não fico feliz pq emagreci, fico feliz pq eu sei que eu soube me alimentar naquela semana comendo na quantidade certa... e toda vez que eu engordo significa que pensei gordo de novo...

É óbvio que quero aprender a comer mais saudávelmente, deixar as coisas gordurosas de lado e partir pra frutas tudo mais que a natureza deu pra gente... mas infelizmente não dá pra fazer isso de um dia pro outro, o choque é muito grande... estou aprendendo a mudar aos poucos e eu tenho certeza de que vou conseguir!

Não quero mais fazer dieta! Não quero mais ficar contando nada! Quero ser uma pessoa normal, me alimentar normal, pensar magro e por consequência disso emagrecer.

A única continha que eu faço agora... é pra saber se aquele alimento é gordo ou magro, se tem muita gordura eu dispenso (quando consigo, por enquanto...rsrsrs), se tem pouca eu posso incluir no meu cardápio... pq não? Só porque alguns dizem que é absurdamente engordativo? As vezes as aparências enganam... e essa continha eu faço questão de fazer e já tenho um caderninho com tudo que já calculei anotadinho lá pra não esquecer, assim nunca mais tenho que calcular aquele mesmo alimento, é a de gordura... pq pra mim o que engorda é a GORDURA...rsrsrs

Bom... falando nessa "maledeta" rsrsrs... sabe que eucomprei um requeijão light da Vigor, toda prosa, comi e vi que o requeijão é muito gostoso... porémmmm... quando fui calcular a gordura dele levei uma baita rasteira... e mais uma vez fui enganada pelos LIGHTS da vida...

54 calorias + 3,6 gorduras totais...aparentemente inofenciso... porém esconde 60% de gordura...isto é... MAIS DA METADE dele é gordura!!!

Infelizmente agora vou ter que comer ele, pelo menos é um pouco melhor que a margarinha light que é de 90% a 100% de gordura... mas depois desse nunca mais eu vou ao mercado sem minha calculadora! Até mesmo pra comprar os lights!

Bom gente...embora eu não esteja postando a alimentação eu estou comendo direitinho viu?

Mas me faltou um pouco de pique essa semana...logo retorno com as fotinhas!

Ontem caminhei 1h e fiz + 200 abdominais!!! YES!

beijokas


 



- Postado por: Lisa às 13h15
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A CANOA VIROUUUU...
PORQUE EU NÃO SOUBE REMARRRR...

É gente... não adianta eu querer me enganar pq a balança é a dona da verdade...
A culpada primeiramente fui eu...e depois vieram a festa, o strogonoff, os bombons... exageros que não precisavam ser cometidos se eu ainda não estivesse "PENSANDO GORDO"...

Mas eu vou me livrar desse carma e não importa quanto tempo demore... não vou desistir!

Semana passada: 95,9 kg
Hoje:                 96,3 kg

Prejú de:            400 g ... não que seja muito, mas é sempre muito pra quem estava esperando pelo menos ter perdido 500g... sinto que eu engordei 900g pq além de não ter perdido os 500g ainda ganhei mais 400g entendem? Uma semana perdida... fazer o que?

Volto mais tarde pra postar as coisas que eu andei comendo...

beijokas



- Postado por: Lisa às 15h11
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Oieee... tudo bem por aí? Aqui estamos indo na medida do possível né...rsrsrs

Ontem foi barra segurar a fome, mas até que me saí bem... tirando as centenas de bombons que eu comi a noite... acho realmente que tá faltando a frutinha, pq quando eu como ela a tarde, parece que tira de mim um pouco dessa vontade de comer doces...

Não posso dizer que tive uma compulsão descontrolada esse fim de semana, foi uma compulsão por strogonoff, mas foi uma compulsão que eu consegui controlar pq a minha vontade era de comer muito mais e eu não fiz...

Hoje já está sendo um dia mais fácil... e eu tive a impressão (apenas impressão por enquanto, vou observar) que o Kefir tirou um pouco o meu apetite, hoje meu intestino está trabalhando muito bem, até me parece que meu corpo está expulsando as impurezas... é essa a sensação que eu ando tendo... por enquanto...vamos observar mais pra frente se é isso mesmo... ando me sentindo leve tb... legal... fiquei sabendo de uma amiga do meu primo que perdeu 16kg, tomando Kefir!!!

Uma amiga, a Ana Licurgo, que veio me visitar, ela mora nos EUA e deixou uma observação muito importante aqui no meu blog... onde em outros países, o Kefir já é industrializado e vendido...
Eu acho que o Kefir é muito novo no Brasil, e por isso está passando de pessoa pra pessoa em forma de doação... acho que logo vão começar a industrializar logo tb por aqui, pq ng perde tempo... então pessoal, vamos tratar de pegar logo antes que vendam!!! Muito mais legal pegar de graça né?
E quem tiver a oportunidade de doar, continue doando... assim ng precisa comprar... fora que ao natural é bem mais interessante do que industrializado né? Deve ser mais saudável...
Obrigada pela informação Ana! :-)

Como vcs devem ter percebido eu continuo colocando legumes no arroz, e todo mundo anda comendo muito bem, beleza! idéia aprovada! Estamos comendo legumes tb!

Frutas essa semana fiquei a desejar! Mas a hora da fruta continua!!!

Dica de como conservar o alface:

Logo quando chego da feira, já pego o pé de alface e tiro todas as folhas, seleciono as boas e jogo as ruins fora, tiro as partes ruins das boas e coloco-as em uma bacia com água e vinagre, deixo lá por 15 min, depois lavo folha por folha, escorro muito bem a água e deixo o pote aberto um pouco pra secar melhor as folhas. Depois de + ou - secas, eu fecho o pote e levo a geladeira. Dessa forma o alface dura 1 semana, e já estando limpinho é só pegar e temperar, está pronto pra uso... bem mais fácil, mais higiênico e a durabilidade maior... ok??? :-)

Vcs lembram do cálculo de gordura que eu faço né???
Só relembrando... pra mim está dando muito certo!!!

Gordura total X 9 / calorias = porcentagem de gordura.

Uma novidade...

Pintei meu cabelo de vermelho...agora é definitivo... o vermelhão vai pairar...

Ontem caminhei 1h, hj já não pude ir pq choveu... mas amanhã eu vou se Deus quiser!!!

Ah! Amanhã é o dia da verdade...é o dia de me pesar... se eu perder pelo menos 500g já estarei feliz! vamos ver...

Depois venho colocar o cardápio do resto de ontem e de hj! beijokas



- Postado por: Lisa às 20h44
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Oizinho... rsrsrs

Primeiro quero agradecer as visitinhas e dizer que estou muito contente com todas as opiniões, elogios... nossa...é muito gratificante a gente fazer uma coisa com amor e as pessoas perceberem e elogiarem... rsrs

Depois dizer que o fim de semana foi desastroso... eu nem consegui anotar tudo que comi, pois estava na casa da minha mãe... mas me lembro bem que não foi como eu esperava... deixa eu ver se me lembro de tudo:

Sexta feira:

Falei pra vcs que meu café da manhã foi o de sempre, pão light com peito de peru e leite desnatado com achocolatado light

Almoço(15h): 4 colheres de arroz com cenoura + 2 de feijão + 2 nuggets assados + 1 ped de calabresa assada + salada de tomate(temperada c/ vinagre e um pouco de sal somente)

Hora da fruta: (Nada)

Jantar(21h): 1 e meia mini pizza de calabreza c/ catupiry (chamam de esfiha, mas pra mim aquilo é mini pizza, é muito grande!!! rsrsrs) + 1 pedaço de chocolate em barra

Ceia: (Nada, tb né?)

Sábado:

Café da manhã(12h): 2 fatias de pão light + 1 fatia de peito de peru + queijo branco + refri light.

Almoço: (Nada)

Lanche da tarde(16h): 1 casquinha do Mc + 3 bolachas recheadas

Na festinha(20h): 2 mini kibes + 2 mini coxinhas + 1 lanchinho natural + 3 copos de refrigerante normal + 1 mini esfiha + 4 brigadeiros + 1 pedaço de bolo + Umas colheradas de strogonoff do prato do marido (não era pra ter comido, mas é muito difícil resistir a strogonoff, mas um dia eu chego lá!)

Café da manhã: (nada)

Almoço(14h): Uma pratada de strononoff com arroz (danou-se) + 1 pedaço do bolo da festa

Café da tarde: Nada

Jantar: Outra pratada de strogonoff com arroz (vixe maria) + 1 pedaço chocolate em barra

Ceia: 2 bombons

Deve ter mais algumas coisinhas que eu estou esquecendo... mas a grande maioria estão aí...pelo menos o que eu lembrei, se estiver faltando é pouca coisa...

Uma vantagem eu agora tenho: Não repito mais as pratadas, pq antes eu repetia, mas eu sei que me alimentei totalmente errado esse fim de semana, e não vou ficar pensando nisso não, CARPE DIEM, o ontem já foi, o que importa é o hoje e hoje eu já estou em casa e já coloquei a cabeça no lugar pra voltar ao meu controle alimentar e minhas caminhadas (se o tempo ajudar né)...

Vou chegar ao meu objetivo e não importa quanto tempo demore, qts escorregões eu leve, pq é como eu disse pra vcs lá em cima "O FRACASSO AS VEZES FAZ PARTE DO PROCESSO"... eu comi, eu errei, sei que vou ver quarta feira esse deslize como resultado um pouco menos positivo do que eu esperava lá na balança, mas temos aí mais "trocentas" semanas pela frente pra eu alcançar meu objetivo! Dessa vez, não vai ser como antes, não vou desanimar e nem colocar TUDO a perder, desembestar a comer por conta de um fim de semana ruim... o que passou, já foi!

Esclarecendo uma dúvida:

Os NUGGETS eu coloco em uma assadeira ainda congelados e deixo no forno médio de 20 a 30 min, vc vai abrindo o forno depois que passar de 20 min e vai olhando e apertando, quando estiver crocante está pronto...certinho??

CONTINUAÇÃO NO POST ABAIXOOOO



- Postado por: Lisa às 16h28
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KEFIR:

Alguém já ouviu falar?
Comecei a tomar hoje, eu e meu marido... dizem ser bom pra tudo!!! A média de vida do país que consome KEFIR diariamente é de 100 anos, acreditam? É o ÚNICO que reconstrói nossa flora intestinal, ajuda o organismo a funcionar direitinho e assim tudo flui melhor em nosso corpo... há alguns que não se queixam mais de intestino muito preso ou muito solto, dores de cabeça, dores no corpo... e meu primo notou uma melhora até em sua até depressão... minha tia notou que melhorou no dia seguinte ao tomar, já fazia dias que ela estava com sintomas de gripe e com o intestino preso, dia seguinte ao tomar já estava 80% melhor...

O melhor de tudo é que não é industrializado, pq não pode ter contato com coisas de alumínio, então ele tem que ser doado, ele nunca acaba, ao contrário, ele aumenta cada vez mais, se multiplica e assim vc pode doar pra outras pessoas...

KEFIR é um tipo de lactobacílo, microscópico... cujo só conseguimos enxergar as suas colônias que mais parecem uma espécie de cristalzinhos gelatinosos que ficam no fundo do copo, pra quem olhar pode até ter um aspecto "estranho" mas eu prefiro tomar uma coisa com aspecto estranho e melhorar a minha QUALIDADE DE VIDA! E tb eu já acostumei...

Se alimentam de açucar mascavo, por isso a água fica da cor do açucar, e assim durante 24h eles fermentam aquela água, aí nós coamos as colônias, tomamos a água e preparamos mais pro dia seguinte, colocando açucar mascavo + os grãos (colônias) + água.
Como eles se multiplicam, podemos fazer mais partes para tomar mais vezes durante o dia, ou podemos doar a quem tb quiser tomar.

Essa água tem proteína, e uma série de coisas ótimas pro nosso corpo...e o gosto é de cerveja chóca...rsrsrs... e como é fermentado dá a impressão que tem um pouco de gás igual água gaseificada... eu vou tomar e depois digo a vcs se está sendo bom ou não... como meus grãos vão multiplicar, quem estiver interessado é só pedir tá?

KEFIR NÃO PODE SER VENDIDO, TEM QUE SER DOADO, ASSIM ESTAREMOS DOANDO QUALIDADE DE VIDA PRA OUTRAS PESSOAS E MAIS VITALIDADE!

Olha que bacana isso....rsrsrs

Café da manhã(12h): 3 bisnaguinhas sendo que duas com margarina light (preciso ir no mercado urgente) e 1 c/ um resto de queijo branco que eu tinha em casa + leite desnatado + 2 colheres de sobremesa de achocolatado.

Almoço(15h): 4 colheres de arroz c/ abóbora e cenoura + 3 colheres de lentilha c/ 2 pedaços de calabresa + alface + refri lghit

Hora da fruta: Que vergonha, fui pra minha mãe e essa semana não tem fruta em casa, pq faço feira só de sábado...


Jantar:-----
Ceia:----

Mais tarde eu volto tá???
beijokas



- Postado por: Lisa às 16h21
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