MAIS UM NATAL GORDA...

O ano começa e a gente fica cheia de esperanças... dizemos pra nós que esse ano vai ser diferente... esse ano eu vou conseguir emagrecer!

O ano vai passando e a gente vai tentando... ou não... ter uma alimentação saudável... pra emagrecer é um suplício... pra engordar é dois palitos...
Gente pra te incentivar a emagrecer é como agulha em palheiro... gente pra te incentivar a comer é o que não falta...
Comidas gostosas pra emagrecer é difícil... comidas cheias de calorias é o que não faltam!

O universo conspira contra o emagrecimento... rsrsrs

E no meio dessa correnteza engordativa que nos empurra pra trás temos que usar de um só alavanco que se chama força de vontade, pra dar o primeiro passo a frente! Resistindo ao impulso da correnteza que te leva pra trás vc dá mais um passo que se chama disciplina e é com o terceiro passo que se chama motivação que vc vai dando passo por passo até conseguir ver terra firme...

É difícil pessoal... mais um Natal sendo escolhida pelas roupas... não tendo vontade de se arrumar pra festar... 2009 não vai ser diferente como imaginei...

Me olhei no espelho hoje... sentada.... e tudo que vi foi uma forma redonda... ai ai....

Essa semana me assustei ao subir na balança e ver uns 100kg... hoje, já estou com 99kg de novo... 100 não!

Imaginem 100 quilos....

O pacote de açucar tem 1kg... 100 pacotes de açucar sou eu...

Eu me olho no espelho e não me sinto bem... mas 100 quilos? Eu não vejo isso no espelho... acho que tenho anorexia ao contrário....  kkk

20 pacotes de arroz sou eu...

Ah gente... eu to deprimida... deu pra perceber né?

Amanhã to indo fazer uns exames de sangue e cardiológicos... vamos ver no que dá....

beijokassss e obrigada pelo carinho de todas

TUDIBOM

WORKANDO MUITO

Oi gente bonitaaa!

Caraaaaka... 11 dias sem postar... vixe como pode? rsrs

A verdade é que não estou fazendo RA... estou me alimentando no meu normal (que é horrível)... sem esquentar muito a cabeça por esses dias... fiquei meio tristinha com aquele aumento de peso... mas não desisti viu?
Mesmo porque minha saúde não permite que eu desista... já que eu quero me ver livre da obesidade e consequentemente da minha pressão alta...

Fiquei relaxada e nem fui visitar vcs...e esse é meu maior mal... pois não vendo o progresso de vcs eu desanimo...

Acho que precisa vir uma força bem grande de dentro de mim... um QUERER de verdade... pq não é possível que eu fique me abalando com qq coisinha em todos os momentos desse processo... as vezes me dá vontade de me trancar em algum lugar sabe? Igual os lobisomens a meia noite... que se trancam em lua cheia pra não atacar as pessoas... rsrsrs... mais fácil é pro lobo mau... que tem revertério só 1 semana ao mês... eu teria que ser trancada a cada compulsão alimentar... quero dizer... TODOS OS DIAS... rsrs

Minha vida de doceira tb não contrubui... ser chocólatra e trabalhar com chocolate não é fácil... agora estou vendendo musses... no lugar dos pães de mel... pois com esse calor derrete tudo... é difícil vc ter um objeto de desejo em suas mãos e dizer não a ele... mas eu sei que em algum momento eu vou ter que ser forte...

As vezes penso em ter crises de radicalismo... fazer alguma doidera... as vezes penso até em tomar remédio....
As vezes choro... as vezes me pergunto que carma é esse que Deus me deu...

As vezes penso que isso tudo que pensei é bobeira... na verdade eu sei que é... pois lá no fundinho a gente sabe o caminho... só precisa bastante disciplina e força de vontade que a gente consegue... e depois penso que se Deus me deu esse carma é pq alguma coisa tenho que aprender com ele...

CADA ESCOLHA UMA RENÛNCIA... ISSO É A VIDA...

Terça feira me pesei e ó:
Nem fui tão ruim... emagreci algumas gramas...

Essa semana nem fui caminhar por causa dos doces...semana passada eu fui 4 vezes na semana... que delícia... já estou com saudades... caminhar me dá forças... me faz ter pensamentos bons durante o trajeto... e não só o exercício... mas tudo que envolve a caminhada com certeza me ajuda e me dá ânimo... conclusão... não posso mais ficar sem ela... é uma suuper aliada!!

Fim de semana passado levamos o Dudu no zoológico pela segunda vez... os bichos que ele mais gostou foi a "giáfa" (girafa) e o "lelefante" (elefante)... foi muito legal o passeio... ele queria muito ver os leões só que estavam dormindo... rs...aliás...a maior parte dos bichos estava dormindo... rs
Só não foi bom ver as fotos depois e ver o "blóft" que eu estou... ai meu Deus... me acode... rsrsrsrs

Peço perdão pela falta de tempo... são os docinhos que essa semana fiz bastante... vou tentar colocar minha visitinhas em dia esse fim de semana que vou ficar quietinha em casa pra não gastar... rs

beijokasss e
TUDIBOM

DE VOLTA A ESTACA ZERO... DESANIMADINHA

Oi gente bonita...

Sem enrolações...estou de volta aos 99 kg....

Foram 15 dias de batalhas pra perder 2,5kg e em 3 dias eu recuperei tudo!
Não me perguntem como... pq nem eu mesma sei!

Foi tudo muito louco... essa semana estava indo tudo muito bem... eu até cheguei a ver um 95,9kg na balança... sexta feira teve pizza e eu consegui comer 2 pedaços e meio... sábado fomos no MC e eu comi saladinha ao invés de batata frita... domingo passei o dia todo num pesqueiro e quase não comi... aí de noite teve churrasco eu comi umas carninhas... mas nada exagerado... segunda feira eu fui me pesar e deu 99kg... fiquei irritadíssima e dei uma de revoltada! Tomei sorvete, comi baguete de frango com catupiry... nossa... aí eu chutei o pau da barraca pq agora sim vai justificar essa merda de 99kg!

Já que é pra engordar sem comer... vamos engordar comendo então!

Eu entendi menos ainda pq nos dias da menstru eu estava mais magra...e quando ela termina fico mais gorda??

Não deveria ser o contrário??

Hoje não vou mentir e dizer que me alimentei direitinho não... comi altas porcarias de novo...
Estou nervosa... na verdade indignada... triste... não só pelo fato de ter engordado... mas por alguns outros motivos... quando chega essa época de Natal a família já começa a estressar ao invés de se unir com todo o amor... e isso acaba com o meu humor saca?

Sei lá viu... realmente não sei o que aconteceu... eu sei que comi coisas que não deveria comer... eu deveria me afastar dessas coisas tipo pizza, Mc Donalds... churrasco.... mas eu achei que estava sabendo controlar as quantidades direitinho para poder conviver com essas coisas para não me sentir uma ET...

Mas será que eu vou ter que me conformar e realmente adotar medidas drásticas... aceitar que eu estou obesa... e que eu preciso comer 1 azeitona por dia se realmente eu quero emagrecer?

Estou muito confusa... triste.... desanimei um pingo... mas ..... NADA DE DESISTIR!

beijokas e
TUDIBOM

TERÇA FOI DIA DE PESAGEM E...

Oi gente bonita!!!

To sumida né? Poisé... os chocolates e afazeres de casa que me consomem... e agora tenho uma preocupação a mais... caprichar na comidinha... to tentando deixar o dia mais "leve" e saudável...

Terça foi dia de pesagem EEEE eu emagreci!

Tá... não emagreci o tanto que eu esperava né? Dessa vez foram 700g... nem 1 kg bateu... mas eu sei que isso foi consequência de algumas pisadas na bola que dei... mesmo assim estou bem contente... dei umas jacadinhas básicas e ainda consegui perder peso... isso quer dizer que as jaquinhas estão bem mais moderadas do que antigamente... e isso quis me dizer que ng é perfeito e que de vez em quando todos nós cometemos falhas e podemos ser perdoados... ATÉ PELA BALANÇA! rsrsrsrs

Por causa das jacas eu tive um momento meio depre segunda feira... na verdade não sei se foram as jacas ou se era TPM mesmo... pq 2 dias depois a "visita" deu seu ar da graça... e quando eu to "naqueles dias" é SÓ POR JESUS... se deixarem eu como até as paredes... masssss... na-nani-na-NÃO! não vou abusar!!

Segunda feira foi o dia que eu me senti um "monstro".... sabe aqueles dias que vc já acorda se sentindo uma horrorosa e elefanta e de repente te convidam pra ir no shopping comprar roupas?
Não sei se isso acontece com vcs mas eu adooooro comprar roupas!
PRO CACHORRO, PRO MARIDO, PRO FILHO.... MENOS PRA MIM!!!
E eu... naquele humor lindo que já estava, decidi ir junto com a minha cunhada pra ver se eu conseguia achar uma calça jeans pra mim... vixe maria pra que que eu fui inventar?

Vcs devem lembrar que no ano passado quando eu emagreci um pouco eu comprei uma calça 48 que entrou em mim não sendo strash e uma 48 strash que poderia ter sido 46 pq ficou larga... e hoje só me serve a strash 48 e fica apertada.
Já fui preparada pra comprar uma calça 50... mas que fosse jeans pq eu to cansada dessas calças de outro tecido que ficam rasgando no meio das pernas... é muito frustrante isso...as vezes vc acaba de gastar 35 reais numa calça assim, usa 1 semana e pronto... ela esgarça no meio das suas pernas....

Eu fui na C&A, Marisa e Renner... fiquei 5 horas no shopping... achei 4 calças 50 e todas elas fecharam absurdamente apertadas... conclusão... não fiquei com nenhuma e resolvi ir me virando com o que eu tenho aqui e voltar lá pra ver calças mais pra frente... quando eu tiver acertado meus ponteiros com a balança... ou quando ela acertar os ponteiros dela comigo...sei lá... rs

E não é triste essa situação? Vc não poder se vestir como vc gosta? Pq não tem seu número... pq o que vc acha no seu numero não é o seu estilo...
Das 4 calças que eu "achei" que era pra mim, 2 eram aproximadas ao meu gosto e outras duas eram só pq eu achei mesmo...
Eu olhava ao redor e via outras pessoas experimentando, saindo e mostrando pra outras... e essas pessoas "magras" sim estavam ESCOLHENDO suas roupas.... afinal todas serviam... ela só precisava escolher qual ficou melhor que as outras....

Eu ainda me pego pensando em como deixei chegar nessa situação, se isso me faz tão infeliz... eu realmente queria entender que apego é esse que temos com a comida... só pode ser um vício...

Enfim... essas coisas servem como tapa na cara... pra gente avaliar que vai valer a pena lá na frente, quando eu chegar onde eu quero... vou olhar pra trás e dar um suspiro de alívio por não pertencer mais a esse mundo dos obesos.... só sei que falar que eu vou "rir de tudo isso um dia", eu não vou poder falar... pq se eu ver uma pessoa passando por algo semelhante ou ler aqui de novo esse momentos, com certeza não vou achar nada engraçado... só nós sabemos como dói... como frustra... e como fazer um dia que já estava ruim ficar pior...

Prêmio de consolação:

Uma sandália... afinal meu pé só engordou um número... do 37 foi pro 38... pelo menos sapato eu acho no meu número... rsrsrs... olha o gastoooo... rsrsrs

A alimentação está com mais altos do que baixos e está indo... daqui a pouco me acerto... mas não tenho intenções de desistir!!

Pra quem está perguntando sobre a minha balança... vou mandar o link do submarino pra vcs olharem... foi lá que eu comprei!

http://www.submarino.com.br/produto/24/251742/

To adorando ela!!

Sobre a cor do cabelo...desisti do preto azulado viu? rs
Estou pesquisando um castanho legal... ou marrom... ainda não decidi... depois vou ver se faço luzes ou não... é que eu quero fazer a escova definitiva tb, então... muita química pro cabelo...acho que vou deixar ele escurinho mesmo e lisinho... prefiro que ele fique liso do que loiro...rs

Tentei picar 6 legumes diferentes e cozinhá-los juntos... depois que cozinhei temperei com azeite + sal + orégano... mas a beterraba deu cor vermelha a todos eles... e o gosto não ficou agradável....
Preciso arrumar um jeito de comer legumes... só preciso de receitas lights que façam com que eles se tornem gostosos... pq assim NINGUÉM MERECE... ficou o ó!!

No canto esquerdo os legumes... todos ficaram vermelhos! (Ps: Na hora da foto eu esqueci de colocar a carne no prato... rs)

Listinha de hoje:

ÁGUA: Hoje já lembrei dela sozinha em alguns momentos do dia... mas poderia ter tomado mais!
FRUTA DO DIA: Sim... um kiwi
LEGUMES NO ARROZ? Sim, cenoura, milho e ervilha.
LINHAÇA NA COMIDA? Simmmm
SALADA? Alface crespa, pepino e tomate.
FRITURAS? Sim, infelizmente jantei uma COXINHA GRANDEEEE....:-(
DOCES? Sim, uma truffa e uma fatia de chocottone (olha a jaaaca)
CAMINHADA? Não, fiquei até as 6h da manhã fazendo chocolate, não tive pique de ir... :-(
GASTEI? Hoje fui no mercado comprar o necessário... mas segunda teve aquele sapato!!!
CREMINHOS, UNHAS E AFINS? Sim, hidratante no corpo, hidratei o cabelo, me depilei em casa mesmo e fiz pé e mão. (óóóia quem vê pensa hein?)

Eu com cabelo chocolate:

Ps: Genteeee... o espelho não tá sujo não... ele é véio mesmo! rs

Eu em uma montagem que minha sobrinha fez... será que fico bem de loirona? rsrs

Ai estou contente!!! Obrigada pelas visitas de todas! Agora tenho que ir passar no cantinho de todo mundo!

beijokas e

TUDIBOMMM

E A ESTRELA DA FESTA CHEGOU!

Minha balança chegou ontem!!! Aeeeee!!! Já inaugurei né? Lógico! E ela é minha amiga! Sinto que vamos nos dar muito bem...rsrsrs... pois já me mostrou meio quilo a menos...rsrsrsrs

* Desconsiderem esse pé horrível!!! Tirei fotos antes de fazer o pé!!! *

Não vou alterar a minha faxinha aí de cima... pq só mexo nela as terças, que é o dia OFICIAL de pesagem! Vamos ver o que acontece até lá...
Eu não sei se posso confiar na balança mas diz o manual que ela mede a porcentagem aproximadamente do tanto de gordura, osso, água e massa muscular que temos...

Vejam só:

GORDURA:

O excelente seria: 18
O bom seria: de 18.1 a 23
O moderado seria: 23.1 a 28
O Sobrepeso seria: 28.1 a 33
E obeso (meu caso): Mais que 33

ÁGUA:

A água se compara a porcentagem de gordura do corpo...
por exemplo:
Mulheres com:
4 a 20% de gordura -- 70 a 58% de água
21 a 29% -- 58 52%
30 a 32% -- 52 a 49%
33 % ou mais -- 49 a 37%

MASSA MUSCULAR

A porcentagem de massa muscular... massa magra... a parte saudável do corpo da gente...

OSSOS:

Opa eu tenho quase 10kg de ossos... rs... então na verdade meu peso é 87?? rsrsrsrs... gosto de me enganar... kkkk...se ainda pudesse tirar os ossos do corpo né? kkkkkkkkk

Estão dizendo por aí que as gordinhas estão em alta... que estão na moda...rs... acho que a "véiarada" já está querendo ficar por cima... rsrsrs
Vou contar o "causo"...
Tava eu outro dia indo com o Dudu no mercado, peguei ele na escola e fomos andando até o mercado que é pertinho de casa... de repente passa um carro bem devagar do nosso lado e eu olhei pra ver se era algum conhecido meu... tava ele lá... um senhor olhando pra mim mexendo as sombrancelhas e mandando beijinho...
Eu olhei aquilo e fiquei meio "passada"... na verdade me deu vontade de rir... e acho que expressei isso de alguma forma em meu rosto pq o senhor entendeu que eu tinha gostado... não é possível... ele parou lá na frente e estava esperando eu passar... po meu... eu tava com o meu filho o que passou pela cabeça desse tio?
Parei, cruzei os braços e comecei a olhar com cara de "cão" pro véio... daí ele se tocou e se mandou...

Aí ontem eu fazendo a minha caminhada e me passa outro véio no sentido contrário, olha pra mim com cara de tarado e solta um "hummmmmm"...

Sinceramente... é fim de carreira...kkkkkk
Daqui a pouco me chamam pra fazer comercial de alguma cerveja... daí colocam o poster no bar pra atrair a véiarada....kkkkkkkk... só rindo viu...

Mudando de assunto... a uns dois anos eu venho mantendo o vermelho no cabelo... enjoei...
Primeiro pensei em tingir de chocolate e puxar umas poucas luzes loiras... só pra dar uma clareadinha... mas nunca achei que eu ficasse bem usando loiro...sei lá... parece que não combina com a minha pele... até passei o chocolate sozinho a semana passada... mas ficou  tão "normalzinho"...
Estou com vontade de passar um pretão azulado!! Todo mundo diz que preto depois é difícil de sair e blá blá blá... mas meu cabelo cresce beeem rápido... tenho essa vantagem... se eu enjoar deixo crescer ou então puxo umas luzes no preto e aos poucos ele vai clareando... massss...

Ainda estou com um pouco de dúvidas... o que vcs acham?

Bom... vamos a listinha de ontem? Cada dia ela aumenta mais!! kkkkk

ÁGUA? To colocando o celular pra despertar de hora em hora pra lembrar de tomar água...rs... o xixi tá de hora em hora tb... rs
FRUTA DO DIA? Siiim... 1 pera!
LEGUMES NO ARROZ? Siiim... cenoura e abobora brasileira.
LINHAÇA NA COMIDA? Claro!!
SALADA? Sim... pepino c/ tomate + alface americana.
FRITURAS? Hoje não!
DOCES? 1 pé de moleque
CAMINHADA? Siimmm, 40 minutos!!
GASTEI? Naada!
CREMINHOS, UNHAS E AFINS? Hidratante no corpo, fiz pé, mão e chapinha.

Uma foto do meu prato do almoço de algum dia dessa semana... com linhaça!

Por hoje é só meninas... logo volto!

beijokas e
TUDIBOM

DE CONSCIÊNCIA E PESO... UM POUCO MAIS LEVE...

Oi gente bonita!!

Gente! Fiquei tão contente! O UOL Blog escolheu o meu blog entre alguns como "Blogs Legais"... que bacana... olha o selinho aí do lado! É mais um incentivo! Valeu!!!

Os dias estão passando... e quanto mais o tempo passa... mas eu aceito que a RA não pode ser temporária...  não se pode pensar nela limitando somente até completarmos o nosso objetivo de emagrecimento... RA é vc aprender a comer definitivamente....
E eu tento lembrar isso todos os dias... que hoje e daqui pra frente, eu quero me alimentar direitinho... jogar coisas boas e vitaminadas pra dentro... comer menos coisas que nada me trarão de benefícios...claro além do prazer...rs... não restringir nada... mas selecionar melhor...
E que perder uns quilinhos é uma consequência da minha educação alimentar... uma consequência ÓTIMA! rs
Um dia de cada vez e CARPE DIEM (Viva o dia) não é verdade?

Acho ótimo... acho mais uma vitória, quando eu encaixo algo na alimentação que além de me fazer bem... ainda agrada meus olhos e paladar... como a linhaça por exemplo.... oh gente... que delícia... rs.... eu sempre fui farofeira... amo farofa! E a linhaça virou uma farofa na comida pra mim... e eu tenho prazer em comer ela... a comida fica com um gostinho de quem gosta de coisinhas integrais... e eu sei que a linhaça vai me ajudar muito pq ela traz saciedade... oh delícia! Mais uma batalha vencida!!

Poisé meninas... podem me dar puxão de orelha mesmo quanto a água... eu tenho que melhorar... mas hoje eu já lembrei bastante dela... tomei uns 4 copos até agora... eu prometo me policiar mais quanto a isso... obrigada pelo carinho e preocupação de vcs... ;-)

A muito tempo eu estava procurando algo que realmente substituisse o açucar mas que não ficasse um gosto artificial... resolvi experimentar o Tal & Qual...

Ele tem 8 calorias em 1 colher de sopa... e eu gostei pq no leite quente ele conseguiu até dar uma espumadinha que eu tanto gosto...  e o melhor... no leite desnatado!

Vamos a listinha de hoje:

Água? -- Uns 4 copos hoje... eu chego lá...
Frituras? -- Um pedaço de filé de frango c/ pouco óleo... mas estava frito...
Linhaça na comida? Siiiiimmmmm
Fruta do dia? Simmm três morangos enormes!
Gastei? Fui no outro mercado comprar o que não achei no de ontem... mas nada supérfluo....
Legumes no arroz? Simmm cenoura e abóbora brasileira
Salada? Simmmm pepino c/ tomate e alface americana!
Caminhada? Não pude ir pois o tanque me esperava...fiquei três horas em pé lavando roupa, tipo esfregando mesmo cada peça... serve? rs

Hoje foi bem tranquilo... se todos os dias daqui pra frente foram iguais ao de hoje... ficarei magra! Não senti fome!
Durante o dia me alimentei como uma leide... mas a noite comi umas bolachinhas recheadas + 1 lanche quente de peito de peru + MUSSARELA (quero evitar esse tipo de alimento).... mas fiquei dentro das minhas calorias... vou aperfeiçoando aos poucos....

Visitem tb minha sobrinha! Ela criou um bloguinho e vai adorar a visitinha de vcs tá? Eu que fiz o lay pra ela...

www.decabecaprabaixo.zip.net

Ah! E pra quem não conhece minha princesinha... eu apresento:

Minha cocker branquinha... 5 aninhos já... não é uma fofa?

beijokas a todas e
TUDIBOM

UMA LUZ NO FIM DO TÚNEL

Oi gente bonitaaaaaaaaaa!

Perceberam o ar de empolgação né? rs

Bom... depois do post passado eu ter "citado" todos os santos... Deus resolveu me dar uma colher de chá!
É isso aí pessoal... nem me lembro mais dos SEIS pedaços de pizza que eu comi na sexta! O que é isso diante de 1,8kg a menos na balança em uma semana? UHUUUUUUUUUUUU

Eu sei que o meu saldo poderia ter sido beeeem melhor... mas sinceramente... quase 2kg em uma semana pra mim ainda é muita coisa... me contentaria se fosse 1kg... imagine 2!!!
Isso é coisa de começo de RA... a gente sempre perde mais...então... por essa semana estou satisfeita e ontem reiniciei (com louvor) a minha próxima semana de luta!

Tem dias que fico mais ligada na comida... fico desesperada pq quero comer uma coisa atrás da outra... e quando penso em começar a exagerar eu fico com medo de não ter forças... mas em dias como o de hoje... que tudo transcorreu muito calmamente eu me sinto uma imbecil ao ter esse tipo de atitude nos outros dias... será que sou bipolar??? rsrsrsrs

Comprei uma balança digital! Estava querendo faz tempo... da Plenna né... já tive uma que durou uns 4 anos até ficar completamente doidinha... de tanto que socaram a coitada... tipo... pisavam na ponta e ela dava uma volta de 180 graus e batia no chão... rs.... ela ficou biruta e dei fim...
Não é essas de vidro temperado... acho bonitas mas não sei... fico meio receosa pq não sou do tipo mocinha cuidadosa...rsrsrs

Hoje corri pagar umas contas no shopping... almocei bonitinho por lá... arroz, feijão umas carninhas e bastanteee saladinha... o bom desses lugares é que tem muitas opções de salada... inclusive no meio da salada sempre tem beterraba... coisa que eu não sou muuuito fã de comer... mas misturadinha na salada vai bem!

Vcs falam bastante dos carboidratos... mas é um pouco impossível ficarmos sem eles...eles estão em todos os lugares...rs
Não estou preparada pra diminuir o carboidrato nesse momento... pois é ele que me dá forças... se eu sentir fraqueza caio em tentação...

Falando em outro assunto que eu achei super interessante no blog da amiga Carla Renata... outro blog muito legal... ela adora gastar como eu...rsrs
Então eu quando estou de dieta, acabo ficando meio descontrolada com o dindin (deu pra perceber pela balança já né?)... claro que não me afundo

tb... mas começo a me empolgar... acho que é uma forma de compensar... mas não quero que isso aconteça tb então quero controlar isso....

www.carlarenata-nanna.blogspot.com (Carla Renata... muito legal!)

Quero fazer uma listinha de metas por dia... e nela tb vai estar incluso os gastoss além de outras coisas... e quero tentar passar aqui pra postar pelo

menos a listinha diária tipo:

Ontem:

Água = Nada! Que triste isso! Só suco e refri!
Fruta diária = 1 ameixa!
Frituras = Sim, acho que a carninha era frita e não grelhada + 1 pedaço de batata frita (só um pedaciiinho)
Caminhada= Serve a do shopping?
Gastei= Comprei coisas necessárias no mercado e comi no shopping (eu podia ter almoçado em casa antes de ir)

Notinha sobre o Dudu:

Ele está melhor das doenças... mas agora a onda na escola é catapora...aiiiii
Ele ainda não teve...quero só ver....

Na linguagem dele tesoura é pitisora (será que é parente do pitibicha?rs)

E quando ele fala alguma frase negativa...ele começa positiva e termina com o não... exemplo:

"Hoje eu vou na escolinha não!"

Gente ele está um arteiro que só... agora ele tá gostando de dinossauros então ele fica imitando os ruídos desses bichos e deixa a gente quase surda aqui em casa... fora que meu sofá desmonta né? Tanto a parte que encosta como a parte que senta são almofadas... imaginem como fica a minha sala? Ele joga tudo no chão, faz cabana... poe uma em cima da outra e diz: "óia mamãe, aqui é a péda do Ião!" (Pedra do leão... é... onde o Mufasa e Simba sobem no desenho)... é uma calamidade... rsrsrs

Acrescentei mais uma horinha de escola... agora ele entra as 14h e sai as 19h (antes 18h)... tenho mais tempo pra fazer algum chocolate, cuidar de mim (caminhadaaa, banho, unhas ou chapinha quem sabe), ir num mercado ou fazer algum afazer doméstico.

Ah...ele continua grudado no travesseirinho (piu-piu)... nossa... é duro lavar esse travesseiro... outro dia ele mesmo estava quase andando sozinho até o tanque de tanta imundisse... rs

Outro dia eu e ele estávamos fazendo a lição de casa e sobrou a borboleta e a galinha pra encaixarmos em dois quadradinhos, eu perguntei:

_ Filho, qual é o bichinho que voa? ara colocarmos no quadradinho do bichinho que voa.
_ Ué, a gaínha! (galinha)
_ Não filho, a galinha é no quadradinho do bichinho que tem pena, vc errou, quem voa é a borboleta.
_ A gaínha voa xim!
_ Não voa filho.
_ Ela voa xim! Ela tem asa!!!!
......................
Será que os universitários sabem essa?
Pq eu fiquei com cara de pastel pensando pq a galinha tem asa? eu até acho que ela dá umas voadinhas baixas... mas o raciocínio do Dudu é

coerente... TEM ASA TEM QUE VOAR PÔ! rsrsrsrsrsrs

Teria várias coisas p/ contar sopbre o meu pequenino... mas a gente esquece né?

E por hoje é só... vamo que vamo né?

beijão a todas e

TUDIBOM!

TENTAÇÕES

Oi gente bonita!!!

Como passaram de fim de semana?
Bom... eu tive lá minhas tentações viu... oh que difícil!!
Sexta feira o pessoal resolveu pedir pizza... eu tinha reservado alguns pontos e estava tudo bem comer 2 pedaços... eu já tinha tentado me preparar pra isso... mas quando a danada chegou com aquele cheiro que se propaga pela casa toda... noooooooossa... o "bicho" que mora dentro de mim acordou de seu sono que ainda não é profundo e DEVOROU quatro pedaços... :-(

E não sei se isso acontece com vcs... mas daí o resto de pizza que sobra fica na minha cabeça... até a bendita da pizza acabar...
Fiquei com meus sobrinhos de madrugada aqui e acabei comendo mais 2 pedaços na madrugada... ave maria!!

No sábado estava tudo perfeito... mas aí de madrugada acabei fazendo dois lanches de queijo quente... pois estava eu de novo aqui acordada brincando com meus sobrinhos... rs... eu sempre confundo diversão com comida...

Domingo estava tudo perfeito... até eu ir jantar no shopping... consegui resistir ao MC... mas ainda não sei me controlar no restaurante por quilo... peguei um pouco a mais do que eu realmente precisava comer... enchi meu prato de saladas e alguns legumes... acho que não fui tão ruim tb... só que a BATATA FRITA acabou entrando de novo.... oh Jisuisssss!!!!

Mas mesmo assim comparando com alguns outros fins de semana, até que não fui péssima como costumo ser... só não me perdoo pelas 6 fatias de pizza de sexta feira... o resto até posso dizer que foi jóia!

Estou conseguindo comer pelo menos 1 frutinha por dia... e percebi que elas sustentam!!! Estou muito feliz com isso!

Preciso beber mais água... quase não tomo...

Ainda tenho muita vontade de comer chocolate e doces...

Estou animada com as caminhadas... não vejo a hora que chegue a hora de ir!

Amanhã é dia de pesagem... quero ver o estrago que a pizza fez... mas qq grama que eu tiver perdido vai ser bem vinda... pois o que importa é que estou lutando... e cada vez vou me aperfeiçoar mais se Deus quiser... o que eu não quero mais é desistir... pela minha saúde e pela minha vida.

E vamo que vamo né?

Eu vou participar dessa campanha:

Pq eu VOU perder 10kg pelo menos até o fim do ano!

Vou me empenhar em:

*Beber mais água;
*Comer linhaça moída c/ a comida;
*Uma fruta por dia ao menos;
*Menos chocolate e doces;
*Menos frituras;
*Dois legumes no arroz todo dia;
*Salada todo dia;
*Caminhar de segunda a sexta;

Então é isso gente... vou deixar uma foto minha pra vcs fixarem bem... esse será meu "antes"... e com certeza terá um "depois"...

Foto do dia 04 de outubro, onde fiz um bolinho pra comemorar os 4 aninhos do meu filho Dudu... na foto marido, filho e eu.

Ótima semana pra nós!!

TUDIBOM

ANIMANDO...

Oi gente bonita!!

Que demora pra postar hein? Juro que não é falta de RA desta vez... é falta de tempo mesmo... aff! Cada hora é uma coisa que acaba me tirando daqui do computador e me faz desviar... acaba não dando tempo... mas a vontade estava aqui a semana toda de vir falar com vcs!!

Depois do desabafo do post passado eu pensei...pensei...pensei... e decidi que vou lutar por mim outra vez!
Além do mais... um blog me inspirou muuuitoooo... fiquei muito feliz de poder ter chegado até ali e ter lido a história dessa moça... a Gabi...  ela é uma vitoriosa e me deu um UP... vcs já conhecem esse blog?

www.emagrecendoeusei.blogspot.com

Gabi... vc é um exemplo de alegria de viver... parabéns por toda essa fase linda na sua vida! Curta muito minha querida!!

Comprinhas lights dessa semana!!

Poisé... estou buscando forças dentro de mim... enquanto a gente não conversa...
Essa semana eu procurei e continuo procurando me alimentar direitinho...
Segunda em pleno feriado já fiz uma vitamina de frutas pro pessoal... não sou muito fã de frutas... vcs sabem... mas eu vou aprender...

Pelo menos uma fruta por dia... essa é minha meta... até agora estou cumprindo!! UHULLLLLLLLLLL

Até que deu pra tomar essa vitamina sem grandes problemas... fiz com leite desnatado e adoçante... misturei 1 litro de leite a 1/2 mamão médio, 10 morangos, 1 maça e 1 pera... ficou gostoso...

Fui me pesar terça e meu peso era 99.1kg... não resisti e me pesei novamente ontem e já bateu 97,2kg... mas vamos ver até terça que vem né...

Vou com calma... não me importarei se tiver tropeços... mas eu espero não ter... eu só quero chegar ao final do ano com a minha PRIMEIRA META  concluída... só isso... não quero muito... acho que posso conseguir pelo menos chegar perto... já que tenho aí 2 meses e pouco pela frente  até o fim do ano...e quero fazer valer a pena... 12kg... Será que consigo?

Vou começar com 1800 calorias essa semana... se comer menos que isso é melhor... mas esse é meu limite... depois conforme eu for acostumando eu vou baixando...

Quarta a noite fui ao shopping.... BUUUU... rsrsrs... a intenção era mesmo jantar por lá... prometi a mim mesma que até o fim do ano não vou comer lanche do MC Donalds... e foi isso que fiz... mas eu tb não queria

arriscar e atiçar meu olho grande em algum "por quilo"...então fui bonitinha até o Giraffas e escolhi um prato pronto que vem pouquinha porção de cada... arroz + feijão+vinagrete+bife grelhado + BATATA FRITA... poisé... estragou o prato bonitinho... mas era pouquinha e eu tb sou filha de Deus...fiz por merecer o dia todo pra poder ter essa regalia...  rsrsrs

Resisti tb bravamente essa semana a uma coisa que acho muuuito difícil resistir... que são salgados tipo coxinha, risoles e empanados tipo bife a milanesa... arrisco dizer que até aqui a única coisa que comi de fritura foram as batatas fritas... de resto tudo grelhadinho...

Chocolate?
Comprei uma barrinha de cereais de Trufa... muito gostosa... 80 calorias... adorei...rsrsrs... dá pra substituir legal... pelo menos além de chocolate to ingerindo aveia e fibras...

Outra coisa que vou ter que cortar aqui é fazer ou comprar pizza... fazer pão recheado ou strogonoff... essas coisas eu gosto muito e se faço eu como...e não quero por enquanto colocar a prova minha resistência...estou muito bem... mas vai que dá zebra? rs

Um amigo? Vinagrete!!! Só que no meu vai tomate e pepino... hummmm... anda me acompanhando até em lanchinho natural... rs

Exemplo do que ando comendo:

Café da manhã (10h):
1 pão francês + requeijão light
1 xícara média de leite desnatado + café + 1 col de açucar
= 65 pontos

Snack da manhã (12h):
1 fruta
=30 pontos

Almoço (14h):
4 colheres de arroz c/ legumes + 4 colheres de feijão
1 bife pequeno grelhado + verdura + refri light
Sobremesa: 1 danone light
=120 pontos

Snack da tarde (17h):
1 barra de cereais
= 20 pontos

Jantar (19h):
4 colheres de arroz c/ legumes + 2 colheres de feijão
1 file frango pequeno grelhado + verdura + refri light
ou
Lanche natural caprichado + refri light
=90 pontos

Snack da noite (22h):
1 club social sabores + 1 fruta + refri light
= 50 pontos

Ceia (1h):
1 xícara de sucrilhos
1/2 xícara de leite desnatado
= 50 pontos

TOTAL: 425 pontos

Estou tentando fazer desse jeito... as vezes algumas substituições e como posso comer até os 500 pontos... posso encaixar uma coisinha a mais aqui e outra acolá... 7 refeições... acho que tá ótimo...rsrsrsrs...

Quando o tempo for passando vou adaptando e melhorando... buscando o mais saudável mas sem proibir muita coisa tb...essa coisa de proibição não dá certo p/ mim... acaba cansando né?

Quero acrescentar linhaça na comida... comer que nem farofa... já comi e fica gostoso... fica com gostinho de coisa integral... preciso comprar mais!!

Essa semana eu fui caminhar 3 vezes... só não fui todos os dias porque choveu! Estou começando com 40 min... quero caminhar 1 hora...

No mais acho que é isso...

Um beijão a todas... ótimo findi!!!

TUDIBOM

UM PEDIDO DE SOCORRO...

Oi gente bonita!

Acalmem-se... o título desse post é urgente... é sobre uma doença... é de alarmar sim...e pode ser que seja caso de vida ou morte... rs

Mas tb não é pra assusrar vcs... rs

Eu adorei saber que tem muita gente querendo participar do grupo virtual... e isso me deixou muito contente... talvez esse seja o meu PEDIDO DE SOCORRO... contra essa doença que se chama obesidade... que me alarma e que é um caso de vida ou morte... não pra já... mas com certeza me prejudicará alguma hora...

EU NÃO ESTOU CONSEGUINDO SOZINHA! Pronto... ufa... falei!

Já chorei, descabelei e me perguntei muitas vezes PORQUE? QUAL É O MEU PROBLEMA?

Por que é tão difícil??? Pq a comida é tão poderosa pra gente?

Estava triste...sem vontade de postar... e sempre que eu retomo minhas leituras pelos blogs de vcs... eu começo a me animar de novo e por isso eu achei que os encontros por MSN seriam legais... pq afinal não é difícil marcar um horário e sentar 1 horinha no micro quando algo é importante pra nós... dá pra se organizar e se dedicar não é verdade? Seria muito mais difícil se tivesse que sair de casa... mas eu sairia se fosse aqui em SP...rsrsrs... quem sabe um dia evoluímos para encontros pelo menos mensais e ao vivo?... mas o legal do MSN é que somos amigas de estados e cidades diferentes... sendo assim o computador nos une... hihi

Engordei de novo...
Ando muito ansiosa...nem eu sei pq... qq coisinha já me deixa com fome... até problemas alheios... aff! Eu engordo pelos outros... cruzes, como pode?

O fato é que não estou conseguindo dominar isso... eu como tudo que não posso... e não consigo parar... mas essa aqui sou eu... e eu quero ajuda... eu quero parar... eu quero emagrecer... e porque eu jogo contra meu time?

Fico vendo algumas histórias de sucesso aqui da net... eu leio... devoro... acho lindo... muitas meninas com força de vontade... eu choro aqui e me sinto sem forças... sozinha nisso... parece que uma bomba está prestes a explodir e eu ao invés de escolher entre o fio azul e o vermelho pra cortar... eu continuo na inércia... deixando os minutos passarem e quem sabe ela resolva não explodir...

As síndromes do pânico me deram trégua... nesse aspecto me sinto mais forte... estou trabalhando bastante com os meus chocolates...

Meu peso está me incomodando bastante... e minha falta de atitude pra mudar essa situação tb...

EU PRECISO DE AJUDA!

Eu preciso conversar com pessoas que passam pelo mesmo problema... desabafar... saber o que comer pra passar um dia legal e sem fome...

Bom... fico esperando a sugestão de horário e dia... pra mim o que a maioria decidir tá decidido... eu estarei lá...

Pelo MSN tem limite de conversa em grupo? Se tiver podemos tb escolher alguma sala vazia de algum bate papo por aí...

Eu quero muito conversar com vcs... eu quero muito a ajuda de vcs... por favor... eu preciso!

bjs
TUDIBOM

COMO CHEGUEI AOS 100KG?

Oi gente bonita!!

Depois de mais de 10 dias... eu consegui vir postar... semana passada viajei no fim de semana...durante a semana foi bem corrido...tive médico e tals... mas tava sempre por aqui espiando os comentários... o duro foi arrumar tempo pra postar mesmo...

Mas não posso negar que quando a gente some muitos dias é pq algo aconteceu né... fui viajar... jaquei total e durante a semana foi uma avalanche de jacas... mas papai do céu resolveu ser bonzinho comigo e me presenteou com um 96.8kg na balança... perdi 400g o que me deixou bem satisfeita...

Sinceramente não sei até quando vai essa minha falta de vergonha... esse relaxo comigo... mas eu vou tentar e tentar e tentar... até conseguir pegar no tranco!

Fui no cardiologista... ele fez um eletro na hora e por enquanto além da pressão altinha está tudo tranquilo... me passou uma bateria de exames e em Novembro volto lá... me passou um remédinho pra pressão e disse que obesidade e pressão alta andam juntos... disse tb que 20% das mulheres que tiveram pressão alta no fim da primeira gestação (que foi o meu caso) continuam hipertensas...e como se já não bastasse meu pai e minha mãe são hipertensos significando mais 50% de chances de hipertensão... legal... somando tudo eu tenho 70% de chances de ser hipertensa...
Mas ele disse que eu ainda tenho uma esperança...  minha única chance de não ter que passar o resto da vida tomando remédio é EMAGRECER! Ele falou que tem muitos pacientes que fizeram cirurgia bariátrica que chegaram lá obesos e com a pressão altíssima...e depois de 30kg perdidos passaram a ter pressão de criancinha.... agora eu acho que chegou a hora real de eu me empenhar....de eu me amar de verdade....

Eu estava aqui pensando se de repente não haveria uma forma de nós nos ajudarmos... não somente com os blogs... uma coisa mais forte tipo um Vigilantes do Peso Virtual... a gente marcava um dia da semana e nos encontrávamos no MSN ou em alguma sala de bate papo... 1 horinha ou duas... pra trocarmos experiências da semana...contarmos o que foi fácil e o que foi difícil... trocarmos receitinhas... e eu queria muuuito que alguma amiga que já estivesse com um bom caminho andado no emagrecimento... não precisa ser somente uma não... que fizessem parte... trocassem idéias...dessem dicas e o mais importante... queria uma planilha de altura e peso inicial de cada uma de nós... e a cada semana ir marcando a evolução... quem sabe dá uma animada a mais??? O que vcs acham?

COMO EU CHEGUEI NOS 100KG?

Fui no blog da Midi... amigonaaaa... www.mi-afinando.blogspot.com... e ela relatou a história dela de como ela ficou obesa...
Eu já devo ter contado como foi a minha... mas resolvi contar de novo... pq como diz a Midi o negócio é contar pra depois esquecer e fazer o caminho inverso né amiga? rs

Vamos lá...

Eu não fui um bebê gordo... não era uma criança obesa... mas a partir de uns 6 ou 7 anos já estava acima do meu peso ideal... com essa idade meus pais se separaram e eu talvez achei o refúgio na comida...
Daí pra frente fui aumentando de peso... não lembro exatamente com que idade fiquei gorda...uns 9 ou 10 anos talvez meu peso já fosse considerado de uma gordinha... pois eu ouvia bastante piadinhas na escola, mas não sei até que ponto as crianças estavam falando a verdade pq um pouquinho acima do peso já é "gorda baleia saco de areia"... mas lembro de com 15 anos estar 19kg acima do peso.
Eu pesava 79kg pra 1,65m... e assim permaneci até meus 17 anos...quando resolvi fazer alguma coisa por mim p/ perder peso.
Comecei fazendo a dieta de uma enfermeira conhecida e logo passei pra Dieta dos pontos e em 6 meses eu estava com 60kg... que alegria foi a minha! Nunca tinha experimentado a sensação de ser magra! Eu estava MAGRA! Tudo me servia e tudo ficava lindo! As pessoas me elogiavam... elogiavam a minha força de vontade... os rapazes me paqueravam... os amigos que nunca tinham me olhado c/ outros olhos descobriram a beleza que estava debaixo dos pneus gordos e das roupas largas... eu fui muito feliz... por 1 ano e meio no meu corpinho magro.
Com 18 p/ 19 anos eu conheci o Binho (meu marido) e começamos a namorar... ele era muito magrinho... até demais da conta...estava 30kg abaixo do peso e eu, magra, mas que ainda tinha paixão por comer... comecei a fazer vários programas de cinema + MC... comíamos porcarias adoidado...e eu relaxei gerallll mesmo... e com 6 meses de namoro eu assustei quando fui na C&A provar uma calça e todas ficaram apertadas em mim... eu não me pesava mais.... até o momento não sabia com qts kg eu estava... mas aquele dia eu lembro até hoje... eu chorei no meio da C&A abraçada com ele... e percebi que meu tormento estava voltando... me pesei depois e eu estava com 75kg... tinha recuperado 15kg.... pra minha tristeza...
Ao invés de lutar para perdê-los enquanto havia tempo... fui eu que me perdi entre as guloseimas que minha sogra fazia... e tb descobri que tinha ovários policísticos... o que me gerou muita ansiedade pq o desejo de ser mãe era grande... e eu sabia que tendo cistos era ais difícil...
Meu marido ganhou 30kg em 1 ano e ficou lindo... e eu ganhei 30kg junto com ele... indo para os 90kg...
Mantive os 90kg aos 95kg por uns 5 anos... quando alcançava os 95 eu fazia regime e voltava pros 90... desistia do regime e voltava pros 95kg... desanimada com as tentativas frustradas de engravidar... dos 20 aos 25 anos e nada de gravidez... o que eu fiz? Descontei na comida...
Mas com 25 anos e sem esperar eu fiquei grávida (2005) e estava com 91kg...
O começo da gravidez foi trash... até os 5 meses eu tinha muito enjoo... não de vomitar... vomitei umas duas vezes só em 4 meses... mas era difícil eu conseguir me alimentar... eu não conseguia comer carne, nem arroz e feijão... tudo que eu mais gostava eu não conseguia comer... só conseguia comer papinhas da nestlê e danoninho... assim eu emagreci 2kg... fui pra 89kg...
Quando chegou os 5 meses foi embora os enjoos...no lugar deles vieram as asias... mas essas não me atrapalhavam na hora de comer...só depois...rs
Com 8 meses e meio de gravidez, eu pesava 105kg... engordei 14kg em 3 meses e meio... tive o Dudu e com 1 semana de cirurgia cesariana eu já pesava 95kg de novo. Não consegui amamentar...durante os primeiros 20 dias eu sofri pq meus seios doíam muito e eu só conseguia tirar o leite na bombinha... ele não queria saber de mamar em mim... mas quando eu dava leite materno na chuquinha ele amava...
Nessa nova jornada... que não é nem um pouco fácil como a gente imagina antes de ser mãe... a ansiedade... a falta de uma liberdade que tínhamos... tudo isso fez com que eu continuasse a comilança... e teve um dia que ao me pesar eu estava com 101,4kg (2006)...
Desde então luto com o ponteiro da balança que insiste em ficar entre 95kg e 99kg... mas nunca mais deixei que a balança marcasse 100kg...
Ano passado consegui chegar aos 87kg... e botei tudo a perder de novo...
E essa é minha história....

Espero que ela continue e tenha um final feliz...

Bom meninas... vou ficando por aqui... até mais ver....
beijokas e

TUDIBOMMM

TEMOS TODO O TEMPO DO MUNDO

Oi gente bonita!

Como vcs estão? A semana já está se findando... poisé...

Como vcs podem perceber agora meu blog tem duas barrinhas... uma de META TOTAL... que é todo meu percurso até onde eu quero realmente chegar...e outra de PRIMEIRA META... que vai até os 85kg que eu considero minha primeira meta... mas se vc observar na janelinha de minha apresentação do lado esquerdo eu vou ter praticamente 4 metas (Primeira, segunda, terceira e final) pra completar o meu ciclo de emagrecimento!

Estou muito animada e se Deus quiser aos poucos eu vou chegar lá...

Só minha pressão que essa semana resolveu subir... não sei pq se eu estou fazendo tudo melhor... sei lá... mas dia 17 tem cardiologista... vamos ver o que está se passando...

Essa semana e semana passada foram muito boas pra mim... não vou chegar aqui e mentir, dizendo que eu fiz tudo extremamente certo...
Eu tive meus momentos gulosos... comi tranqueira tb... mas eu consegui parar quando vi que a quantidade ía atrapalhar meus planos de emagrecer...

O que me assombrou essa semana foi:
Batata frita ( tenho problemas com batata frita... ficar perto e não comer é humanamente impossível!)
Salgado tipo risoles e coxinha (outra coisa que vou ter que me policiar... desses aqui, apesar de gostar muito, posso passar sem)
Cascão sorvete (AAAmo sorvete e com o calor que fez a alguns dias atrás, como fazia tempo que não comia... já viu)
Mas tb comi maça, banana, alface, tomate, cenoura, aveia, linhaça, cebola (amo bife acebolado), carne grelhada, Hambúrguer grelhado, leite desnatado, suco de maracujá, queijo branco, peito de peru...
Acho que tudo isso que acrescentei... ou melhor...algumas coisas eu substitui pelas mais magras... deram uma grande diferença essa semana... isso pq me pesei ontem e meu peso está 97,2kg... tá... não é pra ficar se pesando... rs... eu sei... mas me deu vontade e eu fui... e adorei! rs

Dessa vez é sério... não estou com pressa... o importante é mudar meus hábitos... tb não quero chegar ao extremo... mas quero balancear bastante a alimentação... deixar ela o mais saudável que eu puder pq eu sei que se eu conseguir transformar minha alimentação comendo coisas mais saudáveis e acostumar com isso... será mais fácil lá na frente quando eu terminar o processo de eliminação de peso e passar pra manutenção, pois dizem que manter o peso é bem mais difícil...e eu concordo...

Uma coisa que eu não consigo é tirar o pão francês de minha primeira refeição do dia... aliás nem sei se vai ser necessário tal mudança... pq tb não quero ficar bitolada... acho que o mais importante é conseguir comer UM pão francês do que comer QUATRO... rsrsrs

Uma coisa que acho super fácil substituir é presunto pelo peito de peru... aliás gosto muito mais da segunda opção...

Descobri tb que queijo branco não é uma coisa que eu adooore comer...aliás tenho um ponto a meu favor... não sou muito fã de queijos... nem de mussarela, nem de queijo prato, nem outros... eu como apenas quando tenho que comer pq está incluso em algum outro lanche... tb não é uma coisa que eu negue pq odeio... mas é uma coisa que não sinto falta e posso passar sem...
Agora um delicioso requeijão pela manhã no pão francês eu adoro... prefiro mais do que manteiga.... to que nem louca atrás do VIGOR light (o verdinho)... pois ele tem gosto do original e é 3 vezes menos calórico que ele... mas por enquanto to usando o original... pq os outros lights não tem gosto de nada.
Comprei o queijo branco Danúbio light e joguei ele praticamente inteiro fora (que desperdício)... ng aqui come... e eu quando comi parecia que estava mastigando NADA... decidi que não gastaria nenhuma caloria do meu dia comendo algo igual ao NADA... prefiro não comer NADA... rsrsrs

Aos poucos vamos encontrando modos de levar adiante nosso pensamento... o importante tb é experimentar outra vez coisas que na infância a gente achou que não gostava... permita-se a fazer isso... vc pode descobrir que não é aquilo que vc achou no passado...
Tenho um exemplo bem clássico disso... eu até minha gravidez nunca mais comi peixe...tirando o atum em pizza que comia de vez em nunca... na gravidez me deu vontade... eu experimentei e gostei! Achei que era desejo de gravidez... mas depois dela eu continuei comendo e gostando...

Aos poucos a gente vai adaptando nossas refeições...tirando coisas que podemos tirar e incluindo outras que seria ótimo ingerir... pelo menos é assim que eu espero fazer... to cansada de engolir tanto lixo que só me faz mal... quero olhar com a mesma admiração que vejo um chocolate... pra uma fruta... será que um dia vou conseguir???

Nós gordinhos costumamos ter o pensamento de que estamos temporariamente de "dieta" e que quando conseguirmos alcançar a meta estaremos livres das restrições... mas é bom a gente enfiar na cachola que essa reeducação desde já...desde agora mesmo... HOJE... vai ser a de sempre... SEMPRE...
A obesidade e a ansiedade... essa sensação que sentimos quando comemos....esse prazer... vai continuar... pq sentimos prazer em comer... pq tapamos nossos buracos com a comida... então isso vai ter que ser controlado para todo sempre... tapar os buracos com outra coisa seria ideal e comer com prazer mas moderadamente tb...

Engraçado tb é observar que existem gordinhos super descolados com a moda... mas tb existem aqueles (como eu) que estão sempre fora da moda... usando o básico... o que serve... e nada muito além disso...
Isso me incomoda... essa falta de vaidade... essa falta de vontade de me produzir... mas realmente é falta de vontade... desmotivação talvez... vamos ver se isso vai melhorando ao passar do tempo... quando eu me sentir um pouco mais feliz ao me olhar no espelho...
Andei assistindo uns vídeos no Youtube de pessoas que emagreceram... a maioria com cirurgia bariátrica (gastroplastia)... acho fantástica a mudança pq ela não é só do corpo...do peso... ela é tb da alma e do espírito... conforme os kg vão indo, vai indo tb aquela imagem de velho... aquela tristeza...e  vai chegando uma pessoa super vaidosa, animada e linda... eu gosto de ver... me motiva bastante...

Falando em cirurgia bariátrica... acho engraçado pq... eu nunca pensei na possibilidade de fazer... mesmo as vezes me sentindo o pior dos seres por não ter conseguido emagrecer.
Na verdade deve ser esse meu pavor de mesa de operação... esse seria o último do caso... no meu caso, claro... e eu teria que estar pesando mais de 120kg pra tomar uma decisão como essa.
Não vejo nada contra quem toma essa decisão e acho até que quem adere é bem corajoso... pois o pós operatório é bem difícil... começa com alimentos líquidos, depois pastosos... e depois que vai se adaptando aos alimentos normais tem que ser bem devagar senão a pessoa intala, engasga facilmente...sente dores... eu li bastante a respeito depois que vi os vídeos do antes e depois...fiquei curiosa...

Acho que esse método, é para as pessoas que não veem mais saída mesmo... e que acham que tem que ser "APRENDER A COMER PELA DOR" pois já tentaram "APRENDER A COMER PELO AMOR" e infelizmente não deu certo... mas dá certo... é rápido... interessante para os corajosos... rsrs

Bom... vou ficando por aqui... pq já me empolguei demais... rsrsrs
Tenham um ótimo fim de semana... eu irei viajar pra Guararema e segunda to de volta...
Vamos tentar COMER COM MODERAÇÃO tá meninas? Pra segunda a gente se orgulhar do resultado!!! hihi

bjs e

TUDIBOMMMM

TUDO INDO... 

Oi gente bonita!!

Eu tinha feito um mega post e era pra ter sido colocado aqui antes do feriado... mas meu digníssimo marido deu uma formatada no micro e eu perdi o que tinha escrito... passou-se o feriado e eu esqueci completamente o que estava escrito lá... rsrsrs

Bom... o que tenho pra dizer é que graças a Deus tudo está bem... a reeducação alimentar não é de um dia pro outro mesmo... a cabeça gorda não vai sumir num passe de mágica... ela com certeza vem a tona num passeio, num momento entre família... enfim... nesse fim de semana mesmo eu fui no MC, fiz pizza, fiz pique nique no Parque do Carmo... ingeri um bando de calorias que não deveria... mas o mais importante de tudo é que minha FOME de querer vencer continua comigo...e um dia essa FOME de ser saudável vai ser maior do que a FOME propriamente dita... rs

Semana passada eu cheguei a ver um 96,8kg na balança... desacreditei... hihi... agora depois da orgia alimentar eu não sei com qt estou... e tb nem estou com pressa de ver... O importante pra mim é não mais me fazer de cega... é ser realista... ver onde estou errando... onde posso melhorar numa próxima vez... é cumprir minhas metas e de repente aceitar que eu errei naquele dia... pq errar é humano... mas o importante de tudo é continuar...

Pra mim eu comecei bem... durante a semana já mudei algumas coisas... já diminui a alimentação... quando o tempo ajudou eu fui caminhar... o que pra mim já foi um grande avanço... o resto não importa... qt tempo vai levar pra eu chegar onde eu quero... eu to procurando não deixar essa idéia ansiosa me pegar... não quero estipular nenhum limite... nenhum tempo... eu só quero aprender a chegar lá numa boa e nunca mais voltar...

Bom... eu teria mais coisinhas pra escrever... mas meu filho não tá querendo colaborar... ele está bem graças a Deus... ele quer que eu brinque com ele...rs...e logo tenho que preparar o almoço e arrumar ele pra ir pra escola...
Logo volto com novidades...

beijokas e

TUDIBOM

PILHADA!

Oi gente bonita!!!

Tudo está saindo perfeitamente bem... até mais do que eu esperava... e eu estou muito contente com essa iniciativa pessoal... com essa força que eu estou conquistando aos poucos... e quem sabe dessa vez eu consiga seguir com ela até o fim... eu ainda duvido de mim... eu até tive um sonho que eu saia dos meus pontos e me dava um desespero muito grande... rsrsrs... mas estou bem confiante dessa vez...

Recalculei meus pontos... com 1 hora de caminhada diária os pontos subiram para 530... vou começar por essa pontuação e depois vou abaixando conforme for reduzindo os kg...
Me pesei ontem e bateu 98.4kg... a primeira semana foi de adaptação... como eu disse... mudei os horários e me controlei um pinguinho e já eliminei 600g... MARA! Mas eu acho que eliminei mesmo os líquidos...rsrsrs

Essa semana já peguei firme nos meus pontinhos e vamo que vamo!

Bom... estou fazendo 40 min de caminhada e a partir da semana que vem será 1hora! Tudo aos poucos e eu chego lá!

Estou consumindo 1 colher de sopa de aveia e 1 colher de sopa de linhaça por dia... estou fazendo a minha parte contra o colesterol e companhia!! rsrs

Só falta lembrar de comer frutas... pq acaba caindo no esquecimento... preciso arrumar isso...

Bom... no mais é isso... hoje vou dar uma adiantada nuns docinhos e quando tiver tempo eu coloco as fotos... tá difícil viu... aff!

beijokas e
TUDIBOM

A SEMANA ESPERADA

Oi gente bonita!

E ela chegou... a semana onde vou colocar tudo nos eixos...
Com meus horários adaptados... meus compromissos e alimentação planilhados na medida do possível... espero que dessa vez o resultado seja satisfatório...
Minha preocupação no momento é sair dos 90kg... não estou com pressa... mas sinto que dos 87kg pra cima pra mim foi um tempo perdido já que em meados de Agosto do ano passado eu já tinha alcançado esse peso.

Nessa semana de adaptação eu vi que existem muitas coisas que podem ser percebidas... não somente pra uma ótima alimentação... mas tb pra não precisarmos revogar tanto o nosso prazer de comer... percebi que é mais ou menos assim:

"COMER BEM, PARA PODER COMER MAIS."

O que seria isso?
Ué... não é segredo pra ng que nos alimentos que chamamos de "saudáveis" na maioria dos casos encontramos poucas calorias e gorduras...

Um dia desses minha sogra fez linguiça lá embaixo e pra mim parecia aquele desenho do pica pau sabem? A fumacinha subiu aqui e passou pelo meu nariz e quase me levou flutuando até a cozinha dela pra comer uma linguicinha... pior de tudo é quando o filho da gente sente o cheiro e quer comer a linguiça da vovó... e foi isso mesmo que aconteceu... meu filho desceu e eu fui obrigada a encarar de frente a danada da linguiça... daí o que aconteceu?
Não vou mentir... eu comi uma linguiça...
Só que isso me doeu... pq depois que eu comi é que eu fui olhar as calorias da danada... 1 gomo tem 56 pontos...só que frito tem que ser multiplicado por 3... que me fazem perder 168 pontos!!!

Continua abaixo...